Prendre trop de photos peut-il entraîner des pertes de mémoire ?

Prendre des photos est l'un des moyens les plus populaires de préserver ses souvenirs. Mais à l'ère du numérique et de la photographie instantanée, les scientifiques s'interrogent : prendre trop de photos nuit-il à notre mémoire ?

Il suffit d'un smartphone, de lever l'appareil photo et vous obtenez une magnifique photo. - Photo : IA

Avec le développement des technologies, immortaliser chaque instant de la vie est devenu plus facile que jamais. Selon les données de Photutorial, en 2023, environ 5 300 milliards de photos ont été prises dans le monde , soit plus de 61 000 photos par seconde.

Le psychologue Fabian Hutmacher (Université de Würzburg, Allemagne) a commenté : « Nous stockons plus de données personnelles que toutes les générations précédentes. La question est de savoir si cela change la façon dont nous nous souvenons de nos vies ? »

Comment les images numériques modifient la façon dont le cerveau se souvient

La mémoire autobiographique, c’est-à-dire la capacité à se souvenir des événements de sa vie personnelle, est fondamentale pour l’identité. Mais selon les recherches en neurosciences, le cerveau ne fonctionne pas comme une caméra vidéo.

La mémoire repose sur la coordination entre l'hippocampe (qui encode les nouvelles expériences) et le cortex préfrontal (qui organise les expériences en récits). Ces deux régions ne sont efficaces que lorsque nous sommes pleinement concentrés et attentifs à nos émotions, ce qui est souvent perturbé lorsque nous sommes trop absorbés par la prise de photos.

« Les souvenirs ne sont pas des vérités absolues, mais ils reflètent la façon dont nous racontons des histoires sur nous-mêmes », explique le Dr Julia Soares, psychologue à l'Université d'État du Mississippi.

L'aspect positif des images réside dans leur capacité à raviver des souvenirs ou des émotions oubliés. Il arrive que certaines émotions, oubliées depuis longtemps, ressurgissent soudainement en regardant des photos. On peut aussi se remémorer des souvenirs simplement en observant l'évolution des photos au fil du temps.

Cependant, le rôle des photos ne se limite pas à la simple remémoration. À l'ère du numérique, la formation des souvenirs n'est plus uniquement l'œuvre du cerveau, mais résulte aussi de l'interaction entre celui-ci et des appareils comme les smartphones. Lorsque nous « confions » notre mémoire aux machines, la mémoire personnelle devient un système hybride, à la fois interne et externe.

Prendre trop de photos peut nous faire… nous souvenir de pires choses

Nous prenons des photos de tout, partout : des ciels magnifiques, des fleurs fraîchement écloses, des plats délicieux, de nouveaux amis, et même en prenant joyeusement quelques photos avec nos téléphones, juste pour le plaisir. – Photo : IA

Une étude menée en 2013 par la professeure Linda Henkel a révélé que la prise de photos peut nuire à la mémorisation des événements si le photographe se fie entièrement à l'appareil pour stocker les informations. À l'inverse, si le photographe se concentre et ressent les choses lors de la prise de photos, sa mémoire s'améliore.

« Si vous assistez à un concert et que vous filmez pendant 90 minutes pour trouver l’angle parfait, vous l’apprécierez moins et vous vous en souviendrez moins. En revanche, si vous prenez une photo d’un moment parce que c’est votre chanson préférée, vous vous en souviendrez plus clairement », explique le psychologue Hutmacher.

En réalité, la plupart des gens ne consultent pas régulièrement leurs photos. Elles s'accumulent, s'entassent, et finissent par être oubliées.

Sommes-nous en train de « modifier » nos souvenirs ?

L’oubli est un processus naturel de la mémoire. Mais dans un monde numérique, le choix de ce qu’il faut enregistrer, conserver et supprimer influence profondément notre façon de nous souvenir et même notre conception du passé.

Une étude scientifique de 2023 a révélé que lorsque les gens partagent des photos sur les réseaux sociaux, ils se souviennent plus clairement de l'expérience. À l'inverse, lorsqu'ils suppriment des photos, leurs souvenirs s'estompent. Certaines personnes suppriment même intentionnellement les photos de leurs ex ou de souvenirs désagréables, dans le but d'« oublier ».

« Les gens tentent de contrôler leurs souvenirs en contrôlant les images. Les photos deviennent les sommets de la mémoire, tandis que les événements non photographiés sombrent dans l’oubli. La question est : dans quelle mesure cela nous affecte-t-il ? », a déclaré Soares.

D'un point de vue scientifique, prendre des photos n'est pas une mauvaise chose. Les photos restent un excellent outil pour nous aider à nous souvenir, à condition de les utiliser à bon escient. Lorsque nous choisissons d'immortaliser les moments qui comptent vraiment, que nous prenons le temps de les vivre pleinement devant l'objectif et que nous revoyons ces images de temps à autre, nous préservons non seulement nos souvenirs, mais nous les faisons aussi perdurer.

À l'ère du numérique, où tout peut être numérisé, stocké et partagé instantanément, ce n'est plus seulement ce que nous enregistrons qui compte, mais aussi ce que nous voulons retenir et pourquoi. Nos souvenirs ne sont plus seulement stockés sur nos téléphones, mais vivent désormais dans notre mémoire.

MINH HAI

Source : https://tuoitre.vn/chup-anh-qua-nhieu-se-bi-giam-tri-nho-20250618205623776.htm