Attention ! Les hommes qui pratiquent ce type d'exercice peuvent avoir des difficultés à concevoir.

Cependant, des recherches ont mis en évidence que l'exercice physique excessif chez les hommes peut affecter la fertilité, selon le Times of India.

Compte tenu du stress oxydatif élevé, de l'inflammation chronique et du dysfonctionnement de l'axe hypothalamo-hypophyso-gonadique, le surentraînement peut avoir des effets néfastes.

Voici les effets néfastes du surentraînement sur la fertilité masculine.

Soulever des poids trop lourds et s'entraîner trop longtemps peut faire baisser le taux de testostérone, l'hormone masculine.

Des niveaux plus faibles de testostérone, l'hormone mâle

Soulever des poids trop lourds et trop longtemps peut faire baisser le taux de testostérone, l'hormone masculine. L'American Journal of Men's Health souligne comment des programmes d'entraînement rigoureux réduisent le nombre de spermatozoïdes.

Il est donc nécessaire de trouver un équilibre entre la durée et l'intensité de l'exercice afin de garantir l'équilibre hormonal et la santé reproductive masculine.

Augmentation de la température scrotale

La température scrotale peut augmenter en cas de fortes chaleurs prolongées, par exemple lors d'efforts physiques intenses avec des vêtements serrés ou de longues séances de vélo. Cette hausse de température peut nuire à la mobilité et à la production des spermatozoïdes. Pour prévenir ce risque, il est nécessaire de prendre des précautions telles que porter des vêtements amples et s'assurer que la salle de sport est bien aérée.

L'exercice physique excessif peut réduire le nombre de spermatozoïdes

Stress oxydatif et dommages à l'ADN

Un excès d'exercice physique peut générer des radicaux libres, susceptibles d'endommager l'ADN et de provoquer un stress oxydatif au niveau des spermatozoïdes. Ceci peut réduire les chances de fécondation et augmenter le risque de fausse couche. Il est donc essentiel d'équilibrer le volume d'entraînement et le temps de récupération afin de préserver l'intégrité des spermatozoïdes.

Déséquilibre hormonal et inflammation

L'exercice physique excessif perturbe l'équilibre hormonal nécessaire à une reproduction saine. Ce dérèglement hormonal entraîne une baisse du nombre et de la qualité des spermatozoïdes. De plus, selon le Times of India, l'exercice excessif provoque une inflammation chronique, altérant davantage le fonctionnement des testicules et de l'épididyme et aggravant ainsi les problèmes de fertilité.

Lien source: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm