زنان میانسال برای تضمین سلامت خود باید به چه نکاتی توجه کنند؟

مرکز پزشکی جنسی هانوی ، بیمارستان آندرولوژی و ناباروری هانوی، اخیراً یک بیمار زن ۳۹ ساله را که برای معاینه مراجعه کرده بود و از استرس، اضطراب و بی‌خوابی طولانی مدت رنج می‌برد، پذیرش کرد.

مرکز پزشکی جنسی هانوی، بیمارستان آندرولوژی و ناباروری هانوی، اخیراً پذیرای یک بیمار زن ۳۹ ساله بود که به دلیل استرس، اضطراب و بی‌خوابی طولانی مدت که بر زندگی زناشویی، خانواده و کارش تأثیر گذاشته بود، برای معاینه مراجعه کرده بود.

پزشکان بیمارستان آندرولوژی و ناباروری هانوی به بیماران مشاوره ارائه می‌دهند.

به گفته خانم فام مین نگوک، معاون مدیر مرکز پزشکی جنسی هانوی، بیمار زن ۳۹ ساله‌ای که برای معاینه به این مرکز مراجعه کرده بود، سابقه سلامت عمومی خوبی داشت و هیچ بیماری زمینه‌ای نداشت.

بیمار به دلیل مشکلات زناشویی، علیرغم داشتن شغل ثابت و بدون هیچ فشاری در مورد فرزندان، برای معاینه مراجعه کرد. پزشکان مرکز پزشکی جنسی هانوی، سونوگرافی غده تیروئید، سینه‌ها، شکم، نوار قلب، آزمایش چربی خون، ارزیابی عملکرد کبد و کلیه و شمارش کامل خون را برای غربالگری خطر سرطان برای بیمار زن تجویز کردند.

پس از اطمینان از عدم وجود خطر سرطان، به بیمار توصیه می‌شود که تحت درمان با هورمون درمانی، مکمل استروژن و غیره قرار گیرد.

پزشک همچنین به بیمار توصیه کرد که حداقل چهار بار در هفته ورزش کند، استرس را از خود دور کند و زمان بیشتری را به مراقبت از خود اختصاص دهد، مانند تمرین یوگا یا پیاده‌روی. علاوه بر این، بیمار باید رژیم غذایی خود را تنظیم کند و از غذاهایی مانند سویا، غلات، تخمه آفتابگردان و جوانه لوبیا به عنوان مکمل استفاده کند.

پس از درمان، بسیاری از بیماران بهبود قابل توجهی در گرگرفتگی، کاهش استرس، افسردگی و اضطراب، بهبود عملکرد جنسی، پوست صاف‌تر و بهبود حافظه و تمرکز نشان دادند.

در برخی موارد، درمان غدد درون ریز همچنین می‌تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد و اختلالات ادراری و عفونت‌های دستگاه ادراری را تسکین دهد.

به گفته خانم فام مین نگوک، معاون مدیر مرکز پزشکی جنسی هانوی، اگر زنان علائمی مانند علائم بیمار زن فوق را تجربه کنند که از ۳ تا ۶ ماه طول بکشد و خود به خود بهبود نیابد، باید برای مشاوره و درمان با یک متخصص مشورت کنند.

مشخص است که سرمایه‌گذاری در مراقبت‌های بهداشتی زنان یک نگرانی جهانی است، نه فقط در ویتنام.

بین سال‌های ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۲، تعداد موارد سوءتغذیه در میان زنان باردار یا شیرده ۲۵ درصد افزایش یافته و از ۵.۵ میلیون به ۶.۹ میلیون نفر رسیده است.

گزارش یونیسف بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های مربوط به زنان در اکثر کشورهای جهان تهیه شده است. به گفته این آژانس، بیش از یک میلیارد زن و دختر نوجوان در سراسر جهان از سوء تغذیه رنج می‌برند.

این وضعیت باعث می‌شود که آنها به دلیل کمبود ریزمغذی‌های ضروری و کم‌خونی، وزن کم و قد کوتاه‌تری نسبت به میانگین رشد فیزیکی خود داشته باشند.

بیشتر این موارد در فقیرترین مناطق جهان، از جمله جنوب آسیا و کشورهای جنوب صحرای آفریقا رخ می‌دهد، جایی که تا ۶۸ درصد از زنان و دختران نوجوان دچار کمبود وزن هستند و ۶۰ درصد از کم‌خونی رنج می‌برند.

یونیسف اظهار داشت که این کمبودهای تغذیه‌ای نه تنها بر سلامت زنان، بلکه بر فرزندان آنها نیز تأثیر می‌گذارد و خاطرنشان کرد که «وضعیت نامناسب تغذیه از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شود».

سوءتغذیه نه تنها خطر مرگ و میر نوزادان را افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند «رشد جنین را تضعیف کند و پیامدهای مادام‌العمری برای رشد، توانایی یادگیری و وضعیت اجتماعی بعدی کودک به جا بگذارد».

گزارش یونیسف حاکی از آن است که در سطح جهان، ۵۱ میلیون کودک زیر دو سال از رشد باز می‌مانند. تخمین زده می‌شود که تقریباً ۵۰٪ از این کودکان از دوران جنینی و در شش ماه اول زندگی، زمانی که کاملاً به تغذیه مادر خود وابسته هستند، از رشد باز می‌مانند.

به گفته کارشناسان، بین سال‌های ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۲، تعداد موارد سوءتغذیه در میان زنان باردار یا شیرده ۲۵ درصد افزایش یافته و از ۵.۵ میلیون به ۶.۹ میلیون نفر رسیده است که این افزایش در ۱۲ کشور با بحران غذایی رخ داده است: افغانستان، بورکینافاسو، اتیوپی، کنیا، مالی، نیجر، نیجریه، سومالی، سودان، سودان جنوبی، چاد و یمن.

یونیسف تأکید می‌کند که بدون اقدام فوری جامعه بین‌المللی، عواقب آن می‌تواند برای نسل‌های آینده نیز ادامه داشته باشد. برای جلوگیری از سوءتغذیه در کودکان، باید به سوءتغذیه در زنان و دختران نوجوان نیز رسیدگی کنیم.

علاوه بر این، یونیسف از دولت‌ها می‌خواهد که دسترسی زنان و دختران به غذای مغذی را در اولویت قرار دهند و اقدامات اجباری را برای گسترش غنی‌سازی مواد غذایی روزمره با ریزمغذی‌ها در مقیاس بزرگ مانند آرد، روغن پخت و پز و نمک اجرا کنند تا به کاهش کمبود ریزمغذی‌ها و کم‌خونی در دختران و زنان کمک کنند.

منبع: https://baodautu.vn/phu-nu-trung-nien-can-luu-y-gi-de-dam-bao-suc-khoe-d219850.html