نوشیدن منظم قهوه از چه بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند؟

مطالعات تحقیقاتی متعددی طیف وسیعی از فواید قهوه برای سلامتی، مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، سرطان، بیماری کبد و برخی بیماری‌های دیگر را نشان داده‌اند. به گفته وب‌سایت سلامت Medical News Today (بریتانیا)، یکی از فوایدی که همه در مورد قهوه نمی‌دانند این است که به کاهش خطر بسیاری از بیماری‌های مرتبط با قلب و عروق خونی کمک می‌کند.

Uống cà phê thường xuyên giúp ngăn ngừa những bệnh tim mạch nào?- Ảnh 1. — نوشیدن منظم قهوه به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

نوشیدن منظم قهوه می‌تواند به جلوگیری از مشکلات سلامتی زیر کمک کند:

آسیب به بافت عضله قلب

قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، از جمله اسید کلروژنیک است. این به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها از سلول‌ها و بافت‌های قلب در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. کاهش این آسیب همچنین به معنای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی است.

تصلب شرایین

تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف منظم قهوه می‌تواند به بهبود عملکرد پوشش داخلی دیواره رگ‌های خونی کمک کند. این بهبود به جریان بهتر خون و کاهش خطر تصلب شرایین کمک خواهد کرد.

نارسایی قلبی

مصرف متعادل قهوه ممکن است خطر نارسایی قلبی را کاهش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزانه حدود ۲ فنجان قهوه می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که قهوه نمی‌نوشند، می‌توانند خطر نارسایی قلبی را تا ۳۰٪ کاهش دهند.

سکته

برخی شواهد تحقیقاتی نشان داده‌اند که مصرف‌کنندگان منظم قهوه خطر سکته مغزی کمتری دارند. این به این دلیل است که کافئین و سایر ترکیبات موجود در قهوه به بهبود گردش خون، حفظ فشار خون سالم و در نهایت کاهش خطر لخته شدن خون کمک می‌کنند. لخته شدن خون یکی از علل شایع حملات قلبی و سکته مغزی است.

کلسترول بالا

قهوه حاوی ترکیباتی است که به تعادل سطح کلسترول کمک می‌کند. طبق برخی شواهد تحقیقاتی، نوشیدن قهوه به کاهش کلسترول LDL "بد" کمک می‌کند، در حالی که کلسترول HDL "خوب" را حفظ یا بهبود می‌بخشد، طبق گفته Medical News Today .

منبع: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm