پزشک بهترین حالت خوابیدن برای داشتن پوستی زیبا را آشکار می‌کند

به گزارش ایندین اکسپرس، در اینجا، پزشکان نحوه خوابیدن برای داشتن پوستی درخشان را توضیح می‌دهند.

وقتی صحبت از مراقبت از پوست می‌شود، مردم اغلب به کرم‌ها و روش‌های مراقبت از پوست برای حفظ شفافیت و درخشندگی پوست فکر می‌کنند. با این حال، یک جنبه مهم که اغلب نادیده گرفته می‌شود، تأثیر وضعیت خوابیدن بر پوست است. وضعیتی که هر شب در آن می‌خوابید می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت و ظاهر پوست شما داشته باشد.

اگرچه بسیاری از افراد خوابیدن به پهلو را ترجیح می‌دهند، اما این حالت خواب می‌تواند معایب خاص خود را برای پوست داشته باشد.

اخیراً، دکتر آنچال پانت، متخصص پوست در کلینیک پوست و پیوند مو درمافولیکس (هند)، در اینستاگرام خود پوزیشن‌های خوب و بد خوابیدن برای پوست را به اشتراک گذاشت.

خوابیدن به پهلو برای پوست مضر است.

اگرچه بسیاری از افراد خوابیدن به پهلو را ترجیح می‌دهند، اما این روش نیز معایب خاص خود را برای پوست دارد.

دکتر گیتیکا سانودیا بیانی، متخصص پوست و زیبایی در بیمارستان دکتر ال اچ هیراناندانی، پوای، بمبئی (هند)، توضیح می‌دهد که فشار دادن گونه به بالش می‌تواند منجر به ایجاد چین و چروک در هنگام خواب شود. به گزارش ایندین اکسپرس، فشار خوابیدن به پهلو همچنین می‌تواند کلاژن، پروتئینی که پوست شما را سفت و ارتجاعی نگه می‌دارد، را تجزیه کند و منجر به پیری زودرس شود.

برای رفع این مشکل، دکتر بیانی توصیه می‌کند از روبالشی‌های ابریشمی یا ساتن استفاده کنید تا اصطکاک کمتری ایجاد شود و خطر بیدار شدن با چین و چروک کاهش یابد.

خوابیدن روی شکم بدترین حالت برای پوست است.

دکتر مونیکا بمبرو، رئیس بخش پوست و جراحی زیبایی بیمارستان آرتمیس، گورگان، هند، توضیح می‌دهد که وقتی صورت خود را در بالش فرو می‌کنید، فشار و اصطکاک در طولانی مدت می‌تواند منجر به چین و چروک شود. علاوه بر این، خوابیدن روی شکم می‌تواند به پف زیر چشم کمک کند، زیرا مایعات می‌توانند در این حالت جمع شوند.

خوابیدن به پشت برای پوست شما ایده‌آل است.

متخصصان پوست خوابیدن به پشت را بهترین حالت برای محافظت از سلامت پوست می‌دانند.

متخصصان پوست، خوابیدن به پشت را به عنوان حالت ایده‌آل برای محافظت از سلامت پوست ستایش می‌کنند. سریلخا چالاگوندلا، متخصص پوست ساکن هند، می‌گوید وقتی به پشت می‌خوابید، صورت شما کمترین تماس را با بالش دارد. این امر خطر ایجاد خطوط و چین و چروک‌هایی را که می‌توانند به مرور زمان به دلیل اصطکاک و فشار روی پوست هنگام خوابیدن در حالت‌های دیگر ایجاد شوند، کاهش می‌دهد. خوابیدن به پشت همچنین به جلوگیری از تجمع چربی و آلودگی روی صورت کمک می‌کند و به روشن‌تر شدن پوست کمک می‌کند.

به گزارش ایندین اکسپرس، دکتر بمبرو توضیح داد که خوابیدن به پشت همچنین گردش خون را بهبود می‌بخشد و به رسیدن مؤثرتر مواد مغذی و اکسیژن به پوست کمک می‌کند و در نتیجه از تولید کلاژن حمایت می‌کند و در نهایت پوست را زیبا می‌کند.

متخصصان پوست پیشنهاد می‌کنند برای داشتن پوستی درخشان، با قرار دادن یک بالش اضافی، قسمت بالای بدن خود را بالاتر قرار دهید. دکتر بیانی می‌گوید: این حالت می‌تواند به جلوگیری از احتباس آب در صورت کمک کند و پف‌آلودگی صبحگاهی را کاهش دهد. همچنین به بهبود تخلیه لنفاوی کمک می‌کند و در نتیجه پوستی روشن‌تر خواهید داشت.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm