Docteur : Mangez ces 2 fruits tous les matins, vos intestins et votre foie seront en bonne santé, et vous éviterez également le cancer.

Le Dr Joseph Salhab, gastro-entérologue, hépatologue et spécialiste du pancréas travaillant en Floride (États-Unis), a partagé sur les réseaux sociaux une vidéo soulignant les bienfaits de manger des dattes tous les jours. Son message a suscité beaucoup d’attention, avec 1,9 million d’abonnés. Le Dr Salhab a expliqué que manger 2 dattes par jour est bon pour la santé intestinale et hépatique, et prévient également le cancer du côlon, selon Express .

Manger 2 dattes par jour est bon pour les intestins et le foie, et prévient également le cancer du côlon.

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Pourquoi les dattes préviennent-elles le cancer ?

Tout d’abord, les dattes ont un faible indice glycémique, ce qui les rend très favorables à la glycémie.

Deuxièmement, les dattes augmentent les deux bactéries intestinales les plus bénéfiques, les bifidobactéries et les lactobacilles.

En particulier, les dattes améliorent les ballonnements grâce à leur faible teneur en FODMAP, peuvent réduire la constipation et contribuent à réduire le risque de cancer du côlon.

Les personnes qui mangent plus de dattes peuvent avoir un risque plus faible de cancer du côlon grâce à leur teneur en polyphénols et aux bactéries bénéfiques qui produisent le composé butyrate - qui a un effet protecteur contre le cancer du côlon, a souligné le Dr Salhab.

Des études ont montré que les dattes peuvent réduire le risque de cancer du côlon, explique le Dr Salhab. Les Instituts nationaux de la santé des États-Unis citent des recherches montrant que les dattes ont cet effet.

Les personnes qui mangent des dattes ont un risque plus faible de cancer du côlon grâce à leur teneur en polyphénols, une bactérie bénéfique qui produit un composé appelé butyrate, qui a un effet protecteur contre le cancer du côlon.

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En plus de leurs bienfaits digestifs, les dattes peuvent également aider à réduire le risque de stéatose hépatique.

Grâce à leur teneur en polyphénols et en antioxydants, manger plus de dattes peut aider à réduire le risque de stéatose hépatique, note le Dr Salhab.

Bien que les fruits secs soient plus caloriques que les fruits frais, les dattes regorgent de vitamines, de minéraux et de fibres essentiels.

Les experts de la santé vantent depuis longtemps le potentiel des dattes à réguler la glycémie, à réduire l’inflammation et à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, la maladie d’Alzheimer et le diabète.

Les dattes contiennent de puissants antioxydants, notamment des flavonoïdes, des caroténoïdes et des acides phénoliques, qui contribuent tous à réduire l'inflammation et à favoriser la santé globale, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/bac-si-an-2-qua-nay-moi-sang-ruot-gan-deu-khoe-lai-tranh-ung-thu-185250509234832778.htm