Causes d'une faible production de lait maternel
Déséquilibre hormonal : Des conditions telles que le syndrome des ovaires polykystiques, les troubles thyroïdiens (hypothyroïdie ou hyperthyroïdie), le manque d'hormone prolactine peuvent perturber l'équilibre hormonal nécessaire à la production de lait, provoquant un manque de lait chez les femmes en post-partum.
Stimulation mammaire insuffisante : La stimulation mammaire est essentielle à la production de lait. Si le bébé a du mal à prendre correctement le sein, arrête de téter ou si la mère ne tire pas son lait, la production de lait diminuera.
Stress et anxiété : Le stress, l’anxiété ou les émotions négatives peuvent affecter la production de lait. Les hormones du stress, comme le cortisol, peuvent inhiber la libération d’ocytocine, une hormone nécessaire à la production de lait.
Problèmes médicaux : Pendant l’allaitement, la prise de médicaments peut affecter la production de lait (notamment certains médicaments comme les décongestionnants ou les contraceptifs hormonaux). De plus, le diabète ou un traumatisme mammaire antérieur peuvent affecter la production de lait.
Moyens efficaces pour augmenter la production de lait maternel
Allaitez fréquemment : Le moyen le plus efficace d'augmenter votre production de lait est d'allaiter fréquemment. Lorsque votre bébé tète, la stimulation de sa succion sur votre mamelon stimule la production de lait. Essayez donc d'allaiter à la demande.
Allaiter correctement : une prise du sein profonde et correcte aide le bébé à téter efficacement, signalant ainsi au corps de produire plus de lait.
Massage des seins : Pendant que votre bébé tète, pressez et massez doucement vos seins pour favoriser la montée de lait. Cela peut aider votre bébé à obtenir plus de lait pendant l'allaitement et stimuler vos seins à en produire davantage.
Tirer son lait : En plus de l'allaitement, vous pouvez utiliser un tire-lait pour exprimer votre lait après ou entre les tétées. Tirer son lait permet d'en extraire davantage et d'en augmenter la production.
Boire suffisamment d'eau et consommer suffisamment de nutriments : Boire suffisamment d'eau et consommer suffisamment de nutriments sont essentiels à la production de lait maternel. Certains aliments comme l'avoine, les aliments riches en protéines, les céréales complètes, les fruits et légumes… peuvent favoriser la production de lait sans entraîner de prise de poids chez les mères en post-partum.
Détendez-vous et évitez le stress : le stress peut nuire à la production de lait. Pour minimiser ce problème, détendez-vous, pratiquez des exercices de respiration et des exercices légers. Le repos et un sommeil suffisant sont également importants pour la production de lait.
Source : https://laodong.vn/suc-khoe/6-meo-giup-tang-luong-sua-me-mot-cach-tu-nhien-1388287.ldo
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