روش‌های خطرناک برای خنک شدن سریع در روزهای گرم

طبق گزارش ایستگاه هواشناسی جنوبی در تاریخ ۲۷ فوریه، موج گرما همچنان در شهر هوشی مین در حال گسترش است. پیش‌بینی می‌شود که در ۱۰ روز آینده، تا ۸ مارس، موج گرما در شهر هوشی مین ادامه یابد و بالاترین دمای روزانه از ۳۴ تا ۳۶ درجه سانتیگراد متغیر باشد.

طبق هشدار ایستگاه هواشناسی جنوبی، هوای گرم همراه با شاخص بالای اشعه ماوراء بنفش، سلامت افراد را هنگام شرکت در فعالیت‌های فضای باز برای مدت طولانی تحت تأثیر قرار می‌دهد. در کنار آن، رطوبت کم هوا و هوای خشک، به راحتی منجر به آتش‌سوزی و انفجار می‌شود.

بسیاری از مردم هنوز مجبورند ساعت‌های زیادی زیر آفتاب داغ کار کنند و مدام حرکت کنند. هنگام بازگشت به خانه، برخی افراد از روش‌هایی برای خنک شدن سریع استفاده می‌کنند، مانند روشن کردن تهویه مطبوع با قدرت کم، ریختن آب روی صورت، باد مستقیم پنکه روی صورت... با این حال، به گفته کارشناسان، این روش‌های خنک‌کننده برای سلامتی خطرناک هستند.

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 1. — کارگران زیر گرمای شدید کار می‌کنند

در را ببندید، کولر را با دمای پایین روشن کنید تا سریع خنک شود

دکتر متخصص نگوین ویت هائو، رئیس بخش اورژانس بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی شهر هوشی مین، گفت که عادت ورود فوری به اتاق پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، بستن درها و روشن کردن کولر گازی با کمترین درجه برای خنک شدن سریع، خطرات بالقوه زیادی برای سلامتی دارد.

دکتر هاو تحلیل کرد: «زیرا وقتی بدن گرما آزاد می‌کند، رگ‌های خونی گشاد می‌شوند و وقتی بدن در حال بازگشت از گرما است، افت ناگهانی دما باعث انقباض رگ‌های خونی می‌شود که می‌تواند به راحتی باعث سردرد، سرگیجه، سبکی سر و شوک گرمایی شود.»

علاوه بر این، به گفته دکتر هاو، بستن مکرر در هنگام استفاده از کولر گازی نیز باعث ایجاد برخی آسیب‌ها می‌شود. زیرا اگر مرتباً در یک اتاق بسته را ببندید، هوای آن می‌تواند ۲ تا ۵ برابر سمی‌تر از هوای بیرون شود. حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه، باید در را باز کنید تا اتاق "نفس بکشد" و هوای تازه را جایگزین اتاق کنید.

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 2. — تغییرات ناگهانی دما به راحتی می‌تواند باعث شوک حرارتی شود.

بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، آب سرد به صورت خود بپاشید.

دکتر تا کووک هونگ، استاد بخش پوست و زیبایی، بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین، گفت: وقتی فردی ساعت‌ها در فضای باز و زیر آفتاب سوزان کار می‌کند یا از آفتاب به خانه برمی‌گردد، ریختن ناگهانی آب سرد روی صورت، سیستم عصبی خودکار را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث شوک گرمایی و افت فشار خون می‌شود.

بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، حمام کنید

دکتر نگوین مین توان، پزشک متخصص بیمارستان عمومی بین‌المللی نام سای گون، گفت که در شرایط آب و هوایی گرم فعلی، بسیاری از مردم عادت دارند پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب به دستشویی بروند تا عرق خود را بشویند و بدن خود را خنک کنند.

دکتر ثوان گفت: «حمام کردن بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث می‌شود دمای بدن به طور ناگهانی کاهش یابد، منافذ و ریزرگ‌های زیر پوست منقبض شوند و در نتیجه گردش خون مختل شود و منجر به سرماخوردگی شود. این امر حتی می‌تواند بر ضربان قلب و فشار خون تأثیر بگذارد و اندکی پس از آن منجر به سکته مغزی شود.»

دکتر توان توصیه می‌کند که پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بنشینید و استراحت کنید تا دمای بدن شما تثبیت شود، سپس ابتدا بدن خود را خشک کنید تا قبل از شروع حمام کردن تمام بدن، اجازه دهید با دمای آب سازگار شود.

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 3. — حمام کردن بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث کاهش ناگهانی دمای بدن می‌شود.

جلوی پنکه، پنکه مه پاش را قرار دهید

به گفته دکتر توان، بسیاری از افراد پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، اغلب صورت خود را جلوی پنکه یا اسپری‌های مه‌پاش قرار می‌دهند تا سریع خنک شوند. با این حال، این عادت خوبی نیست، زیرا در این زمان بدن زیاد عرق می‌کند و باعث می‌شود رگ‌های خونی زیر پوست گشاد شوند تا گرما آزاد شود. اگر باد شدید مستقیماً به بدن بوزد، عرق حتی با شدت بیشتری تبخیر می‌شود و در نتیجه باعث کاهش دمای پوست و انقباض ناگهانی رگ‌های خونی می‌شود، در حالی که دمای داخلی بدن پایدار نیست. دکتر توان خاطرنشان کرد: «این دلیل عدم تعادل دما بین محیط داخل و خارج است. در نتیجه، پس از ایستادن، به راحتی دچار سرگیجه، سبکی سر یا سکته مغزی خواهید شد.»

لینک منبع