Trois conseils pour éviter l'acné causée par les habitudes culinaires

Des habitudes culinaires comme ne pas allumer la hotte ou laisser vos cheveux détachés lorsque vous faites frire peuvent être à l'origine d'une acné persistante, malgré des soins de la peau soignés.

Allumez la hotte lorsque vous cuisinez pour aider à éliminer l’huile et la poussière des cheveux et de la peau.

Si vous avez déjà blâmé la nourriture, les hormones ou les cosmétiques pour vos poussées d'acné soudaines, vous négligez peut-être un coupable présent dans l'air : l'huile de cuisson.

Selon la dermatologue Helena Watson (Royaume-Uni), les habitudes culinaires quotidiennes, en particulier la friture, peuvent saboter silencieusement tous les efforts de soins de la peau.

« La plupart des gens n'associent pas leurs habitudes culinaires à leur peau », a-t-elle expliqué à Plumbworld. « Mais l'exposition aux huiles et graisses de cuisson présentes dans l'air peut obstruer les pores et provoquer des éruptions cutanées tenaces, notamment au niveau de la mâchoire et du front. »

Selon une enquête menée par Plumbworld, 63 % des participants ont admis ne pas se laver le visage ni les cheveux après avoir cuisiné, et 40 % n'ont pas allumé la hotte pendant la préparation des repas. Ces habitudes apparemment inoffensives provoquent en réalité une couche de poussière grasse sur la peau chaque jour.

« Même si vous avez une routine de soins de la peau parfaite, si vous n'enlevez pas cette couche de sébum et de saleté, vous pouvez toujours avoir de l'acné », affirme le Dr Watson.

Sophie L., 29 ans, de Manchester, en est un parfait exemple. Elle a tout essayé, des nettoyants et sérums coûteux, pour améliorer sa peau, mais son acné persistait. « Ce n'est qu'en lisant les conseils du Dr Watson que j'ai réalisé que je cuisinais toujours sans m'attacher les cheveux ni me laver le visage après », raconte-t-elle.

Sophie a dit qu'après avoir changé ses habitudes, son acné a cessé.

Selon le Dr Watson, prendre soin de sa peau ne se résume pas à ce que l'on applique sur son visage, mais aussi à sa façon de vivre et d'interagir avec l'environnement. Voici trois conseils simples mais efficaces du médecin :

- Allumer la hotte pendant la cuisson permet d'éliminer l'huile et la poussière de l'air avant qu'elles ne collent à la peau, aux cheveux ou aux ustensiles de surface.

- Lavez-vous le visage et les cheveux après avoir cuisiné. Un simple démaquillant peut aider à réduire la production de sébum.

- Changez vos taies d'oreiller plus souvent. Si vous cuisinez tous les jours, lavez vos taies d'oreiller une à deux fois par semaine pour éviter l'accumulation de graisse et de saleté.

Source : https://baoquocte.vn/ba-loi-khuyen-tranh-da-noi-mun-do-thoi-quen-nau-an-317825.html