مشکل در خوابیدن

هر شب در خوابیدن مشکل دارید؟ ۵ عادت برای کمک به آرامش ذهن و بهبود کیفیت خواب.

Báo Sức khỏe Đời sống

01/02/2026

بهترین زمان برای نوشیدن آخرین فنجان قهوه روز چه زمانی است تا خواب شما را تحت تأثیر قرار ندهد؟

Báo Thanh niên

30/12/2025

مشکلات خواب و آپنه خواب چگونه بر سلامت شما تأثیر می‌گذارند؟

Báo Thanh niên

24/12/2025

ورزش کردن در باشگاه در عصر و بیدار ماندن تا دیروقت: این چه نوع فشاری را به کلیه‌ها وارد می‌کند؟

Báo Thanh niên

18/12/2025

کار کردن در نور کم، هورمون‌ها را مختل می‌کند و خطر افسردگی را افزایش می‌دهد.

Báo Tuổi Trẻ

11/12/2025

با قانون ۱۰-۳-۲-۱، بدون دارو، راحت بخوابید.

Báo Sức khỏe Đời sống

01/12/2025

آیا استرس طولانی مدت باعث کاهش تستوسترون می‌شود؟

Báo Thanh niên

29/11/2025

۳ غذایی که باید برای شام بخورید تا صبح روز بعد تمرین مؤثرتری داشته باشید.

Báo Thanh niên

20/11/2025

اگر در خوابیدن مشکل دارید، این تمرینات را امتحان کنید.

Báo Tuổi Trẻ

28/09/2025

دکتر: برای افراد مسن، پیاده‌روی در این ساعت از روز به اندازه قرص خواب‌آور مؤثر است!

Báo Thanh niên

12/09/2025

۶ علامت هشدار دهنده که نشان می‌دهد بدن شما به خواب بیشتری نیاز دارد.

Báo Thanh niên

23/08/2025

۳ نکته که سالمندان برای درمان بی‌خوابی باید تغییر دهند

Báo Thanh niên

26/07/2025

یافته‌های جدید در مورد بهترین تمرینات برای درمان بی‌خوابی در سالمندان

Báo Thanh niên

16/07/2025

بی‌خوابی مداوم: مراقب علائم خاموش نارسایی کلیه باشید.

Báo Thanh niên

10/07/2025

آیا نخوردن صبحانه برای قلب مضر است؟

Báo Thanh niên

10/12/2024

فواید غیرمنتظره ورزش برای افرادی که الکل مصرف می‌کنند

Báo Thanh niên

02/11/2024

وقتی آخر شب ورزش می‌کنید چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟

Báo Thanh niên

14/09/2024

روزی نو با اخبار سلامت: بهترین زمان برای ورزش کردن برای افرادی که زیاد می‌نشینند.

Báo Thanh niên

26/07/2024

۵ غذایی که نباید عصرانه بخورید

VnExpress

25/03/2024

تستی برای فهمیدن اینکه چرا نمی‌توانید بخوابید

VnExpress

16/03/2024

علائم هشدار دهنده بی ثباتی مغز

VnExpress

28/01/2024

پزشکان توصیه می‌کنند در صورت مشاهده علائم زیر، میزان مصرف قهوه خود را تنظیم کنید.

Báo Thanh niên

13/01/2024

علائم غیرمعمول ناشی از نوع جدید کووید-۱۹.

Báo Thanh niên

02/01/2024

۴ علامت هشدار دهنده که نشان می‌دهد رینیت آلرژیک در شرف عود است.

Báo Thanh niên

21/12/2023