Arrêter de fumer, utiliser l'ail pour faire baisser la tension artérielle : faut-il le faire ou non ?

Souffrant d'hypertension et d'hypercholestérolémie depuis de nombreuses années, M. MTX (à Taï Ninh) prenait régulièrement ses médicaments conformément à la prescription. Récemment, il s'est demandé si l'ail pourrait contribuer à améliorer son état, voire remplacer ses médicaments.

Le médecin spécialiste 1 Bui Thi Yen Nhi, de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville - établissement 3, a déclaré que l'ail est utilisé depuis longtemps dans de nombreuses cultures pour traiter diverses maladies, notamment les problèmes respiratoires, cardiovasculaires, les infections, les maladies de la peau, etc.

Quels sont les bienfaits de l'ail pour le cœur ?

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) reconnaît également que l’ail n’est pas seulement utilisé comme aliment, mais aussi comme l’un des remèdes traditionnels de la médecine traditionnelle dans le monde.

Le docteur Yen Nhi a déclaré que l'ail, grâce à sa saveur piquante et ses propriétés réchauffantes, favorise la circulation du qi, réduit la stagnation, réchauffe l'estomac et fortifie la rate. Il contribue également à la détoxification et à la réduction des inflammations, élimine les parasites, prévient la dysenterie, purifie l'air, facilite la digestion et réchauffe l'estomac. Selon des études pharmacologiques, les principes actifs de l'ail (notamment l'allicine) peuvent renforcer l'immunité, combattre les bactéries et les virus, et ainsi contribuer au traitement des infections respiratoires et de la grippe.

De plus, une étude publiée dans la revue JAMA en 2020 a noté que la poudre d'ail pourrait réduire l'incidence du cancer de l'estomac (en particulier chez les personnes qui consomment de l'alcool).

Au niveau du système cardiovasculaire, la recherche a démontré les effets bénéfiques de l'ail sur la réduction de la pression artérielle, la diminution des lipides sanguins et la prévention de l'athérosclérose.

« Bien que la recherche démontre que l'ail a des effets bénéfiques sur la réduction de la tension artérielle, aucune preuve scientifique ne permet d'affirmer qu'il puisse remplacer les médicaments antihypertenseurs couramment prescrits. Les données de recherche étant limitées et contradictoires, les associations cardiovasculaires reconnues ne recommandent pas l'utilisation de l'ail pour traiter l'hypertension », a déclaré le Dr Nhi.

L'ail présente de nombreux bienfaits pour le cœur, mais il n'existe aucune recommandation quant à son utilisation comme substitut aux médicaments.

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À quoi dois-je faire attention lorsque j'utilise de l'ail ?

Consommez-en avec modération . Selon le Dr Yen Nhi, il est conseillé de consommer 1 à 2 gousses d'ail crues par jour. Bien que l'ail soit excellent pour la santé, plus on en consomme, mieux c'est. Cependant, une consommation excessive peut irriter la muqueuse de l'estomac et des intestins et provoquer des désagréments tels que des éructations, des brûlures d'estomac et une mauvaise haleine. Il est donc important d'intégrer l'ail à votre alimentation quotidienne avec modération et de le consommer cru ou cuit selon vos besoins et votre état de santé.

L'ail peut augmenter le risque de saignement . Par conséquent, la prudence est de mise lors de son utilisation chez les personnes souffrant d'ulcères d'estomac, de cirrhose, de troubles de la coagulation, ou prenant des anticoagulants. Il est conseillé de consulter un médecin afin d'éviter toute aggravation de l'état de santé ou interaction médicamenteuse, ou d'interrompre son utilisation avant toute intervention chirurgicale ou autre procédure.

« L’ail est un aliment bénéfique pour la santé cardiovasculaire, mais il ne remplace pas les médicaments. Pour contrôler votre tension artérielle et votre taux de lipides sanguins, il est essentiel de suivre les prescriptions de votre médecin, d’adopter une alimentation pauvre en sel, de réduire votre consommation de graisses saturées, d’augmenter votre consommation de fruits et légumes verts, de pratiquer une activité physique de 30 minutes par jour, de maintenir un poids idéal et de réaliser des bilans de santé réguliers. Si vous souhaitez intégrer l’ail à votre alimentation, consultez votre médecin afin de vous assurer de son innocuité et de son adéquation à votre état de santé », recommande le Dr Nhi.

Source : https://thanhnien.vn/bo-thuoc-dung-toi-de-ha-huyet-ap-nen-hay-khong-185250623224244773.htm