Comment gérer l'hypotension artérielle

Les personnes souffrant d’hypotension artérielle doivent s’allonger et se reposer, lever les jambes plus haut que la tête, manger du chocolat ou boire du thé au gingembre pour ramener leur tension artérielle à la normale.

La pression artérielle est la force du sang contre les parois des vaisseaux sanguins, un niveau sain est d'environ 120/80 mmHg, inférieur à 90/60 mmHg est une pression artérielle basse.

Pour assurer un apport suffisant en oxygène à toutes les parties du corps, notamment le cerveau, le cœur et les poumons, la pression artérielle varie naturellement tout au long de la journée en fonction des besoins des organes. Le corps ajuste et équilibre en permanence sa pression artérielle. Cet indice peut chuter en cas de lever brusque et diminue généralement pendant le sommeil ou le repos.

Le docteur Huynh Thanh Kieu, chef du service de médecine interne et de cardiologie 1 du centre cardiovasculaire de l'hôpital général Tam Anh de Hô-Chi-Minh-Ville, a indiqué que les personnes présentant une chute soudaine de tension artérielle présentaient des symptômes tels qu'une vision trouble, des étourdissements, des difficultés à maintenir l'équilibre, des sueurs et une respiration rapide et superficielle. Les cas graves peuvent provoquer des nausées, des vomissements, une confusion, une perte de connaissance ou un évanouissement. Le médecin a alors proposé des solutions.

Lorsque la tension artérielle est légèrement basse, le patient doit s'allonger sur une surface plane ou s'asseoir sur une chaise, en utilisant un oreiller pour soutenir la tête et les jambes, de manière à ce que celles-ci soient plus hautes que la tête. Boire un verre d'eau ou de lait, manger plus de chocolat, de bonbons, de thé au gingembre ou d'eau de ginseng… pour aider le patient à revenir rapidement à la normale. Lorsqu'il est plus éveillé, il faut l'aider à s'asseoir lentement et s'entraîner à bouger les membres pour éviter les vertiges.

Les patients présentant des symptômes dangereux tels que le coma, la confusion, la perte d’équilibre et la perte de connaissance doivent être emmenés dans un établissement médical dès que possible.

On parle d'hypotension artérielle lorsque la tension artérielle est de 90/60 mmHg. Photo : Freepik — On parle d'hypotension artérielle lorsque la tension artérielle est inférieure à 90/60 mmHg. Photo : *Freepik*

Pour prévenir une chute soudaine de la tension artérielle, le Dr Kieu conseille les mesures suivantes :

Buvez suffisamment d'eau : la déshydratation peut parfois entraîner une hypotension artérielle. Certaines personnes souffrent d'hypotension artérielle même en cas de déshydratation légère, comme des vomissements, une diarrhée sévère, de la fièvre, une transpiration excessive pendant l'effort… Certains diurétiques peuvent également provoquer une déshydratation.

Alimentation équilibrée : Le manque de nutriments est également une cause d'hypotension. Les personnes carencées en vitamine B12, en acide folique et en fer peuvent développer une anémie, ce qui entraîne progressivement une hypotension. Il est important de consommer une variété de vitamines et de minéraux provenant de légumes verts, de fruits ou de céréales afin d'apporter à l'organisme les nutriments nécessaires.

Mangez fréquemment de petits repas : L'hypotension artérielle après un repas copieux est plus fréquente chez les personnes âgées. Après un repas complet, le sang se concentre dans le système digestif pour favoriser l'absorption des nutriments, ce qui provoque un manque de sang dans de nombreux organes, dont le cerveau, et donc une hypotension artérielle. Ce problème peut être résolu en mangeant fréquemment de petits repas.

Limitez ou évitez l’alcool : les boissons alcoolisées peuvent entraîner une déshydratation, interagir avec les médicaments et provoquer une hypotension artérielle.

Porter des bas de contention : Les bas de contention peuvent contribuer à prévenir l'accumulation de sang dans les jambes, réduisant ainsi le risque d'hypotension orthostatique. Il s'agit d'une chute de tension artérielle en position debout, allongée ou assise prolongée, fréquente chez les personnes âgées.

Prise de médicaments : Les patients doivent prendre régulièrement des médicaments contre l’hypertension, comme prescrit par leur médecin, le cas échéant.

Le Dr Kieu recommande aux patients de surveiller activement leur tension artérielle à domicile à l'aide d'un tensiomètre. Si ce problème survient fréquemment, il est conseillé de consulter un cardiologue pour en identifier la cause et bénéficier d'un traitement précoce.

Bao Bao

Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies cardiovasculaires auxquelles les médecins doivent répondre.

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