Méthodes de médecine traditionnelle pour aider à prévenir la grippe A

SKĐS - Les patients atteints de la grippe A peuvent se soigner à domicile s'ils présentent des symptômes facilement identifiables et si leur état de santé le permet. En cas de complications, ils doivent se rendre immédiatement à l'hôpital.

Les changements de saison et les variations climatiques créent des conditions favorables à la propagation rapide du virus de la grippe, notamment de la grippe A. Ces dernières semaines, le nombre de cas de grippe A a fortement augmenté dans de nombreuses localités, en particulier chez les enfants et les adultes immunodéprimés.

Contenu

• 1. Massage et acupression – Des moyens simples de prévenir la grippe à la maison
• 2. Cuire à la vapeur correctement
• 3. Utilisez des tisanes et des aliments pour aider à renforcer la résistance
• 4. Quelques conseils pour prévenir efficacement la grippe A

La grippe A débute généralement de façon soudaine avec des symptômes tels que fièvre, courbatures, maux de gorge, toux sèche et fatigue prolongée.

Selon la médecine traditionnelle, une personne est en bonne santé lorsque ses défenses naturelles sont fortes, que le yin et le yang de son corps sont équilibrés et que le sang et l'énergie circulent bien. Lorsque l'énergie vitale du corps est affaiblie par le stress, une alimentation irrégulière, l'insomnie ou le surmenage, le corps devient vulnérable aux « énergies néfastes », c'est-à-dire aux agents pathogènes environnementaux tels que les virus, les bactéries et les courants d'air froid, qui l'envahissent et provoquent des rhumes.

Par conséquent, la médecine traditionnelle met l'accent sur le principe de « mieux vaut prévenir que guérir », selon lequel nourrir le corps, réguler la circulation sanguine, se réchauffer et se protéger du froid sont des facteurs clés pour prévenir la grippe A. Dans cet article, nous souhaitons présenter quelques méthodes de médecine traditionnelle couramment utilisées pour prévenir et accompagner le traitement de la grippe A.

Point d'acupression Fengchi pour prévenir les rhumes.

1. Massage et acupression – Des moyens simples de prévenir la grippe à la maison

Le massage par acupression contribue à stimuler la circulation sanguine, à améliorer la circulation et à renforcer les défenses de l'organisme, ce qui est particulièrement utile par temps froid ou en cas de changements météorologiques erratiques.

Vous pouvez le faire vous-même chaque jour pendant 5 à 10 minutes en suivant les instructions ci-dessous :

Point d'acupression Phong Tri : situé dans le creux de la nuque, sous l'os occipital. Appliquez une légère pression avec les deux pouces pendant 1 à 2 minutes. Ce point d'acupression aide à détendre la tête et la nuque, à soulager les maux de tête et les douleurs cervicales, et à prévenir les rhumes.

Point Hegu : Situé sur le dos de la main, entre le pouce et l’index. Appuyez et massez chaque côté pendant environ une minute pour renforcer la résistance, réduire la congestion nasale, les maux de tête et les courbatures.

Point d'acupuncture Zusanli : situé à environ 3-4 cm sous le genou, légèrement vers l'extérieur. Massez chaque jambe avec les doigts pendant environ une minute ; ce point contribue à renforcer le corps, à améliorer la digestion et à stimuler le système immunitaire.

Massez la nuque et le haut du dos : frottez doucement la nuque et les épaules de l’intérieur vers l’extérieur avec la paume de vos mains, puis tapotez le haut du dos. Cela permet de « réchauffer les méridiens », réchauffant ainsi le corps, surtout le matin avant de sortir par temps froid.

Les feuilles sont souvent utilisées en inhalation pour aider à traiter le rhume et la grippe.

2. Cuire à la vapeur correctement

L'inhalation de vapeur est une méthode traditionnelle bien connue, mais pratiquée correctement, elle est vraiment efficace pour prévenir et soutenir le traitement de la grippe.

Bain de vapeur complet : Dès les premiers frissons, la fatigue et les éternuements, un bain de vapeur peut prévenir la grippe. Utilisez des feuilles faciles à trouver comme la citronnelle, le périlla, la mélisse vietnamienne, le citron, le gingembre, la menthe et le basilic.

Faites bouillir le mélange, couvrez votre tête d'une serviette et inhalez profondément la vapeur chaude pendant 10 à 15 minutes. Après le bain de vapeur, séchez-vous, habillez-vous chaudement et reposez-vous dans une pièce sans courants d'air.

