La tisane de camomille est également riche en antioxydants, de puissants composés qui peuvent contribuer à réduire le risque de certaines maladies. Elle possède aussi des vertus apaisantes et relaxantes, et beaucoup l'utilisent pour faciliter la digestion et le sommeil.
Peut améliorer le sommeil
La camomille possède des propriétés uniques qui contribuent à améliorer la qualité du sommeil de l'utilisateur.
La camomille contient de l'apigénine, un antioxydant qui se lie à certains récepteurs cellulaires du cerveau, ce qui peut favoriser l'endormissement et réduire l'insomnie chronique.
Deux tasses de tisane à la camomille par jour apportent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une amélioration significative de la qualité du sommeil (Photo : Tu Anh).
Une étude menée auprès de personnes âgées a révélé que la consommation de tisane de camomille deux fois par jour pendant quatre semaines améliorait significativement la qualité du sommeil.
Bien que les résultats des recherches actuelles soient prometteurs, des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l'efficacité réelle de la tisane de camomille sur l'amélioration du sommeil. Toutefois, boire une tisane de camomille avant de se coucher est certainement une solution à essayer si vous avez des difficultés à vous endormir ou à rester endormi.
Peut prévenir certains types de cancer
Il a été démontré que les antioxydants présents dans la tisane de camomille sont associés à un risque réduit de certains types de cancer.
La camomille contient de l'apigénine, un antioxydant. Des études ont montré que l'apigénine combat les cellules cancéreuses, notamment celles atteintes du cancer du sein, du système digestif, de la peau, de la prostate et du col de l'utérus.
De plus, une étude menée auprès de 537 personnes a révélé que celles qui buvaient de la tisane de camomille 2 à 6 fois par semaine présentaient un risque de cancer de la thyroïde plus faible que celles qui n'en buvaient pas.
Contribue à contrôler la glycémie.
Boire de la tisane de camomille peut aider à faire baisser la glycémie.
La consommation de tisane de camomille pourrait prévenir les lésions des cellules pancréatiques. Un pancréas sain est important car il produit l'insuline, l'hormone responsable du transport du sucre du sang vers les cellules.
Une étude menée auprès de 50 participants diabétiques a révélé que la consommation de tisane de camomille deux fois par jour pendant quatre semaines était efficace pour favoriser le contrôle de la glycémie, des taux de lipides sanguins et améliorer la fonction rénale.
Bien que la tisane de camomille ne puisse pas remplacer les médicaments en cas de diabète, elle peut constituer un complément utile pour aider à gérer cette maladie.
Bon pour le cœur
La tisane de camomille contient des flavones, un groupe d'antioxydants. Des études suggèrent que les flavonoïdes pourraient améliorer la santé cardiaque en réduisant le LDL, aussi appelé « mauvais » cholestérol.
Une autre étude a révélé que les personnes diabétiques qui consommaient de la tisane de camomille présentaient des taux réduits de triglycérides et de LDL dans le sang. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l'efficacité de la tisane de camomille sur la santé cardiovasculaire.
Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/4-loi-ich-tuyet-voi-cua-tra-hoa-cuc-voi-suc-khoe-20250921120136626.htm
![[Photo] Le Premier ministre Pham Minh Chinh reçoit le président de l'Agence de presse latino-américaine de Cuba](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F01%2F1764569497815_dsc-2890-jpg.webp&w=3840&q=75)
Comment (0)