بیرون غذا خوردن همیشه بهترین انتخاب نیست. وعده‌های غذایی خانگی در دوران ۴.۰ محبوب‌ترین انتخاب در این تابستان هستند.

GĐXH - پیشنهادهایی برای وعده‌های غذایی خوشمزه در دوران ۴.۰: تلاش برای آشپزی را به حداقل برسانید، همچنان پر از عشق، ارزش غذایی و ارتباط، مطابق با خانواده مدرن.

Báo Gia đình và Xã hội•30/07/2025

وعده‌های غذایی خوشمزه در عصر ۴.۰ - جایی که فناوری با سنت تلاقی می‌کند

در عصر دیجیتال، جایی که همه چیز با سرعت و فوریت بالایی در حال انجام است، وعده‌های غذایی خانوادگی از همیشه ارزشمندتر هستند. یک «وعده غذایی خوشمزه» صرفاً یک غذای پر از طعم و رنگ نیست، بلکه مکانی برای پرورش احساسات، پیوند نسل‌ها و حفظ سبک زندگی سنتی است.

وقتی فناوری می‌تواند تمام دنیا را از طریق یک تلفن به ما نشان دهد، میز شام جایی است که ما را به آشناترین چیزها، یعنی خانه، بازمی‌گرداند.

فناوری دیگر نقطه مقابل سنت نیست. برعکس، در آشپزخانه مدرن، فناوری به یک «دستیار آشپزخانه» قدرتمند تبدیل می‌شود که به زنان خانه‌دار، صرف نظر از میزان مشغله‌شان، کمک می‌کند تا غذاهای خوشمزه، کامل و سریعی خلق کنند.

با دستگاه‌هایی مانند سرخ‌کن‌های بدون روغن، زودپزهای الکترونیکی، دستگاه‌های سیل وکیوم یا اپلیکیشن‌های پیشنهاد منوی فصلی... وعده‌های غذایی اکنون هوشمندانه‌تر از همیشه آماده می‌شوند. تنها با چند کلیک، یک وعده غذایی خوشمزه با ارزش غذایی کامل و مناسب برای سلیقه همه آماده است.

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 1. — از آشپزخانه‌های هوشمند گرفته تا غذاهای گرم، فناوری می‌تواند نحوه آشپزی ما را تغییر دهد، اما نمی‌تواند جایگزین محبت خانوادگی شود.

«خوشمزه» در عصر ۴.۰ فقط به مزه مربوط نمی‌شود

در عصری که همه چیز چندبعدی است، مفهوم «خوشمزه» نیز گسترش یافته است. یک وعده غذایی خوشمزه نه تنها به غذاهای خوشمزه نیاز دارد، بلکه:

- از ایمنی مواد غذایی اطمینان حاصل کنید، منشأ مواد غذایی باید مشخص باشد و به طور پاک فرآوری شده باشد.

- نیازهای تغذیه‌ای هر فرد، از بزرگسالان، کودکان و افراد دارای رژیم غذایی را با وعده‌های غذایی مناسب برآورده کنید.

- از نظر زیبایی‌شناسی زیبا، رنگ‌های هماهنگ، طرح‌بندی چشم‌نواز.

- زمان پخت و پز را بهینه کنید، نه اینکه زنان خانه دار را خسته کنید.

- و از همه مهمتر: وقتی تمام خانواده دور هم می‌نشینند و شادی‌ها و سختی‌های یک روز طولانی را با هم به اشتراک می‌گذارند، احساسات مثبت ایجاد کنید.

یک وعده غذایی خوشمزه و ایده‌آل در دوران ۴.۰ چیست؟

ایده‌آل به معنای مفصل و پرزرق و برق نیست. یک وعده غذایی مدرن ایده‌آل زمانی است که:

- حداقل شامل ۳ غذای ساده اما مغذی باشد: سوپ، غذای اصلی، سبزیجات.

- در مدت زمان کوتاهی با کمک تجهیزات مدرن آماده می‌شود.

- امکان ارتباط عاطفی: افراد حداقل 30 دقیقه را صرف غذا خوردن با هم می‌کنند، بدون اینکه دستگاه‌های الکترونیکی مزاحم شوند.

- برای ایجاد یک ریتم زندگی منسجم، حداقل ۳ تا ۴ وعده غذایی در هفته را به طور منظم حفظ کنید.

غذا خوردن در خانه، روند کند زندگی نسل جدید

در میان انبوه گزینه‌های بیرون‌بر، بسیاری از جوانان در حال بازگشت به غذاهای خانگی هستند: غذاهایی تمیز، سالم، اقتصادی و سرشار از عشق. آنها از طریق تیک‌تاک و یوتیوب آشپزی یاد می‌گیرند، دستور پخت غذاها را در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارند و آشپزی را نوعی «درمان» جدید می‌دانند.

بنابراین، یک وعده غذایی خوشمزه دیگر فقط مربوط به مادران نیست، بلکه سفری مشترک برای تمام خانواده است که در آن هر فرد نقشی ایفا می‌کند، چه خرد کردن سبزیجات باشد، چه چیدن میز یا صرفاً لبخند زدن هنگام غذا خوردن.

اگر به دنبال الهام گرفتن برای وعده‌های غذایی هستید که هم راحت باشند و هم سرشار از عشق، در زیر «منوی احساسی» برای شما آمده است. ۵۰ پیشنهاد غذایی خوشمزه زیر نه تنها به شما کمک می‌کند تا از سردرد «امروز چه بخوریم؟» خلاص شوید، بلکه به شما کمک می‌کند تا هر وعده غذایی را به روشی بسیار مدرن و خانوادگی به لحظه‌ای خاطره‌انگیز تبدیل کنید.

۵۰ وعده غذایی خانوادگی خوشمزه در دوران ۴.۰ که به شما کمک می‌کند بدون حوصله سر رفتن در خانه غذا بخورید

غذای خوشمزه ۱

- لوبیا سرخ شده

- لوبیای شکم پر

- گوشت خوک بدون چربی آب‌پز

- سوپ سبزیجات با گوشت چرخ کرده

- سالاد خیار

- خربزه ترشی

- دسر: انبه، توت فرنگی

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 2. — غذاهای خوشمزه در عصر ۴.۰ - جایی که فناوری و عشق در کنار هم وجود دارند.

غذای خوشمزه ۲

- سالاد خیار ترش و شیرین و جوانه لوبیا

- سوپ خرچنگ

- بادمجان ترشی

- رول‌های گوشت خوک کبابی با برگ‌های فوفل

- تخم مرغ سرخ شده

- دسر: هندوانه

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 3. — پیشنهادهایی برای غذاهای خوشمزه برای خانواده‌های امروزی که وقت زیادی هم نمی‌گیرند.

غذای خوشمزه ۳

- گوشت خوک پخته شده با تخم بلدرچین و پودر نارگیل

- گوشت گاو سرخ شده

- سوپ اسفناج مالابار

- کاغذ برنج

- دسر: گیلاس، پرتقال

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 4. — شام با برنج خوشمزه، سرشار از طعم خانگی و پخت آسان با سرخ‌کن بدون روغن.

غذای خوشمزه ۴

- شاخه‌های بامبو سرخ‌شده و ترد

- گوشت ژله‌ای

سوپ ترش

دسر: گریپ فروت پوست سبز، پرتقال

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 5. — غذاهای سنتی خوشمزه، پخته شده با فناوری جدید.

غذای خوشمزه ۵

- شاخه‌های بامبوی سرخ‌شده با گوشت

- رول‌های گوشت خوک کبابی با برگ‌های فوفل

- سوپ سبزی گل داوودی

- پیاز ترشی

- دسر: پاپایا

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 6. — وعده‌های غذایی خانوادگی ۵.۰ هنوز هم مانند قبل سرشار از همان طعم عشق هستند.

غذای خوشمزه ۶

- رول‌های بهاری سرخ‌شده

- رشته فرنگی برنج

- سبزیجات خام

- خمیر میگو

- آبجو

- الکل

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 7. — وعده‌های غذایی خوشمزه در عصر دیجیتال - از آماده‌سازی تا لذت بردن، بهینه شده‌اند.