Effets : Dilate les pores, chasse l'air froid, réduit la congestion nasale, élimine la transpiration, détend le corps.

Inhalation de vapeur nasale et pharyngée : Les personnes qui se trouvent souvent dans des environnements climatisés ou en contact avec des foules peuvent utiliser un récipient d’eau au gingembre, de feuilles de citronnelle ou d’huiles essentielles d’eucalyptus ou de menthe pour inhaler doucement la vapeur chaude pendant quelques minutes chaque soir.

Effet : Aide à nettoyer la muqueuse nasale, à prévenir l'adhérence des virus, à réduire les maux de gorge et la toux sèche.

Remarque : Ne pratiquez pas de bains de vapeur en cas de forte fièvre, de déshydratation ou de fatigue. La durée des bains de vapeur est également limitée afin d’éviter les brûlures. Les personnes souffrant de maladies chroniques ou les femmes enceintes doivent consulter un médecin avant toute utilisation.

Les bains de vapeur réguliers, 1 à 2 fois par semaine, aident à nettoyer les voies respiratoires, à améliorer la circulation sanguine et constituent une méthode utile pendant la saison de la grippe.

Le thé au miel, au citron et au gingembre aide à désinfecter légèrement la gorge.

3. Utilisez des tisanes et des aliments pour aider à renforcer la résistance

La médecine orientale prône le principe « l’alimentation est une médecine ». Des plats simples à préparer et des tisanes peuvent contribuer à maintenir le corps en bonne santé et à prévenir la grippe A.

Tisane gingembre-miel-citron : 3 tranches de gingembre frais, 1 cuillère à café de jus de citron, 1 cuillère à café de miel, mélangées à de l’eau chaude. Cette infusion réchauffe le corps, calme la toux, fluidifie les mucosités et a un léger effet antiseptique sur la gorge.

Bouillie d'oignons et de périlla : Lorsque vous venez d'éternuer ou que vous avez froid, manger un bol de bouillie chaude préparée avec des oignons verts et du périlla vous aide à transpirer légèrement, réduisant ainsi les premiers symptômes d'un rhume.

Soupe de poulet aux baies de goji et à l'astragale : Faire mijoter un demi-poulet, 10 g de baies de goji et 15 g d'astragale jusqu'à ce que la viande soit tendre. Consommer le liquide et les morceaux. Ce plat nourrit l'organisme, renforce le système immunitaire et favorise une convalescence rapide.

Tisane de Ganoderma, réglisse et chrysanthème : 10 g de champignon lingzhi émincé, 5 g de fleurs de chrysanthème séchées (choisir la variété), 3 à 4 tranches de réglisse séchée, 1,5 litre d’eau. Mettre le champignon lingzhi, les fleurs de chrysanthème et la réglisse dans une casserole d’eau. Porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter 30 minutes. Filtrer et boire. Une consommation régulière quotidienne aide à purifier l’organisme, soutient les fonctions hépatiques et pulmonaires et est particulièrement recommandée aux personnes actives et stressées.

Ces aliments et boissons renforcent tous « l'énergie vitale », aidant ainsi l'organisme à combattre les agents responsables de la grippe sans provoquer d'effets secondaires.

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4. Quelques conseils pour prévenir efficacement la grippe A

• Par temps froid, gardez votre cou, vos pieds et votre poitrine au chaud.
• Consommez des aliments cuits, buvez de l'eau bouillie, limitez les aliments froids, les sucreries et l'alcool.
• Dormez suffisamment, faites de l'exercice léger et exposez-vous au soleil tôt le matin chaque jour pour absorber la vitamine D naturelle.
• Évitez les lieux fréquentés pendant une épidémie ; portez un masque et lavez-vous les mains régulièrement avec du savon.
• En cas de fièvre, de maux de tête ou de fatigue, consultez rapidement un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés ; ne prenez pas de médicaments sans avis médical.

Le plus important pour prévenir la grippe A est de maintenir une bonne santé et un système immunitaire performant. Les méthodes de la médecine orientale, telles que l'acupression, les bains de vapeur, les tisanes et une alimentation équilibrée, constituent des solutions naturelles, sûres et faciles à mettre en œuvre chez soi pour aider chacun à se protéger, ainsi que sa famille, contre la grippe A.

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Source : https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm