Alors, quels sont les signes de reins sains ?
Ici, le néphrologue renommé Dr Victor Gura, de la David Geffen School of Medicine de l'Université de Los Angeles (États-Unis) et les experts du MASS - le principal système hospitalier spécialisé de l'Inde - soulignent les signes les plus importants de reins sains.
Il existe plusieurs façons de déterminer facilement si vos reins sont en bonne santé ou non à la maison.
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Voici quelques moyens de déterminer facilement si vos reins sont en bonne santé ou non à la maison.
Urinez régulièrement. Il est normal que la fréquence des mictions change avec l'âge. Cependant, une augmentation soudaine de la fréquence des mictions ou des mictions fréquentes la nuit peuvent être le signe d'une atteinte rénale.
Par conséquent, si vous urinez régulièrement, ne ressentez pas le besoin d'uriner de manière urgente et n'urinez pas davantage la nuit, cela pourrait être un signe de reins en bonne santé, selon MASS.
Tenez un journal quotidien de la fréquence de vos mictions pour surveiller la santé de vos reins. Si vous constatez une augmentation persistante de la fréquence des mictions, il est peut-être temps d'en parler à votre médecin.
Urine normale. L'urine est l'indicateur le plus important de la santé rénale. Si vous remarquez que votre urine a une consistance, une couleur et une odeur tout à fait normales, c'est un signe que vos reins sont en bonne santé.
Lorsque les reins sont endommagés, l’urine peut être mousseuse, contenir du sang ou être de couleur foncée.
Cependant, des changements occasionnels dans les urines peuvent être normaux. Surveillez attentivement votre urine pendant quelques jours et, si ces changements persistent, consultez votre médecin.
Un autre signe de reins en bonne santé est un bon sommeil.
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Dormez bien. Un sommeil de qualité est un autre signe de reins en bonne santé. Les reins ayant un impact direct sur le sommeil, une atteinte rénale peut affecter en premier lieu la qualité du sommeil. En effet, des reins en bonne santé filtrent les toxines et les impuretés par l'urine. Lorsqu'ils ne sont plus en mesure de le faire, la qualité du sommeil peut être altérée. Outre un sommeil de mauvaise qualité, des reins en mauvaise santé peuvent également entraîner d'autres troubles du sommeil, comme l'apnée du sommeil. De nombreuses autres raisons peuvent perturber le sommeil, mais si vous avez du mal à dormir régulièrement sans raison apparente, vos reins peuvent en être la cause. Examinez les autres signes et déterminez si l'un d'eux est révélateur d'une maladie rénale.
Aucun gonflement. Bien que vous ne ressentiez aucune lésion rénale, vous pourriez remarquer des gonflements et des gonflements au niveau des jambes si vous souffrez d'une maladie rénale. En effet, un dysfonctionnement rénal peut entraîner une fuite de protéines dans les urines et une rétention accrue de sodium, selon le MASS.
Notez que les poches sous les yeux sont assez fréquentes au réveil. Cependant, si elles ne s'améliorent pas pendant la journée ou persistent et sont plus lourdes que d'habitude, il peut être nécessaire de consulter un médecin.
Pas de crampes. Si vos muscles sont forts et que vos crampes ne sont pas fréquentes, c'est le signe que vos reins sont en bonne santé. Bien que tout le monde souffre de crampes de temps en temps, si elles surviennent fréquemment, elles peuvent être le signe d'une atteinte rénale. Cette affection est causée par un déséquilibre électrolytique qui entraîne des problèmes tels qu'un faible taux de calcium.
Une peau nette et saine. Une bonne filtration des toxines du sang est essentielle pour une peau nette et saine. Un dysfonctionnement rénal se manifeste souvent par une peau sèche, des démangeaisons ou de l'acné.
Si votre peau est claire, lisse et saine, c’est un bon signe que vous avez des reins en bonne santé.
Source : https://thanhnien.vn/bac-si-dau-hieu-nhan-biet-quan-trong-nhat-cua-than-khoe-manh-185250610235648644.htm
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