Des experts expliquent comment bien boire du café sans se soucier des dents jaunes.

Le café pourrait réduire le risque de cancer, de diabète de type 2 et de maladies cardiaques. Cependant, son acidité peut éroder l'émail des dents.

De plus, le café contient beaucoup de tanins. Ce composé lui donne une couleur foncée et se dépose facilement sur la surface des dents, provoquant des taches jaunes.

Cách uống cà phê vừa tốt cho sức khỏe vừa không lo răng ố vàng - Ảnh 1. — Le café vous aide non seulement à rester éveillé et à augmenter votre productivité, mais il apporte également de nombreux bienfaits pour la santé.

Selon M. Augusto Robles, professeur associé à la faculté de médecine dentaire de l'université d'Alabama à Birmingham (États-Unis), l'effet colorant du café sur les dents provient principalement du temps d'exposition et de la fréquence de consommation.

Si vous sirotez du café toute la matinée, à chaque petite gorgée, vos dents seront constamment exposées à l'acide et aux tanins, que la salive ne peut neutraliser à temps. La salive contribue à éliminer l'acide et les bactéries, protégeant ainsi l'émail des dents.

De plus, si vous ajoutez du sucre ou de la crème à votre café, le risque de caries est encore plus élevé. Le sucre et les glucides contenus dans les crèmes, au contact des dents, se transforment en acide, continuant d'éroder l'émail et causant des dommages à long terme.

Si vous ne pouvez pas renoncer à votre habitude de café, essayez quelques petits changements pour protéger vos dents, selon le site de santé Health .

Boire du café plus vite

Vous n'êtes pas obligé de vous presser, mais limitez votre temps de consommation à 30 minutes.

Siroter du café pendant des heures donnera à l'acide et aux tanins plus de temps pour entrer en contact avec vos dents, augmentant ainsi le risque d'endommager l'émail dentaire.

Boire du café avec une paille

Vous pouvez utiliser une paille pour boire votre café. L'utilisation d'une paille permet de réduire la quantité de café qui entre en contact direct avec vos dents.

Cách uống cà phê vừa tốt cho sức khỏe vừa không lo răng ố vàng - Ảnh 2. — L'utilisation d'une paille permettra de réduire la quantité de café qui entre en contact direct avec vos dents.

Limitez le sucre et la crème

Ajouter du sucre ou de la crème à votre café augmente le risque de caries. Si vous avez l'habitude de boire du café sucré, essayez de remplacer le sucre par des édulcorants sans sucre comme le xylitol.

Ajouter du lait

Ajouter du lait à son café peut contribuer à réduire les taches grâce à la caséine qu'il contient. Cependant, Robles met en garde contre le fait que le lait contient également des glucides qui, s'ils ne sont pas rincés des dents, peuvent fermenter et se transformer en acide, endommageant ainsi l'émail dentaire.

Évitez de boire du café après avoir consommé des boissons acides.

Il ne faut pas boire de café immédiatement après avoir bu du jus d'orange, du soda ou d'autres boissons acides.

Ces boissons peuvent fragiliser l'émail des dents, permettant ainsi aux tanins contenus dans le café d'adhérer plus facilement à vos dents et de créer des taches plus visibles.

Rincez-vous la bouche après avoir bu du café

De plus, M. Robles recommande également de se rincer la bouche à l'eau après avoir bu du café afin d'éliminer les tanins restants et de neutraliser l'environnement buccal.

De plus, il est conseillé d'attendre environ 20 minutes après avoir bu du café afin de laisser le temps à votre salive de neutraliser l'acide, permettant ainsi à vos dents de retrouver leur état normal avant le brossage.

Si vous vous brossez les dents avant de boire du café, attendez au moins 15 minutes pour que la salive régénère la couche protectrice de vos dents.

Source : https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-cach-uong-ca-phe-vua-tot-vua-khong-lo-rang-o-vang-185250622100002135.htm