مسابقه‌ی گسترش انرژی مثبت ۲۰۲۴: التیام زخم‌های عاطفی

انتشار انرژی مثبت - ویرایش پنجم

التیام زخم‌های عاطفی

تصور کنید که به جای خوابیدن تا دیروقت، آخر هفته را صرف انجام فعالیت‌هایی کنید که قبلاً هرگز انجام نداده‌اید؟ باور کنید، مطمئناً سرگرم‌کننده خواهد بود.

اوایل اکتبر، در برنامه «روز ارتقای سلامت روان» که در مرکز فرهنگی جوانان شهر هوشی مین برگزار شد، شرکت کردم. این اولین باری بود که فرصت داشتم این همه فعالیت آرامش‌بخش و خلاقانه را امتحان کنم.

من با تزئین یک گیاه گلدانی کوچک و بامزه شروع کردم. اگرچه به مهارت‌های نقاشی‌ام اعتماد نداشتم، اما با راهنمایی‌های دقیق، با دقت رنگ‌آمیزی و طراحی کردم. نتیجه بسیار دوست‌داشتنی بود. هر حرکت قلم‌مو به من کمک می‌کرد تا آرامش پیدا کنم و نگرانی‌هایم را فراموش کنم. و سپس شروع به کاشت یک گیاه کوچک در آن گلدان کوچک زیبا کردم. حالا این گیاه روی میزم رشد می‌کند و آفتاب می‌گیرد.

با ذهنیتی تجربی، من هم از فرصت استفاده کردم و گل اضافه کردم، گیاهان و گل‌ها را کشیدم و کمی خلاقیت به آن اضافه کردم تا همزمان با لذت بردن از هر صفحه از کتاب، الهام بگیرم.

بعد از کلاس نقاشی، به کلاس تزئین کیک رفتم. یاد گرفتم چطور با استفاده از رنگ‌های چشم‌نواز، شکل‌های ساده‌ای مثل فلفل چیلی و خیار روی کیک درست کنم. معلوم شد که برای خوب پختن شیرینی لازم نیست در آشپزخانه مهارت داشته باشید. من معمولاً شیرینی دوست ندارم، اما وقتی خودم آنها را درست می‌کنم، طعم فوق‌العاده خوشمزه‌ای دارند.

نکته ویژه در مورد این برنامه‌های جشنواره این است که طیف گسترده‌ای از فعالیت‌های تجربی و رویدادهای هیجان‌انگیز را ارائه می‌دهند. حتی اگر احساس تنبلی کنید، نمی‌توانید در برابر میل به کشف همه چیز مقاومت کنید.

غرفه‌های زیادی وجود داشت که مشاوره و مراقبت‌های بهداشتی شخصی ارائه می‌دادند. در اینجا، من با اشتیاق توصیه‌ها و توصیه‌هایی در مورد داروهای مناسب برای خودم و همچنین توصیه‌هایی در مورد سلامت جسمی و روانی دریافت کردم.

آن روز واقعاً به من کمک کرد تا احساس آرامش، استرس کمتر و تعادل بیشتری داشته باشم. من یک جلسه درمانی معنادار را به پایان رساندم و هنوز بعدازظهر را برای انجام کارهایی که برنامه‌ریزی کرده بودم، وقت دارم. من فدا کردن یک شب خواب را ارزشمند می‌دانستم، اما در عوض، یاد گرفتم که به ندای درونم گوش دهم. من انرژی خود را برای استقبال از یک هفته جدید پر از نشاط دوباره شارژ کردم.

منبع: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm