Un médecin partage 6 conseils pour faire face aux maladies bénignes pendant le Têt

Les herbes médicinales de la cuisine familiale peuvent aider à guérir des maladies simples comme l'ail, le gingembre, les oignons, le thé vert...

Pendant le Têt, le temps froid et humide du Nord, combiné à de nombreux voyages et à des modes de vie changeants, entraîne un certain nombre de problèmes de santé. BSCKII Nguyen Minh Trang, chef adjoint du département de médecine traditionnelle de l'hôpital Bach Mai ( Hanoï ), partage des moyens simples pour prévenir et traiter les maladies pendant le Têt :

Selon la médecine traditionnelle, à la fin de l'hiver et au début du printemps, le temps est froid et humide, les gens sont plus sensibles aux maladies, en particulier les personnes âgées, les enfants et les personnes atteintes de maladies chroniques. Certaines maladies peuvent être contractées lors d’une exposition au froid ou à des changements brusques de température, telles que : Paralysie faciale (paralysie du nerf facial périphérique) ; Torticolis aigu, rhumes, infections respiratoires, accidents vasculaires cérébraux... Il faut donc, en sortant, porter des vêtements suffisamment chauds, garder le cou couvert, rester à la maison pour éviter les courants d'air, éviter de se baigner trop tard le soir, surtout les enfants et les personnes âgées.

Les plats du Têt tels que les saucisses, la charcuterie, la gelée de viande, les saucisses chinoises, le jambon, etc. sont tous riches en sel et en matières grasses, ils ne conviennent donc pas aux personnes qui ont besoin d'un régime pauvre en sel et en matières grasses et aux personnes atteintes de diabète, de maladies cardiovasculaires, de dyslipidémie et d'hypertension artérielle.

De plus, pendant le Têt, les changements de mode de vie, les repas irréguliers, la consommation excessive de sucreries et d'alcool aggravent également les maladies digestives telles que les ulcères d'estomac, les colites, les hémorroïdes, etc.

Les épices dans votre armoire de cuisine qui sont bonnes pour votre santé pendant les vacances du Têt que vous devriez manger sont des épices épicées et chaudes comme le poivre, le gingembre, le galanga et le piment pour réchauffer votre corps.

L’utilisation d’ail trempé dans du miel aide à augmenter la résistance. Photo d'illustration : Pexels

Quelques remèdes populaires efficaces pour prévenir et traiter des maladies simples pendant le Têt :

- Augmenter la résistance du corps : Ail trempé dans du miel mélangé à de l'eau tiède à boire le matin comprenant 1 gousse d'ail + 20 ml de miel + 200 ml d'eau bouillante ; Thé, origan, cannelle, menthe, thé vert, utiliser 5 g de chaque, mélanger avec 200 ml d'eau bouillante, laisser infuser 5 à 10 minutes, boire chaud ; Thé vert au gingembre, 10 g chacun, décoctez ou trempez dans de l'eau bouillante et buvez pendant la journée.

- Traiter le rhume : Menthe, baume vietnamien, périlla, oignon frais, chacun environ 30 g, faire cuire la bouillie et manger chaud pour faire suer ou faire bouillir de l'eau pour boire chaud.

- Infection des voies respiratoires, nez bouché, nez qui coule : Pressez le jus d'une gousse d'ail et mélangez-le avec de l'eau bouillie pour refroidir dans un rapport de 1/20 et déposez-le dans le nez. Faites bouillir 1 poignée d'origan et de menthe dans de l'eau pour boire à la place du thé.

- Vomissements, ballonnements, indigestion : Faire bouillir 5 tranches de gingembre dans de l'eau tiède et boire ; Écrasez 3 à 5 gousses d'ail et appliquez sur la zone du nombril, couvrez d'un chiffon fin pour éviter les brûlures.

- Diarrhée avec ténesme : 100 g de feuilles de rêve velues avec 1 œuf de poule cuit à la vapeur, à consommer 2 fois par jour. Une autre façon est d’utiliser 10 g de feuilles de patchouli et de graines de périlla pour les faire bouillir et les boire.

- Remède contre la gueule de bois : eau de haricots verts bouillie ; eau de riz avec un peu de sucre; jus de radis blanc

Chaque jour, vous pouvez vaporiser doucement votre maison avec de la savonnette, des écorces de pamplemousse séchées ou des huiles essentielles telles que la citronnelle, la cannelle, la menthe, la coriandre, le cajeput, etc. pour à la fois désinfecter l'air et créer un parfum agréable pour accueillir les invités pendant les vacances du Têt.

Améliorer sa nutrition, manger beaucoup de légumes vert foncé pour compléter la vitamine C, combiner avec l’exercice physique, faire régulièrement de l’exercice physique et maintenir un esprit optimiste et heureux sont également des moyens de prévenir les maladies.

Pour célébrer le Têt en toute sécurité et en bonne santé, chaque personne doit appliquer un régime alimentaire et un régime de repos raisonnables pour elle-même et les membres de sa famille.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bac-si-mach-6-meo-nho-xu-ly-cac-benh-vat-ngay-tet-172250128225312382.htm