غذای خوشمزه ۷

- ماهی آب‌پز

- میگوی سرخ شده

- سبزیجات پخته

- دسر: آلو، آناناس

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 8. — با رعایت چند نکته ساده، می‌توانید یک غذای خوشمزه برای تمام اعضای خانواده درست کنید.

غذای خوشمزه ۸

- آمارانت پخته شده

- گوشت سرخ‌شده با ترشی

- ماهی سرخ شده

- دسر: سیب، انبه

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 9. — چگونه یک وعده غذایی خوشمزه و چشم‌نواز را طوری ترتیب دهیم که با سلیقه‌ی نسل جدید سازگار باشد.

غذای خوشمزه ۹

- چایوت سرخ‌شده با گوشت گاو

- سوپ کدو حلوایی با گوشت چرخ کرده

- رول تخم مرغ

- پیاز ترشی و بادمجان

دسر: انگور سیاه، انبه، توت فرنگی

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 10. — پیشنهادهای غذایی خوشمزه برای افراد پرمشغله - سریع و مغذی.

غذای خوشمزه ۱۰

- شفیره‌های سرخ‌شده

- میگو پوست کنده و سرخ شده

- سوپ خرچنگ با کدو حلوایی رنده شده

- دسر: موز، گریپ فروت، آناناس

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 11. — یک غذای خوشمزه نه تنها زیبا است، بلکه برای سلامت تمام خانواده نیز مفید است.

غذای خوشمزه ۱۱

- لوبیا سس گوجه فرنگی

- ماهی سرخ شده

- آمارانت پخته شده

- آب سبزیجات

- دسر: سیب ستاره‌ای

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 12. — نسل Z عاشق آشپزخانه با غذاهای خوشمزه‌ای مثل این هم هست!

غذای خوشمزه ۱۲

- گوشت چرخ کرده با گوجه فرنگی

- ماهی مرکب سرخ شده و کیک ماهی

- سوپ خرچنگ

- بادمجان ترشی

- دسر: جک فروت، میوه اژدهای قرمز

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 13. — یک غذای خوشمزه لازم نیست مفصل باشد، فقط باید طعم مناسب و عشق کافی داشته باشد.

غذای خوشمزه ۱۳

- گوشت سرخ شده با میگو

- گوشت گاو سرخ شده با چایوت و هویج

- سوپ کلم بروکلی

دسر: پرتقال، آناناس

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 14. — وعده‌های غذایی خوشمزه‌ای که «با مهلت مقرر آماده می‌شوند» به لطف دستگاه‌های هوشمند هنوز هم غنی هستند.

غذای خوشمزه ۱۴

- گوشت کبابی

- شفیره‌های سرخ‌شده

- سالاد گوش خوک

- سوپ دنده

- دسر: میوه اژدهای قرمز، طالبی

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 15. — یک شام مجلل فقط در 30 دقیقه - این غذای خوشمزه به سبک 5.0 است!

غذای خوشمزه ۱۵

- کیک ماهی سرخ شده

- سوسیس غضروفی سرخ شده

- انجیر شور

- سوپ خرچنگ با کنف و کدو حلوایی

- سبزیجات خام

- دسر: گریپ فروت، موز

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 16. — پر از عشق در وعده‌های غذایی خوشمزه در عصر تکنولوژی.

غذای خوشمزه ۱۶

- گوشت خوک بدون چربی آب‌پز

- میگوی نمک سود تند

- تخم مرغ سرخ شده با پیازچه

- سوپ سبزیجات با گوشت چرخ کرده

- خربزه ترشی

- دسر: موز، پرتقال

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 17. — یک وعده غذایی خوشمزه فقط برای خوردن نیست، بلکه برای پیوند نسل‌ها در خانواده است.

غذای خوشمزه ۱۷

- سوپ اسفناج آبکی

- سنگدان مرغ سرخ‌شده با لوبیا

- بادمجان ترشی

- گوشت بخارپز با پنیر لوبیا و خمیر میگو

- دسر: طالبی، پاپایا

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 18. — وعده‌های غذایی مغذی، اقتصادی، راحت - خوشمزه در عصر ۵.۰.

