Attention ! Les hommes qui pratiquent ce type d'exercice peuvent avoir des difficultés à concevoir.

Cependant, des recherches ont souligné que l’exercice excessif chez les hommes peut affecter la fertilité, selon le Times Of India.

Compte tenu du stress oxydatif élevé, de l’inflammation chronique et du fonctionnement de l’axe hypothalamo-hypophyso-gonadique, le surentraînement peut avoir des effets indésirables.

Voici les effets néfastes du surentraînement sur la fertilité masculine.

Soulever des poids trop lourds et s’entraîner trop longtemps peut réduire les niveaux de testostérone, l’hormone mâle.

Des niveaux inférieurs de l'hormone mâle testostérone

Soulever des poids trop lourds et trop longtemps peut diminuer le taux de testostérone, l'hormone mâle. L'American Journal of Men's Health souligne comment des programmes d'entraînement rigoureux réduisent le nombre de spermatozoïdes.

Il est donc nécessaire de parvenir à un équilibre entre la durée et l’intensité de l’exercice pour assurer l’équilibre hormonal et la santé reproductive masculine.

Augmentation de la température scrotale

La température scrotale peut augmenter en raison de températures élevées prolongées lors d'entraînements intenses avec des vêtements serrés ou de longues séances de vélo. Cette augmentation peut nuire à la motilité et à la production de spermatozoïdes. Pour prévenir ce risque, il est nécessaire de prendre des précautions, comme le port de vêtements amples et une bonne ventilation de la salle de sport.

L'exercice excessif peut réduire le nombre de spermatozoïdes

Stress oxydatif et dommages à l'ADN

L'exercice excessif peut générer des radicaux libres, susceptibles d'endommager l'ADN et de provoquer un stress oxydatif dans les spermatozoïdes. Cela peut réduire les chances de fécondation et augmenter le risque de fausse couche. Ceci souligne l'importance d'équilibrer le volume d'entraînement et le temps de récupération pour garantir l'intégrité des spermatozoïdes.

Déséquilibre hormonal et inflammation

L'excès d'exercice perturbe l'équilibre hormonal nécessaire à une reproduction saine. Cette perturbation des hormones reproductives entraîne une diminution du nombre et de la qualité des spermatozoïdes. De plus, l'excès d'exercice provoque une inflammation chronique, endommageant davantage la fonction des testicules et de l'épididyme, aggravant ainsi les problèmes de fertilité, selon le Times Of India.

Lien source: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm