Avertissement et comment surmonter les carences en vitamines et minéraux grâce à des changements au niveau des ongles

Des ongles cassants signalent une carence en fer, des ongles pâles peuvent être le signe d'une anémie ou d'une maladie du foie, tandis que des lignes sombres sur l'ongle peuvent indiquer un mélanome.

Les ongles révèlent de nombreux problèmes de santé. (Source : Pixabay)

Ongles cassants

Des ongles fissurés ou dédoublés peuvent indiquer une carence en fer, une déshydratation ou des problèmes de thyroïde. Améliorez la santé de vos ongles en consommant des aliments riches en biotine comme les œufs, les noix et les légumes à feuilles vertes.

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Ongles dorés

Des ongles jaunes peuvent être le signe d'infections fongiques, de tabagisme ou de problèmes médicaux sous-jacents comme le diabète et les maladies pulmonaires. Une bonne hygiène, des traitements antifongiques et de la vitamine E peuvent contribuer à restaurer la santé des ongles.

Tache blanche

De petites taches blanches sur vos ongles sont souvent causées par un traumatisme mineur, mais des taches blanches persistantes peuvent indiquer une carence en zinc ou en calcium. Une alimentation riche en ces nutriments peut contribuer à renforcer les ongles.

Ongles pâles

Des ongles extrêmement pâles ou blancs peuvent être le signe d'une anémie, d'une maladie du foie ou d'une malnutrition. Augmenter son apport en fer grâce à des légumes à feuilles vertes, des haricots et des viandes maigres peut contribuer à corriger le problème.

Ongles verts

Des ongles bleus indiquent un apport d'oxygène insuffisant, pouvant être causé par une maladie pulmonaire, une maladie cardiaque ou le phénomène de Raynaud (spasme des vaisseaux sanguins des mains causé par le froid ou un stress émotionnel, provoquant une gêne et une décoloration d'un ou plusieurs doigts). Consultez un médecin si ce symptôme persiste.

Ligne sombre

Une ligne brune ou noire sous l'ongle peut indiquer un mélanome, une forme grave de cancer de la peau. Toute couleur inhabituelle doit être examinée par un médecin dès que possible.

Ongles gonflés

Des ongles rouges ou gonflés peuvent être le signe d'une infection, d'un lupus ou d'autres maladies auto-immunes. Garder vos ongles en bon état et consulter un médecin peut contribuer à prévenir les complications.

Ongles en massue

Des ongles arrondis, gonflés et aux extrémités surélevées peuvent être le signe d'une maladie pulmonaire, cardiaque ou d'un manque chronique d'oxygène. Si vous les remarquez, consultez votre médecin.

Clou concave en forme de cuillère

Des ongles en forme de cuillère peuvent être associés à une carence en fer, à une anémie ou à une maladie du foie. Une supplémentation en fer et un suivi médical adapté permettent de retrouver des ongles sains.