Trois conseils pour éviter les boutons liés aux habitudes culinaires

Des habitudes culinaires comme ne pas allumer la hotte ou laisser ses cheveux détachés pendant la cuisson peuvent être les coupables d'une acné persistante, malgré des soins de la peau rigoureux.

Mettre en marche la hotte aspirante pendant la cuisson permet d'éliminer les graisses et les poussières, protégeant ainsi vos cheveux et votre peau.

Si vous avez déjà accusé la nourriture, les hormones ou les cosmétiques d'être à l'origine d'une poussée d'acné soudaine, vous pourriez négliger un coupable « qui flotte dans l'air » : l'huile de cuisson.

Selon la dermatologue Helena Watson (Royaume-Uni), les habitudes culinaires quotidiennes, en particulier la friture, peuvent subtilement saboter tous les efforts de soin de la peau.

Elle a déclaré dans une interview accordée à Plumbworld : « La plupart des gens ne font pas le lien entre leurs habitudes culinaires et leur peau. Pourtant, l’exposition aux huiles et graisses de cuisson présentes dans l’air peut obstruer les pores, entraînant des éruptions cutanées tenaces, notamment autour de la mâchoire et sur le front. »

D'après une enquête de Plumbworld, 63 % des participants ont admis ne pas se laver le visage ni les cheveux après avoir cuisiné, et 40 % n'utilisent pas la hotte aspirante pendant la préparation des repas. Ces habitudes, en apparence anodines, entraînent en réalité une accumulation quotidienne de sébum et d'impuretés sur la peau.

« Même avec une routine de soins de la peau parfaite, si vous ne retirez pas cette couche de sébum et d'impuretés, vous pouvez quand même avoir des éruptions cutanées », affirme le Dr Watson.

Le cas de Sophie L., 29 ans, originaire de Manchester, en est un parfait exemple. Elle avait tout essayé pour améliorer son acné, des nettoyants coûteux aux sérums, mais rien n'y faisait. « Ce n'est qu'après avoir lu les conseils du Dr Watson que j'ai réalisé que je cuisinais toujours sans attacher mes cheveux ni me laver le visage ensuite », a-t-elle raconté.

Sophie a déclaré qu'après avoir changé ses habitudes, son acné a disparu.

Selon le Dr Watson, les soins de la peau ne se limitent pas aux produits que vous appliquez sur votre visage, mais concernent aussi votre mode de vie et votre interaction avec votre environnement. Voici trois conseils simples mais efficaces du médecin :

- Mettre en marche la hotte aspirante pendant la cuisson permet d'éliminer l'huile et la poussière de l'air avant qu'elles ne se déposent sur votre peau, vos cheveux ou les surfaces.

— Lavez-vous le visage et les cheveux après avoir cuisiné. Même un simple démaquillage permet de réduire l’excès de sébum sur la peau.

Changez plus souvent vos taies d'oreiller. Si vous cuisinez tous les jours, lavez-les une à deux fois par semaine pour éviter l'accumulation de graisse et de saleté.

Source : https://baoquocte.vn/ba-loi-khuyen-tranh-da-noi-mun-do-thoi-quen-nau-an-317825.html