غذای خوشمزه ۱۸

- مرغ سوخاری

- راز پختن آب مرغ

- سالاد

- گوجه فرنگی

- دسر: موز، انگور

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 19. — از یخچال‌های هوشمند برای تهیه غذاهای خوشمزه در یک چشم به هم زدن استفاده کنید.

غذای خوشمزه ۱۹

- کوفته قلقلی سرخ شده

- موز آب‌پز شده

- سالاد اسفناج آبدار

- آب اسفناج پخته

- دسر: گواوا، موز، آلو

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 20. — استفاده از فناوری هوش مصنوعی برای پیشنهاد منوهایی برای وعده‌های غذایی خوشمزه روزانه.

غذای خوشمزه ۲۰

- خربزه ترشی

- پیاز ترشی

- میگوی سرخ شده

- پوست خوک کبابی ترد

- سوسیس غضروفی

- سوپ ساقه تارو

- دسر: طالبی، سیب

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 21. — گوشه‌ای مدرن در آشپزخانه - جایی که هر روز غذاهای خوشمزه‌ای تولید می‌شوند.

غذای خوشمزه ۲۱

- سوپ ساقه بامبو با ماهی

- سالاد خیار

- پیاز ترشی

- ماهی سرخ شده

- دسر: پرتقال، انبه

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 22. — یه غذای خوشمزه وسط یه شهر شلوغ، کوچیک اما دنج.

غذای خوشمزه ۲۲

- لوبیا چیتی سرخ شده

- نم بویی

- کلم پخته شده

- تخم مرغ آب پز با سس ماهی

- بادمجان ترشی

- آب کلم پخته شده

- دسر: انبه، توت فرنگی

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 23. — غذاهای خانگی لازم نیست بی‌نقص باشند، فقط باید خوشمزه و متناسب با ذائقه‌ی مشتری باشند.

غذای خوشمزه ۲۳

- لوبیا سبز آب‌پز

- آب سبزیجات

- ماهی مرکب سرخ شده با سبزیجات

- رول ماهی مرکب سرخ شده

- دسر: رامبوتان، آلو

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 24. — یک وعده غذایی خوشمزه، تمام استرس‌های بعد از یک روز طولانی را از بین می‌برد.

غذاهای خوشمزه ۲۴

- لوبیای شکم پر

- پای مرغ خوابانده شده در علف لیمو و لیموترش

- سوپ استخوان سبزیجات

- دسر: پرتقال، هندوانه

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 25. — پیشنهادهایی برای وعده‌های غذایی خوشمزه آخر هفته - جایی که همه طعم‌ها و احساسات در آن به هم می‌رسند.

غذای خوشمزه ۲۵

- میگوی سرخ شده

- اسفناج آب‌پز

- خربزه ترشی

- نخود فرنگی سرخ شده با گوشت

- دسر: پاپایا، آلو

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 26. — ناهار در خانه - یک وعده غذایی خوشمزه و مغذی برای کارمندان اداری.

غذای خوشمزه ۲۶

- گوشت غاز آب‌پز

- روده غاز آب‌پز

- سوپ ساقه بامبو

- سبزیجات خام

- رشته فرنگی برنج

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 27. — هر شب با هم غذاهای خوشمزه بپزید تا سبک زندگی سنتی را حفظ کنید.

غذای خوشمزه ۲۷

- سوپ کوفته قلقلی و سبزیجات

- لوبیا خوابانده شده در روغن پیازچه

- گوشت خوک آب‌پز

- بادام زمینی آب پز

- دسر: هندوانه

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 28. — یک وعده غذایی خوشمزه نیازی به خودنمایی ندارد - فقط افراد مناسب، طعم مناسب.

غذای خوشمزه ۲۸

- نخود فرنگی سرخ شده

- شکم خوک آب‌پز

- تخم مرغ آب پز

- دسر: میوه اژدها

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 29. — منوی پیشنهادی برای یک وعده غذایی خوشمزه و اقتصادی برای آخر ماه.

