اگر سیگار الکترونیکی را به مدت ۱ ماه ترک کنید، بدن چه تغییری خواهد کرد؟

هنگام کشیدن سیگار الکترونیکی، کاربر مایعی را به داخل دستگاه می‌مکد. این مایع، روغن سیگار الکترونیکی نامیده می‌شود. به گزارش سایت خبری آمریکایی The Healthy ، این مایع نه تنها حاوی نیکوتین، یک ماده شیمیایی بسیار اعتیادآور که در سیگار نیز یافت می‌شود، بلکه ده‌ها ماده شیمیایی دیگر نیز هست.

از آنجا که سیگارهای الکترونیکی می‌توانند اعتیادآور باشند، افراد سیگاری در ترک آن مشکل خواهند داشت. با این حال، اگر سیگارهای الکترونیکی را ترک کنند، بدن آنها تغییرات زیر را تجربه خواهد کرد:

بعد از ۲۰ دقیقه: بهبود تنفس

پس از ۲۰ دقیقه بدون سیگار الکترونیکی، ضربان قلب، فشار خون و گردش خون بهبود یافت.

بعد از ۲۰ دقیقه بدون سیگار، ضربان قلب، فشار خون و گردش خون بهبود می‌یابد. تحقیقات منتشر شده در مجله بین‌المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی نشان می‌دهد که سیگارهای الکترونیکی حاوی پروپیلن گلیکول و گلیسیرین گیاهی هستند. وقتی این مواد گرم می‌شوند، تنفس را دشوارتر می‌کنند.

ترک فوری سیگارهای الکترونیکی به ورود هوای پاک به ریه‌ها و بهبود تنفس کمک می‌کند.

بعد از چند ساعت: شروع ترک نیکوتین

نیکوتین اعتیادآور است و علائم ترک آن شامل تعدادی علائم روانی و جسمی است. این علائم شامل هوس نیکوتین، نوسانات خلقی، مشکل در تمرکز، تحریک‌پذیری، اضطراب، سردرد، تعریق، لرزش، بی‌خوابی، افزایش اشتها، درد معده و یبوست می‌شود.

این علائم ۴ تا ۲۴ ساعت پس از ترک سیگار الکترونیکی ظاهر می‌شوند و در روز سوم به اوج خود می‌رسند. با این حال، به تدریج طی ۳ تا ۴ هفته بعدی کاهش می‌یابند.

بعد از ۱ روز: کاهش خطر حمله قلبی

کشیدن سیگار الکترونیکی خطر حمله قلبی را دو برابر می‌کند. اگر آن را ترک کنید، این خطر خیلی سریع کاهش می‌یابد.

یک مطالعه در مجله آمریکایی طب پیشگیرانه نشان داد که سیگار الکترونیکی خطر حمله قلبی را دو برابر می‌کند. اگر آن را ترک کنید، این خطر به طرز چشمگیری کاهش می‌یابد.

این مزیت به این دلیل است که ترک سیگار الکترونیکی به کاهش فشار خون، افزایش سطح اکسیژن خون و کاهش خطر لخته شدن خون کمک می‌کند.

بعد از ۳ روز: بهبود حواس

سیگارهای الکترونیکی توانایی بویایی و چشایی را کاهش می‌دهند. پس از ۳ روز از ترک سیگار، این حواس شروع به بهبود می‌کنند. همچنین میزان نیکوتین موجود در خون شروع به دفع از بدن می‌کند.

بعد از ۱ ماه: بهبود ظرفیت ریه

سیگارهای الکترونیکی افراد سیگاری را بیشتر مستعد خس خس سینه، تضعیف ریه‌ها و التهاب می‌کنند. پس از ۱ ماه ترک، ظرفیت ریه بهبود می‌یابد و سرفه و تنگی نفس نیز به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.

مزایای ترک سیگار الکترونیکی برای سلامتی به مرور زمان ادامه خواهد داشت. به گزارش The Healthy، ترک موفقیت‌آمیز سیگار، گردش خون را بهبود می‌بخشد، به مبارزه بهتر با بیماری‌ها کمک می‌کند و خطر حمله قلبی، سکته مغزی و حتی سرطان را کاهش می‌دهد.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm