La tisane à la camomille est également riche en antioxydants, de puissants composés qui peuvent contribuer à réduire le risque de certaines maladies. Elle a également un effet calmant et relaxant, et de nombreuses personnes l'utilisent pour faciliter la digestion et le sommeil.
Peut améliorer le sommeil
La camomille possède des propriétés uniques qui aident à améliorer la qualité du sommeil de l’utilisateur.
La camomille contient de l’apigénine, un antioxydant qui se lie à certains récepteurs cellulaires du cerveau, ce qui peut favoriser la somnolence et réduire l’insomnie chronique.
Deux tasses de thé à la camomille par jour apportent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une amélioration significative de la qualité du sommeil (Photo : Tu Anh).
Une étude menée auprès de personnes âgées a révélé qu’une supplémentation en thé à la camomille deux fois par jour pendant quatre semaines améliorait considérablement la qualité du sommeil.
Bien que les résultats des recherches actuelles soient prometteurs, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l'efficacité de la tisane à la camomille pour améliorer le sommeil. Cependant, boire de la tisane à la camomille avant de se coucher est une excellente idée si vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi.
Peut prévenir certains types de cancer
Il a été démontré que les antioxydants présents dans le thé à la camomille sont liés à un risque réduit de certains types de cancer.
La camomille contient de l'apigénine, un antioxydant. Des études ont montré que cette substance combattait les cellules cancéreuses, notamment celles du sein, de l'appareil digestif, de la peau, de la prostate et du col de l'utérus.
De plus, une étude menée auprès de 537 personnes a révélé que celles qui buvaient du thé à la camomille 2 à 6 fois par semaine présentaient un risque plus faible de cancer de la thyroïde que celles qui n’en buvaient pas.
Aide à contrôler la glycémie
Boire du thé à la camomille peut aider à réduire la glycémie.
Boire de la tisane à la camomille peut prévenir les dommages aux cellules pancréatiques. Un pancréas en bonne santé est important car il produit de l'insuline, l'hormone responsable du transport du sucre du sang vers les cellules.
Une étude menée auprès de 50 participants diabétiques a révélé que boire du thé à la camomille deux fois par jour pendant quatre semaines était efficace pour soutenir le contrôle de la glycémie, les taux de lipides sanguins et améliorer la fonction rénale.
Bien que le thé à la camomille ne puisse pas remplacer les médicaments si vous souffrez de diabète, il peut être un complément utile pour vous aider à gérer votre état.
Bon pour le cœur
La tisane à la camomille contient des flavones, un groupe d'antioxydants. Des recherches suggèrent que les flavonoïdes pourraient améliorer la santé cardiaque en réduisant le LDL, aussi appelé « mauvais » cholestérol.
Une autre étude a révélé que les personnes diabétiques qui buvaient de la tisane à la camomille présentaient des taux sanguins de triglycérides et de LDL réduits. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver l'efficacité de la tisane à la camomille sur la santé cardiaque.
Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/4-loi-ich-tuyet-voi-cua-tra-hoa-cuc-voi-suc-khoe-20250921120136626.htm
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