Des scientifiques ont découvert une astuce géniale pour utiliser un ventilateur afin de se rafraîchir lorsqu'il fait trop chaud.

Des recherches récemment publiées dans la revue scientifique JAMA Network Open ont permis de trouver des moyens d'utiliser efficacement les ventilateurs électriques par temps chaud.

Les ventilateurs restent efficaces à haute température s'ils sont utilisés correctement.

De nouvelles recherches menées par des scientifiques de l'Université de Montréal (Canada) montrent que les ventilateurs peuvent encore aider à refroidir efficacement à des températures allant jusqu'à 37-38°C, s'ils sont utilisés correctement, selon le site d'actualités médicales WebMD.

À 38 °C et 60 % d'humidité, l'utilisation de ventilateurs a légèrement réduit la température corporelle et l'effort cardiaque, ce qui est particulièrement important pour les personnes âgées, a déclaré le Dr Daniel Gagnon, co-auteur de l'étude et physiologiste thermique. Les participants ont également indiqué se sentir plus à l'aise et détendus, mais seulement si l'humidité était maintenue.

Les ventilateurs peuvent encore assurer un refroidissement efficace à des températures de 37 à 38 °C, s'ils sont utilisés correctement.

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Si l'humidité est trop faible, l'utilisation d'un humidificateur, la mise en place de plantes d'intérieur ou le placement de bols d'eau dans la pièce peuvent également être utiles.

Cependant, lorsque les températures atteignent 40 °C, les ventilateurs peuvent être contre-productifs, car ils augmentent la température corporelle : l’air ambiant est plus chaud que la peau. Dans ce cas, les experts recommandent d’utiliser la climatisation ou de se rendre dans un lieu public climatisé afin d’éviter un coup de chaleur.

Restez hydraté

La transpiration est un mécanisme naturel de refroidissement par évaporation. Les ventilateurs contribuent à accélérer ce processus par convection, mais seulement si le corps est suffisamment hydraté pour continuer à transpirer. Dans l'étude, les participants devaient boire environ 250 ml d'eau par heure. Il est donc conseillé de ne pas attendre d'avoir soif, mais de boire régulièrement par petites gorgées pour maintenir ce processus de refroidissement, selon WebMD.

Associe l'hydratation de la peau à un effet rafraîchissant accru

Autre constat intéressant : humidifier la peau améliore l’efficacité du ventilateur. Même par 40 °C, l’utilisation d’un ventilateur avec brumisateur ou l’application d’une lingette humide sur la peau peut réduire l’effort cardiaque, diminuer la transpiration et procurer une sensation de fraîcheur. Vous pouvez utiliser un vaporisateur d’eau ou des lingettes humides pour maintenir l’hydratation de la peau.

Buvez régulièrement de l'eau par petites gorgées pour maintenir l'effet rafraîchissant.

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Note importante

La température intérieure peut être supérieure à la température extérieure, surtout dans les endroits non climatisés. Si vous ressentez des symptômes tels que des étourdissements, des nausées, des maux de tête ou une vision trouble, éloignez-vous immédiatement de la source de chaleur, reposez-vous et hydratez-vous. Si les symptômes ne s'améliorent pas au bout d'une heure, consultez un médecin en urgence.

En résumé, l'utilisation appropriée des ventilateurs, combinée à une bonne hydratation, à l'hydratation de la peau et à la surveillance des températures ambiantes, constitue une stratégie efficace pour protéger sa santé, notamment dans le contexte du changement climatique qui accentue les vagues de chaleur extrêmes.

Source : https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm