Les ventilateurs restent efficaces à des températures élevées s'ils sont utilisés correctement.
De nouvelles recherches menées par des scientifiques de l'Université de Montréal (Canada) montrent que les ventilateurs peuvent encore refroidir efficacement à des températures allant jusqu'à 37-38°C, s'ils sont utilisés correctement, selon le site d'information sur la santé WebMD.
À 38 °C et 60 % d'humidité, l'utilisation de ventilateurs a légèrement réduit la température corporelle et la charge cardiaque – un facteur particulièrement important pour les personnes âgées, a déclaré le Dr Daniel Gagnon, coauteur de l'étude et physiologiste thermique. Les participants ont également déclaré se sentir plus à l'aise, mais seulement si l'humidité était maintenue.
Les ventilateurs peuvent toujours fournir un refroidissement efficace à des températures de 37 à 38 °C, s'ils sont utilisés correctement.
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Si l’humidité est trop faible, l’utilisation d’un humidificateur, le placement de plantes d’intérieur ou la disposition de bols d’eau dans la pièce peuvent également aider.
Cependant, lorsque la température atteint 40 °C, l'utilisation d'un ventilateur peut s'avérer contre-productive : elle augmente la température corporelle, l'air ambiant étant plus chaud que la température de la peau. Dans ce cas, les experts recommandent d'utiliser la climatisation ou de se trouver dans un lieu public climatisé pour éviter un choc thermique.
Restez hydraté
La transpiration est un mécanisme naturel de refroidissement par évaporation. Les ventilateurs accélèrent ce processus par convection, mais seulement si le corps est suffisamment hydraté pour continuer à transpirer. Dans l'étude, les participants devaient boire environ 240 ml d'eau par heure. N'attendez donc pas d'avoir soif, mais buvez régulièrement pour maintenir le processus de refroidissement, selon WebMD.
Combine l'hydratation de la peau pour augmenter l'effet rafraîchissant
Une autre découverte intéressante est que l'humidification de la peau améliore l'efficacité des ventilateurs. Même à 40 °C, l'utilisation d'un ventilateur avec un brumisateur ou des lingettes humides sur la peau soulage la fatigue cardiaque, réduit la transpiration et procure une sensation de fraîcheur. Vous pouvez utiliser un vaporisateur d'eau ou des lingettes humides pour maintenir l'hydratation de la peau.
Buvez régulièrement de l’eau par petites gorgées pour maintenir le processus de refroidissement.
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Remarque importante
Les températures intérieures peuvent être plus élevées que les températures extérieures, surtout dans les endroits sans climatisation. Si vous ressentez des symptômes tels que des étourdissements, des nausées, des maux de tête ou une vision trouble, éloignez-vous immédiatement de la chaleur, reposez-vous et réhydratez-vous. Si les symptômes ne s'améliorent pas dans l'heure, consultez un médecin d'urgence.
En résumé, l’utilisation appropriée des ventilateurs, combinée à une bonne hydratation, à l’hydratation de la peau et à la surveillance des températures ambiantes sont des stratégies efficaces pour protéger la santé, en particulier dans le contexte du changement climatique qui augmente les vagues de chaleur extrêmes.
Source : https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm
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