Comment utiliser le thé vert pour en retirer de nombreux bienfaits

Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : Le sel présente de nombreux bienfaits, mais attention au dosage ; Respiration sifflante : quand consulter un médecin ? ; Comment la musculation contribue-t-elle à améliorer le diabète ?

Le thé vert présente de nombreux bienfaits, mais qui ne devrait pas en boire ?

Le thé vert est une boisson très appréciée des Vietnamiens. Toutefois, il convient de le consommer au bon moment de la journée et en quantité raisonnable afin de préserver sa santé.

Le docteur spécialiste 2 Huynh Tan Vu, maître de conférences au département de médecine traditionnelle de l'université de médecine et de pharmacie de Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que le thé vert est une plante de taille moyenne, de 5 à 6 m de haut, certaines plantes pouvant atteindre jusqu'à 10 m.

Nước chè xanh có nhiều lợi ích nhưng nên uống nóng hay lạnh, cần lưu ý gì - Ảnh 1. — Les feuilles de thé vert possèdent de nombreux bienfaits pour la santé.

Les feuilles et les bourgeons de thé vert sont utilisés pour leurs nombreuses vertus médicinales. La récolte a lieu au printemps ; seules les jeunes feuilles et les bourgeons sont cueillis. Ils sont ensuite lavés et infusés pour être consommés, ou bien broyés et séchés pour une utilisation ultérieure.

« Le thé vert est une boisson populaire dans de nombreuses cultures, offrant de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la protection du cerveau, du cœur et des os, ainsi que l'embellissement de la peau. Cependant, une consommation inappropriée peut être nocive. Il est donc important de boire du thé vert au bon moment et en quantité raisonnable », a expliqué le Dr Vu.

Le thé vert contient une grande quantité de caféine, ce qui peut provoquer des vertiges, des nausées et une vision trouble s'il est consommé à jeun. La caféine présente dans les feuilles de thé vert stimule le système nerveux central, augmentant ainsi la concentration et l'activité cérébrale. Par conséquent, boire du thé vert le soir peut entraîner des difficultés d'endormissement et de l'insomnie. Pour en savoir plus, consultez l'article sur la santé du 29 août.

Le sel présente de nombreux avantages, mais il faut faire attention au dosage lorsqu'on l'utilise.

Le sel donne du goût aux aliments, mais une consommation excessive de sel peut entraîner des problèmes de santé.

Le sel est un assaisonnement populaire dans le monde entier. Il rehausse la saveur des aliments, contribue à leur conservation et soutient les fonctions corporelles. Le sodium qu'il contient joue un rôle important dans le maintien de l'équilibre hydrique du corps et dans le bon fonctionnement du cœur, du foie et des reins.

Cependant, une consommation excessive de sel est nocive pour l'organisme, notamment chez les personnes souffrant de maladies cardiaques.

Muối có nhiều lợi ích, nhưng chú ý liều lượng khi dùng - Ảnh 1. — Les adultes ne devraient pas consommer plus de 5 grammes de sel par jour.

Il est important de réduire sa consommation de sel pour les personnes souffrant de maladies cardiaques ou d'hypertension. Un excès de sel peut entraîner une rétention d'eau, ce qui sollicite davantage le cœur et augmente le risque d'insuffisance cardiaque.

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), une consommation excessive de sodium et insuffisante de potassium contribue à l'hypertension artérielle, ce qui accroît le risque de maladies cardiovasculaires et d'accidents vasculaires cérébraux. Pour réduire ces risques pour la santé, les adultes ne devraient pas consommer plus de 5 grammes de sel par jour.

« On estime que 2,5 millions de décès pourraient être évités chaque année si la consommation mondiale de sel était réduite conformément aux recommandations », a déclaré l’OMS. La suite de cet article sera disponible sur la page santé le 29 août.

Respiration sifflante, quand consulter un médecin ?

La respiration sifflante survient lorsqu'un corps étranger obstrue partiellement les voies respiratoires. Le son de cette respiration varie selon l'emplacement de l'obstruction. Dans certains cas, la respiration sifflante est le signe d'une maladie grave et nécessite une prise en charge médicale immédiate.

La respiration sifflante sera légèrement rauque si l'obstruction se situe dans la partie supérieure de la poitrine ou de la gorge. Elle sera moins rauque si l'obstruction est plus profonde, dans les bronches.

Thở khò khè: khi nào cần đi khám bác sĩ ? - Ảnh 1. — Une respiration sifflante accompagnée d'une sensation soudaine d'arrêt respiratoire nécessite une prise en charge médicale immédiate, car les voies respiratoires peuvent être obstruées.

Les causes de la respiration sifflante sont nombreuses : infections respiratoires, accumulation de mucus due au rhume, allergies aux piqûres d’insectes ou tabagisme. Par ailleurs, certaines affections digestives, comme le reflux gastro-œsophagien, peuvent également provoquer une respiration sifflante.

La respiration sifflante est également un symptôme d'asthme sévère. La plupart des cas de respiration sifflante peuvent être traités à domicile. Cependant, dans de rares cas, un traitement médical est nécessaire.

La cause la plus fréquente de la respiration sifflante est un rhume ou une infection des voies respiratoires supérieures. Ce symptôme disparaîtra une fois l'infection guérie. Si vous commencez soudainement à avoir une respiration sifflante et que cela n'est pas dû à des allergies ou à de l'asthme, consultez immédiatement un médecin. Il examinera vos poumons, surtout si la respiration sifflante dure depuis plusieurs jours. Commencez votre journée avec des actualités santé pour lire la suite de cet article !

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