N'importe quand, n'importe où
Actuellement, la communauté 5:30 AM - Happy and Healthy Every Day compte des dizaines de milliers de membres connectés via des groupes Facebook, des pages de fans, des groupes Zalo, Messenger, TikTok et même un site web dédié qui partage des histoires inspirantes, des exercices, des informations nutritionnelles et des vêtements de sport .
Fonctionnant selon un modèle ouvert et flexible « n'importe où, n'importe quand », les membres entretiennent un lien indéfectible. Que ce soit en ville ou à la campagne, à Hanoï ou à Hô Chi Minh-Ville, à 5h30 ou 17h30 précises, ils se rappellent mutuellement de « mettre leurs chaussures et de partir ».
Grâce à l'interaction constante sur les réseaux sociaux, des personnes situées à des milliers de kilomètres de distance se sentent toujours « connectées ». Des antennes de la communauté 5:30 sont formées en fonction des zones résidentielles, telles que : 5:30 Van Phuc, 5:30 An Loc, 5:30 Cau Do, 5:30 Binh Duong … Le week-end, elles organisent de longues courses ou participent ensemble à des compétitions.
La communauté 5:30 s'est également étendue à l'étranger. Des groupes 5:30 à Taïwan (Chine), au Japon et dans d'autres pays rassemblent les Vietnamiens de la diaspora. L'homme d'affaires et détenteur de records d'athlétisme, Nguyen Dinh Truong (Truong le Fou), raconte : « Je portais le t-shirt de la communauté 5:30 lors de compétitions à l'étranger. Les Vietnamiens l'ont remarqué et sont venus se présenter. Des athlètes internationaux ont entendu parler de la communauté 5:30 et ont également souhaité la rejoindre. C'est ainsi que la communauté s'est développée. »
Acheter un BIB, c'est comme acheter des légumes, et vous pouvez réserver un hôtel entier.
Bien que les activités soient généralement organisées par chaque section, l'esprit de la communauté 5:30 atteint son apogée lors de chaque compétition. « Chaque course est l'occasion de rencontrer des visages familiers que nous n'avions vus auparavant que sur Facebook et Zalo. Dès que nous enfilons nos maillots, nous nous reconnaissons et nous nous saluons avec un sourire », explique M. Nguyen Van Tinh, responsable de la communauté 5:30 An Loc.
Le marathon et les championnats nationaux de longue distance de Tien Phong sont toujours considérés comme un moment fort de l'année. Chaque membre s'efforce de se préparer physiquement et mentalement pour y participer. « Je courrais n'importe où, mais je dois aller à Tien Phong. C'est prestigieux, chargé d'émotion, et la cérémonie de levée du drapeau y est très solennelle. J'y vais pour courir, voyager et rencontrer d'autres athlètes – des gens qui se lèvent avant l'aube », a déclaré Tinh.
En 2023 à Lai Chau, la chaleur de l'accueil a profondément marqué de nombreux coureurs de la Communauté 5:30. En 2024 à Phu Yen, les t-shirts de la Communauté 5:30 étaient omniprésents. La famille de Nguyen Van Tinh, coureur depuis trois générations, comptait à elle seule près de 30 participants. Des membres de la Communauté 5:30 de Phu Yen résidant à Hô Chi Minh-Ville, comme Nguyen Nhu The et Nguyen Tu Duy, sont même rentrés plus tôt pour repérer les hôtels et restaurants et soutenir les groupes. Le coureur Nguyen Van Phe et sa famille ont préparé un repas copieux pour accueillir des dizaines de coureurs…
En 2025, lors du Marathon national et des Championnats de longue distance de Tien Phong à Quang Tri, le « Président Truong » (le coureur Truong Quoc Thang) a offert 100 000 VND à chaque participant pour l’achat d’un dossard via la communauté 5h30. Les 400 dossards disponibles ont rapidement trouvé preneur.
« Quang Tri est un site historique imprégné d'esprit révolutionnaire. Nombreux sont ceux qui souhaitent venir non seulement pour courir, mais aussi pour visiter le pont Hien Luong, la rivière Ben Hai, l'ancienne citadelle de Quang Tri, le cimetière Truong Son… Soutenir l'achat de dossards est donc un atout supplémentaire pour les coureurs », a déclaré le président Truong.
À Quang Tri, avec le soutien de coureurs locaux comme Hoang Duc Truong Giang, la communauté 5:30 a loué un hôtel entier, mais ce n'était toujours pas assez d'espace.
Lorsque l'annonce a été faite que le Marathon national et les Championnats de longue distance de Tien Phong 2026 se tiendraient à Nha Trang, les trentenaires se sont de nouveau lancés avec enthousiasme dans la recherche de dossards. Grâce au soutien constant de M. Truong, qui a fourni les 200 premiers dossards, tous ont été distribués en moins d'une heure. Pour cette course, la communauté 5:30 espère compter 530 coureurs arborant les couleurs « blanc, jaune et vert », contribuant ainsi à rendre cette ville côtière encore plus dynamique et colorée.
Susciter l'enthousiasme sur le « site sacré » de Van Phuc.
Parallèlement, le tout premier semi-marathon de Tien Phong - 2025, sur le thème « Voyage vert - Donner confiance, recevoir le bonheur », attire une attention considérable de la part des coureurs, et la communauté 5h30 ne fait pas exception.
Les coureurs se sont précipités pour trouver des dossards, à tel point que beaucoup se plaignaient en plaisantant : « C'est quoi cette course où tous les dossards sont déjà pris dès que j'en entends parler ? J'adore le parcours verdoyant et pittoresque de Van Phuc, alors je dois absolument y participer. »
L'événement se déroule en plein cœur du quartier de Van Phuc, le fief de la communauté 5:30. Chaque dimanche, à l'angle des rues Nguyen Thi Nhung et 18, la communauté 5:30 installe un point de distribution gratuit d'eau et de fruits, devenant ainsi un lieu de rencontre convivial pour les coureurs et les habitants. C'est aussi le terrain d'entraînement privilégié des entraîneurs de course à pied, où ils initient les jeunes athlètes du programme 5:30 Kids Run. Ces matins dynamiques et joyeux, emplis des rires des enfants, sont devenus un élément culturel emblématique de ce quartier.
Ngo Cong Quang, coureur et fondateur de la communauté 5:30, est sans doute la personne la plus heureuse. Il confie : « Ma famille et moi habitons à Van Phuc. Hô Chi Minh-Ville regorge d’endroits pour courir, mais Van Phuc est un véritable havre de paix. La piste est plate, large, verdoyante et bordée par la rivière Saigon. C’est l’un des endroits les plus sûrs et les plus beaux pour courir dans le Sud. »
« Je suis ravi qu'une course aussi prestigieuse que le semi-marathon de Tien Phong se déroule juste devant chez moi. Le relais sera installé à 5h30 et je porterai le maillot du départ à 5h30 pour parcourir les 21 km, en partageant avec tous cet esprit de joie et de bien-être », a déclaré Quang.
Bien plus qu'une simple communauté de coureurs, la communauté 5:30 a instauré un mode de vie positif : se lever tôt, faire de l'exercice et diffuser une énergie positive au quotidien. Le long du parcours du marathon de Tien Phong, les couleurs blanc, jaune et vert symbolisent non seulement la passion du sport, mais aussi des valeurs essentielles : la persévérance, le partage et une vie vertueuse.
Le Marathon national de Tien Phong et le Championnat de longue distance changent de lieu chaque saison, mais l'esprit de la communauté 5:30 demeure intact : toujours présent, toujours connecté et toujours source d'inspiration pour celles et ceux qui souhaitent commencer leur journée du bon pied. À chaque nouvelle étape de la course, les pas des participants au défi des 5:30 continuent de résonner, propageant les bienfaits d'une bonne santé.
Source : https://tienphong.vn/cong-dong-5h30-lan-toa-tren-moi-cung-duong-tien-phong-marathon-post1804025.tpo
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