7 facteurs de protéger un foie sain

Limiter la consommation d'alcool, éviter la restauration rapide, maintenir un poids santé, faire de l'exercice quotidien et effectuer un dépistage de l'hépatite B et C contribueront à garder votre foie en bonne santé.

Le foie est le plus grand organe du corps, responsable de plus de 500 fonctions telles que le démobolisme des nutriments, la neutralisation et l'élimination des substances nocives.

Actuellement, certaines maladies du foie sont en augmentation dans la communauté, notamment l'hépatite virale, la stéatose hépatique alcoolique et la stéatose hépatique non alcoolique. Les symptômes sont : fatigue, perte d'appétit, perte de poids inexpliquée, douleurs abdominales droites, urines jaune foncé, peau et sclérotiques jaunes, boutons de nez, boutons des gencives et gonflement des jambes.

Les changements de style de vie qui peuvent aider à garder votre foie en bonne santé sans avoir recours à des thérapies de désintoxication médicamenteuse comprennent :

Le limiteur est la consommation d'alcool

Le foie ne peut traiter qu'une certaine quantité de bière et d'alcool à la fois. Une consommation excessive et prolongée sollicite davantage le foie, ce qui peut entraîner une inflammation, une cirrhose ou un cancer. Limiter sa consommation de bière et d'alcool est donc le meilleur moyen de protéger le foie.

Construire une alimentation équilibrée

Mangez beaucoup de fruits et de fibres provenant des légumes, des noix, des grains et des céréales complètes. N'oubliez pas d'inclure des protéines pour les enzymes qui permettront à votre corps de se détoxifier naturellement.

Évitez la restauration rapide

La restauration rapide contient souvent beaucoup de graisses et de glucides, ce qui peut facilement entraîner un surpoids, une obésité et des maladies métaboliques telles que le diabète.

Maintenir un bébé en bonne santé

Perdre du poids, maintient un indice de masse corporelle raisonnable, un tour de taille inférieur à 90 cm chez l'homme et inférieur à 80 cm chez la femme.

Faites de l'exercice quotidiennement

Pratiquez une activité physique régulière, au moins 30 minutes par jour, 5 jours par semaine. En cas de maladie cardiovasculaire ou respiratoire, pratiquez l'activité physique selon les recommandations d'un spécialiste pour plus de gomurité. Évitez l'excès d'activité physique, car cela peut aggraver la situation.

Réduire les risques pouvant conduire à une hépatite virale

Faites-vous vacciner contre l'hépatite, évitez les rapports sexuels non protégés avec des inconnus. Ne partagez pas d'articles d'hygiène personnelle tels que brosses à dents et rasoirs. Ne partagez pas de seringues. Évitez de consommer des aliments cuits en insuffisance afin de prévenir la transmission de l'hépatite virale par voie digestive.

Des examens réguliers si vous souffrez d'une maladie chronique du foie

Les patients atteints d'hépatite chronique B, C, d'une maladie alcoolique du foie ou d'une cirrhose doivent subir des examens réguliers pour dépister le cancer du foie. Undiagnosed et un traitement précoce permettront d'obtenir un traitement efficace.

Le syndrome métrique est en particulier en augmentation dans les pays en développement. Il est l'une des causes d'une maladie huypatique chronique, appelée stéatose huypatique non alcoolique. Cette maladie est fréquente chez les personnes souffrant de diabète, d'hypertension artérielle, d'obésité, de surpoids, de graisse abdominale, de troubles du métrobolisme lipidique et de goutte.

Par conséquent, pour la prévention, il est nécessaire de traiter correctement les maladies cardiovasculaires et le diabète sous-jacents selon la prescription d'un spécialiste.

De plus, suivez un régime alimentaire adapté à chaque maladie (réduire les ventes d'aliments chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle, limiter les aliments sucrés, manger de nombreux petits repas chez les patients diabétiques, limiter la consommation d'aliments riches en protéines animales et en organes animaux chez les goutteux patients).

Adoptez un mode de vie et un programme d'exercices raisonnables en fonction de chaque maladie spécialisée, dans le but de maintenir un poids raisonnable et de réduire la graisse du ventre.

Comment consulter un médecin ?

Il est recommandé de consulter un médecin en cas de symptômes d'une maladie du foie ou de suspicion d'hépatite B ou C. La plupart des personnes ne présentent aucun symptôme aux premiers stades de la maladie. Lors des bilans de santé réguliers, les médecins peuvent détecter les premiers signes d'atteinte huypatique afin de prévenir et de traiter les maladies.

En particulier chez les personnes ayant des proches de maladie chronique du foie ou de facteurs de risque élevé, d'abus d'alcool, d'exposition à des produits chimiques toxiques pour le foie, il est nécessaire de consulter un médecin pour obtenir des conseils et un traitement rapide.

En cas de signes tels qu'une jaunisse, des yeux jaunes, des urines foncées ou de la fatigue, consultez immédiatement un médecin pour obtenir le traitement approprié. N'utilisez pas de médicaments d'origine inconnue, tels que ceux issus de la médecine traditionnelle, de la médecine orientale, de plantes médicinales non autorisées ou d'aliments fonctionnels, sans l'avis d'un médecin.

Dr Nguyen Anh Tuan

Service de traitement hpatobiliaire pancréatique, 108 Hôpital militaire central

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