غذای خوشمزه ۲۹

- نم مخلوط با پودر برنج

-گوشت سرخ شده ترد

- میگوی سرخ شده

- اسفناج آب‌پز

- آب سبزیجات پخته شده با ترشی میوه ستاره‌ای

- دسر: سیب

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 30. — پختن غذاهای خوشمزه توسط خودتان، ساده‌ترین راه برای دوباره عاشق آشپزخانه شدن است.

غذای خوشمزه ۳۰

- گوشت گاو سرخ شده

- ماهی خال مخالی

- ماهی مرکب سرخ شده با کرفس

- سوپ خرچنگ

- دسر: پاپایا

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 31. — غذای خوشمزه ۵.۰ - جایی برای شروع مکالمات بدون عجله.

غذای خوشمزه ۳۱

- سوپ کدو حلوایی و استخوان

- پومفرت سرخ شده

- رول ماهی مرکب

- سبزیجات پخته

- تخم مرغ آب پز

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 32. — یک وعده غذایی خانوادگی با یک غذای خوشمزه شروع می‌شود.

غذای خوشمزه ۳۲

- سوپ اسفناج مالابار با گوشت خوک بدون چربی

- دنده سرخ شده

- ژامبون آب‌پز

- سبزیجات خام

- خیار

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 33. — هر روز یک وعده غذایی خوشمزه - سفری برای روشن نگه داشتن آتش خانواده.

غذای خوشمزه ۳۳

- کلم پخته شده

- ماهی سرخ شده

- تخم مرغ آب پز

- آب سبزیجات

- دسر: سیب

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 34. — فضای آشپزخانه مدرن، وعده‌های غذایی خوشمزه و الهام‌بخشی را خلق می‌کند.

غذای خوشمزه ۳۴

- پای مرغ آب‌پز

- خیار

- بادمجان ترشی

سوپ تخم مرغ

- دنده‌های آب‌پز

- دسر: آلو، سیب کاستارد

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 35. — غذاهای خوشمزه - نتیجه ترکیب فناوری و عشق.

غذای خوشمزه ۳۵

- سوپ موز با حلزون و لوبیا

- خیار

- نم تین

- گوشت آب‌پز

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 36. — با فرزندانتان غذاهای خوشمزه درست کنید - به آنها یاد بدهید که عاشق آشپزخانه و خانه باشند.

غذای خوشمزه ۳۶

- لوبیا سس گوجه فرنگی

- سبزیجات آب‌پز

- آب سبزیجات

- ماهی سرخ شده

- دسر: نارنگی شیرین

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 37. — سفر برای تبدیل شدن به یک مادر خوب با یک وعده غذایی خوشمزه هر روز آغاز می‌شود.

غذای خوشمزه ۳۷

کوفته قلقلی کبابی

میت لوف کبابی

- سبزیجات خام

- رشته فرنگی برنج

- خیار

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 38. — یک رژیم غذایی سالم با یک وعده غذایی خوشمزه خانگی شروع می‌شود.

غذای خوشمزه ۳۸

- سوپ اسفناج مالابار

- بادمجان ترشی

- کوفته قلقلی سرخ شده

- تخم مرغ سرخ شده رول شده با پیاز

- دسر: آناناس

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 39. — غذاهای ساده، خوشمزه‌ترین غذاهایی هستند که در خاطر می‌مانند.

غذای خوشمزه ۳۹

- گوشت گاو نمک سود شده

- میگوی پنیری پخته شده

- پونه سرخ شده

- سیب‌زمینی پخته شده

- برنج

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 40. — یک روز جدید با یک غذای خوشمزه که خودتان پخته‌اید، کامل‌تر می‌شود.

غذای خوشمزه ۴۰

- هویج سرخ شده

- سالاد

- خورش مرغ

- برنج

- دسر: هلو

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 41. — یک غذای خوشمزه نه تنها شکم را سیر می‌کند، بلکه روح را نیز التیام می‌بخشد.

