Comment les jeunes « rechargent leurs batteries

Après avoir terminé ses études universitaires et commencé à travailler, Mme Nguyen Thi Thuy Duong (commune de Duc Hue, province de Tay Ninh ) a dû relever de nombreux défis. Elle confie : « Je travaille actuellement comme architecte dans l’arrondissement de Phu Nhuan, à Hô Chi Minh-Ville. Fraîchement diplômée et avec peu d’expérience, je ne suis pas encore habituée au rythme de mon nouvel environnement. Le travail de bureau, les horaires à respecter, les départs tardifs, les heures supplémentaires… tout cela me met sous pression. » Lorsqu’elle se sent stressée, elle se tourne vers sa famille et ses amis pour partager ses sentiments, demander conseil et trouver du réconfort auprès de personnes qui la comprennent et font preuve d’empathie.

S'immerger dans la nature aide Mme Nguyen Thi Thuy Duong (commune de Duc Hue) à soulager ses soucis et son stress.

L'une des méthodes efficaces de Mme Duong pour se détendre est de consacrer du temps à des activités qu'elle apprécie. « C'est ainsi que je me ressource et que je retrouve une attitude plus positive », explique-t-elle. « Je lis des livres qui me plaisent, je regarde des films et des séries. De plus, pratiquer des activités relaxantes comme le modélisme, la peinture, les balades à vélo en solitaire pour admirer le paysage, le jardinage ou le ménage… tout cela me détend. » Ce « ressourcement » lui permet également de retrouver son calme, de réfléchir avec plus de clarté et d'objectivité pour résoudre les problèmes et affronter les difficultés.

Pour Huynh Trung Quoc Thai (commune de My Loc, province de Tay Ninh), la pression provient de ses propres angoisses et inquiétudes face à son passage à l'âge adulte. La question lancinante « Ai-je rassuré ma famille ? » le hante lorsqu'il doit prendre des décisions concernant ses études et sa carrière.

M. Thai a confié : « Je travaille actuellement dans le marketing à Hô Chi Minh-Ville. Ma famille souhaite que je travaille près de chez moi afin d'être plus proche de mes parents et d'avoir une vie plus stable, mais je crois que mon avenir ne dépend que de moi. Je dois donc prouver à ma famille et à mes proches que je suis capable et pleinement responsable de mes paroles et de mes actes. »

L'histoire de Thai reflète une réalité courante chez les jeunes d'aujourd'hui : outre la pression de gagner leur vie, ils doivent aussi faire face aux attentes, aux préjugés et au conflit entre responsabilité et aspirations personnelles. Thai s'est souvent demandé : « Ma décision d'aujourd'hui me rendra-t-elle heureux ? » ou « Mes proches ressentiront-ils l'impact positif de mes actions ? »

La pression exercée sur M. Huynh Trung Quoc Thai (commune de My Loc) provient de son désir de rassurer sa famille quant à son bien-être.

Pour M. Thai, le moyen le plus rapide de se remonter le moral face à la pression est de s'asseoir et de se confier à ses amis proches. « Parfois, quelques messages suffisent à me réconforter. Il n'est pas nécessaire que ce soient des mots de réconfort, mais le simple fait de sentir que quelqu'un m'écoute et comprend ma pression et mes difficultés m'apaise et me réconforte », a-t-il confié.

Toutefois, pour être prêt à affronter la pression, il a compris qu'il fallait s'attaquer aux problèmes existants. Thai a confié : « Pour rassurer ma famille, je me rappelle constamment de m'améliorer, de rechercher et de saisir les opportunités, et d'enrichir mes connaissances. »

Pour faire face à la pression, de nombreux jeunes choisissent de partager leurs sentiments avec leurs proches, d'écouter des conseils et de rechercher un soutien émotionnel auprès de leur entourage. Toutefois, le plus important reste la capacité à se ressaisir et à trouver la motivation nécessaire pour aller de l'avant.

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