Un secret simple permet à une femme de 102 ans de rester alerte et de parcourir 7 km à pied chaque jour pour se rendre au travail.

Tomoko Horino, née à Fukushima, au Japon, a fêté ses 102 ans le 9 avril. Mariée à 21 ans, elle a travaillé pour une entreprise de télécommunications. Afin de subvenir aux besoins de sa famille et de pouvoir concilier travail et éducation de ses enfants, elle a ensuite travaillé comme conseillère et vendeuse de cosmétiques dans un institut de beauté.

Mme Tomoko Horino a été reconnue par le Guinness World Records comme la plus ancienne conseillère en beauté au monde (Source photo : prtimes.jp)

Mme Tomoko travaille comme conseillère en beauté depuis environ 62 ans. Chaque jour, elle parcourt 7 km en bus pour se rendre à son travail. Au lieu de prendre sa retraite, elle continue de s'investir et témoigne toujours de son amour et de sa passion pour son métier.

L'un des secrets de sa santé et de sa longévité est le travail. Dans son livre « La joie de travailler encore – J'ai 102 ans », Mme Tomoko partage quelques astuces pour préserver sa santé et sa longévité.

Travail

Le travail contribue à maintenir l'activité cognitive, donnant un sens à la vie et y apportant de la joie. Garder l'esprit actif et avoir un objectif clair sont des facteurs importants pour améliorer la santé et prolonger la vie.

D'après des études scientifiques , continuer à travailler jusqu'à un âge avancé présente des avantages considérables pour la santé physique et mentale. Plus précisément, chaque année supplémentaire d'activité professionnelle chez une personne âgée peut réduire de 3 à 5 % le risque de déclin cognitif.

Sortez et socialisez avec les gens

Sortir et socialiser régulièrement améliore la santé mentale et physique, réduit le stress et peut contribuer à la longévité. Ces activités permettent de tisser des liens sociaux et apportent joie et bien-être.

Vous pouvez choisir des moyens simples pour entamer le processus de communication avec les gens, comme passer du temps à rencontrer et à discuter avec des amis, des proches, des voisins, participer à des activités communautaires, aller au parc pour rencontrer des gens ou communiquer activement avec les enfants et les petits-enfants pour créer des liens familiaux.

Créez un peu de joie chaque jour

Elle a confié : « Chaque jour, je consacre environ une heure le matin et une heure le soir à prendre soin de ma peau avec beaucoup d’attention. Le matin, je me maquille toujours, même si je n’ai pas de rendez-vous ce jour-là. J’applique toujours du fond de teint, de la poudre et du rouge à lèvres ; je ne suis jamais paresseuse. »

Chacun peut être heureux s'il vit chaque jour selon ses passions et y trouve de la joie. Car la vie humaine est faite de petits jours mis bout à bout.

Je ne suis pas difficile, j'aime particulièrement l'anguille.

Malgré son âge, Tomoko a conservé l'habitude de cuisiner elle-même. Elle n'est pas difficile en matière de nourriture, et son plat préféré est l'anguille.

Les experts affirment que le régime alimentaire varié de Tomoko est une excellente habitude. Pour les personnes âgées, il est primordial de bien s'alimenter et d'absorber tous les nutriments de manière équilibrée.

Source : https://baolangson.vn/bi-quyet-don-gian-giup-cu-ba-102-tuoi-minh-man-di-7km-moi-ngay-toi-cho-lam-5064468.html