Est-ce que manger de l’ail cru tous les soirs aide à purifier le sang et à améliorer la santé cardiaque ?

On croit souvent que manger une gousse d'ail cru chaque soir peut purifier complètement le sang. Cependant, c'est faux.

L'ail possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, qui présentent des bienfaits progressifs pour la santé s'il est consommé régulièrement - Photo : THIP

Le 3 septembre, le compte « health_tips » a publié un article suggérant : « Avalez une gousse d’ail crue avec de l’eau avant d’aller vous coucher. Cela purifie le sang et aide le cœur à être aussi fort que l’acier. »

L’ail aide-t-il à purifier le sang ?

Après vérification, THIP, la plateforme indienne d'information et de vérification des faits sur la santé, a déclaré le 14 septembre que les informations diffusées étaient erronées . L'ail n'aide pas à purifier le sang.

Le corps humain n'a pas besoin d'un « purificateur sanguin » externe. Des organes comme le foie, les reins, les poumons et la peau filtrent en permanence les toxines et les déchets.

Selon les experts médicaux , l’ail contient des composés soufrés tels que l’allicine, qui ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires mais n’ont pas d’effet purifiant sur le sang.

Certaines études ont montré que l'ail peut contribuer à réduire le cholestérol et la tension artérielle lorsqu'il est consommé régulièrement. Cependant, cela ne signifie pas que l'ail purifie le sang pendant la nuit avec une seule gousse d'ail, ce qui est une exagération et n'a aucune preuve scientifique .

Le Dr Almas Fatma, diabétologue à Mumbai (Inde), a déclaré qu'il n'existe aucun traitement à base de plantes ou naturel capable de « purifier » le sang comme la dialyse pour les patients souffrant d'insuffisance rénale.

Bien que certaines herbes puissent favoriser la santé du foie ou des reins, elles ne peuvent pas remplacer la fonction de ces organes dans le corps ni effectuer le processus complexe de filtration du sang.

Maintenir des habitudes telles que boire suffisamment d’eau et avoir une alimentation équilibrée peut aider à soutenir le processus naturel de détoxification du corps, mais elles n’aident pas directement à purifier le sang.

Publication diffusant de fausses informations selon lesquelles manger de l'ail le soir aiderait à purifier le sang - Photo : FACEBOOK

L'effet est léger et progressif.

De plus, l'ail ne peut pas déboucher les artères cardiaques obstruées. Seules des mesures médicales telles que la pose de stents, la chirurgie ou la prise de médicaments sur ordonnance peuvent contrôler cette affection.

Une étude de 2016 publiée dans le Journal of Nutrition a révélé que l'extrait d'ail vieilli réduisait l'accumulation de plaque molle dans les artères des personnes atteintes du syndrome métabolique. Cependant, l'effet était léger et progressif, et ne se résumait pas à un débouchage miraculeux du jour au lendemain.

Scientifiquement, l’ail peut aider à réduire certains risques cardiovasculaires tels que l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie, mais il ne modifie pas la santé du muscle cardiaque et n’aide pas le cœur à « se renforcer comme le fer ».

Pour garder votre cœur en bonne santé, vous devez faire de l’exercice, avoir une alimentation équilibrée, ne pas fumer et gérer des problèmes de santé tels que le diabète et l’hypertension artérielle.

Globalement, la consommation d'ail cru peut améliorer la santé de plusieurs façons, notamment en réduisant légèrement la tension artérielle, en améliorant la circulation sanguine, en facilitant la digestion (qui peut provoquer des brûlures d'estomac chez certaines personnes) et en renforçant le système immunitaire. Cependant, les effets sont lents à se manifester et ne se manifestent pas du jour au lendemain.

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ANH JEU

Source: https://tuoitre.vn/an-toi-song-moi-toi-co-giup-thanh-loc-mau-va-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-20250915113835997.htm