5 façons d’encourager une personne souffrant de dépression

Qu'est-ce que la dépression ?

La dépression est un trouble mental courant et grave caractérisé par une humeur dépressive et une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes sur une longue période.

Il ne s’agit pas simplement d’émotions négatives passagères, mais d’un problème médical qui nécessite un diagnostic et un traitement.

La dépression peut affecter tous les aspects de la vie, de l’école et du travail aux relations sociales et familiales.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, environ 280 millions de personnes dans le monde souffrent de ce trouble. Les femmes sont plus à risque que les hommes et la dépression peut survenir chez les femmes pendant la grossesse et après l’accouchement, une condition connue sous le nom de dépression post-partum.

Symptômes de la dépression

- Humeur dépressive souvent, presque tous les jours.

- Diminution de l’intérêt ou du plaisir pour toutes les activités ou tous les passe-temps.

- Perte d'appétit, perte de poids ou augmentation de l'appétit, prise de poids.

- Insomnie fréquente.

- Agitation ou mouvements lents, réactions lentes, discours plus lent que la normale.

- Constamment fatigué et manquant d'énergie.

- Sentiment d’impuissance, culpabilité excessive, se considérer comme incompétent.

- Diminution de la capacité de concentration, hésitation, difficulté à décider des choses.

- Pensées fréquentes de mort, pensées suicidaires fréquentes.

Comment aider une personne souffrant de dépression ?

Soyez à l’écoute : faites-leur savoir que vous êtes prêt à écouter sincèrement et à comprendre leurs sentiments.

Encouragez la recherche d’aide : Encouragez votre proche à demander l’aide de professionnels tels qu’un psychiatre ou un psychologue. Parfois, ils ont besoin d’un soutien professionnel pour surmonter la dépression.

Encouragez l’adhésion au régime de traitement : Aidez votre proche à suivre le régime de traitement prescrit par son médecin. Surveillez leur traitement et assurez-vous qu’ils respectent le dosage et le moment corrects de la prise des médicaments.

Aide aux activités quotidiennes : Prenez l’initiative d’aider votre proche dans les tâches quotidiennes comme cuisiner, faire le ménage ou sortir. Cela peut aider à soulager le stress et faciliter la récupération.

Patience : Soyez patient et compréhensif lorsque vous rencontrez un proche souffrant de dépression. Comprenez que la récupération peut prendre du temps et comporter des difficultés. Transmettez-leur toujours votre soutien et votre volonté de les soutenir.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/5-cach-de-dong-vien-nguoi-bi-tram-cam-1383977.ldo