غذای خوشمزه ۴۱

- لوبیا سس گوجه فرنگی

- میگوی سرخ شده

- خورش گوشت گاو

- گوشت سرخ‌شده با کرفس

- دسر: سیب، آلو

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 42. — یخچال، پلوپز، دستگاه تصفیه هوا - «دستیارانی» برای تهیه غذاهای خوشمزه.

غذای خوشمزه ۴۲

- سوپ استخوان و تربچه

- ماهی مرکب سرخ شده

- بوک چوی سرخ شده

- چایوت سرخ شده

- برنج

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 43. — وعده‌های غذایی خوشمزه در عصر فناوری - چربی کمتر، عشق بیشتر.

غذای خوشمزه ۴۳

دنده‌های ترش و شیرین

- تخم مرغ در سس گوجه فرنگی

- ماهی ترش

- سبزیجات سرخ شده

- برنج

- دسر: توت فرنگی

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 44. — یک وعده غذایی خوشمزه فقط برای تعطیلات نیست - برای هر روز است.

غذای خوشمزه ۴۴

- چایوت سرخ‌شده با قارچ

سوپ سبزیجات

- شکم خوک سرخ شده با نخود فرنگی

- گوشت پرندگان

- برنج

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 45. — یک آشپزخانه هوشمند به شما کمک می‌کند تا غذاهای خوشمزه‌تری داشته باشید.

غذای خوشمزه ۴۵

- سوپ قارچ و گوجه فرنگی

- بوک چوی سرخ شده

- کدو حلوایی سرخ شده

- قارچ کبابی

- برنج سفید

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 46. — شام چی داریم؟ یه غذای خوشمزه منتظرتونه.

غذای خوشمزه ۴۶

- گوشت سرخ‌شده با فلفل چیلی

- سبزیجات سرخ شده

- سوپ کدو حلوایی

- برنج سفید

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 47. — وعده‌های غذایی خوشمزه در دوران ۵.۰ هنوز ویژگی‌های سنتی ارزشمند خود را حفظ کرده‌اند.

غذای خوشمزه ۴۷

- توپک‌های مرغ سوخاری

- دنده سرخ شده

- برگ‌های سیب‌زمینی شیرین آب‌پز

سوپ ترش

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 48. — پیشنهادهایی برای تهیه یک غذای خوشمزه مناسب برای خانواده‌های جوان.

غذای خوشمزه ۴۸

- اسفناج آب‌پز

- کوفته قلقلی آب‌پز

- شکم خوک ترد

- بادمجان ترشی

- آب سبزیجات

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 49. — فست فود نیست، یک وعده غذایی خوشمزه چیزی است که واقعاً شما را کند می‌کند.

غذای خوشمزه ۴۹

- روده خوک آب‌پز

- بادمجان ترشی

- میگوی سرخ شده

- سوپ خرچنگ

- سبزیجات خام

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 50. — یک وعده غذایی خانوادگی زمانی است که یک وعده غذایی خوشمزه پر از احساسات باشد.

غذای خوشمزه ۵۰

- سبزیجات سرخ شده

- تخم مرغ سرخ شده با پیاز

- سوپ ماهی ترش

دنده‌های ترش و شیرین

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 51. — آشپزخانه گرم - غذاهای خوشمزه - خانه‌ای پر از عشق.

عصر ۴.۰ شیوه زندگی ما را تغییر داده است، اما نباید شیوه عشق ورزیدن ما را تغییر دهد. یک وعده غذایی ساده و خوشمزه، به همراه زمانی برای دور هم جمع شدن، راهی است که ما خانواده خود را از شلوغی و هیاهو محافظت می‌کنیم.

بگذارید فناوری ابزار باشد و عشق چاشنی اصلی هر وعده غذایی. زیرا تا زمانی که دور میز شام نشسته‌ایم، خانواده همیشه محکم‌ترین پشتیبان است.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/khong-phai-cu-ra-an-hang-la-xin-mam-com-nha-thoi-40-moi-la-lua-chon-duoc-san-don-nhat-he-nay-172250727161938537.htm