Les mains et les pieds froids indiquent un problème de santé potentiel.

(Journal Dan Tri) - Avoir les mains et les pieds froids est un phénomène courant, surtout par temps froid. Cependant, si ce symptôme persiste, cela pourrait indiquer un problème de santé sous-jacent.

Avoir les mains et les pieds froids est fréquent, surtout par temps froid ou après être resté assis longtemps. D'après les experts, la plupart des cas sont sans gravité et reflètent simplement le mécanisme de régulation du corps pour maintenir sa température corporelle.

Cependant, une sensation de froid inhabituelle aux extrémités peut parfois être liée à certaines affections médicales sous-jacentes qui nécessitent une attention particulière.

En hiver, beaucoup de gens ont tendance à allumer des feux pour se réchauffer les mains (Photo : Ngoc Huyen).

Lorsque la température baisse, ce sont les doigts et les orteils qui ressentent le froid en premier, car ils sont éloignés du centre du corps.

Le professeur Stephen Cheung de l'Université Brock (Canada) explique que les mains et les pieds ne possèdent ni muscles importants ni épaisses couches de graisse pour les maintenir au chaud. Leur température est régulée par un réseau de petits vaisseaux sanguins provenant du cœur. En cas d'exposition au froid, le corps contracte immédiatement ces vaisseaux afin de limiter les pertes de chaleur et d'irriguer davantage les organes vitaux comme le cœur, les poumons et le foie.

« Le cerveau donne toujours la priorité à la protection des organes vitaux. Les mains et les pieds passent au second plan à ce stade », a-t-il déclaré.

De plus, certains groupes de population ont tendance à avoir les mains et les pieds plus froids que d'autres. Les femmes sont généralement plus sensibles au froid que les hommes, car leurs vaisseaux sanguins se contractent plus rapidement lorsque la température baisse.

Les enfants et les personnes en sous-poids sont plus sensibles au froid car leur masse musculaire et adipeuse est moindre, ce qui les empêche de générer et de conserver la chaleur. Les personnes âgées, dont le système vasculaire et nerveux s'affaiblit avec l'âge, ont une capacité réduite à réguler leur température corporelle.

Bien que les mains et les pieds froids soient fréquents, ils peuvent parfois être un signe avant-coureur de problèmes de santé sous-jacents.

Le syndrome de Raynaud est une affection courante. Dans ce cas, l'exposition au froid ou au stress provoque une constriction soudaine des petites artères des mains et des pieds, ce qui entraîne un changement de couleur des doigts et des orteils, qui deviennent blancs, bleus ou violets selon la carnation.

La plupart des cas de syndrome de Raynaud ne sont pas dangereux, mais il peut parfois s'agir d'un signe précoce de maladies auto-immunes telles que le lupus ou la sclérodermie.

De plus, une sensation persistante de froid aux extrémités peut être liée à une artériopathie périphérique, à des caillots sanguins, à des lésions nerveuses, à l'hypothyroïdie, à l'anémie ou à un effet secondaire de certains médicaments.

Les experts conseillent aux patients de consulter un médecin si les symptômes du rhume apparaissent soudainement, s'aggravent, provoquent des douleurs ou s'accompagnent de lésions cutanées telles que des ulcères, des fissures ou des croûtes.

Pour améliorer l'état des mains et des pieds froids, les experts soulignent qu'il est plus important de maintenir le corps entier au chaud que de se contenter de réchauffer les mains ou les pieds. Lorsque le corps est suffisamment chaud, le système nerveux cesse la vasoconstriction et permet au sang de circuler uniformément vers les extrémités.

Avant de sortir par temps froid, il est conseillé de porter plusieurs couches de vêtements, de choisir des vêtements coupe-vent et de se couvrir la tête avec un chapeau. Les vêtements doivent également être respirants afin d'éviter que la transpiration ne compromette leurs propriétés isolantes.

Augmenter son activité physique est aussi un moyen efficace de réchauffer ses mains et ses pieds. Pendant l'effort, le corps libère une grande quantité de chaleur et favorise la circulation sanguine du centre du corps vers les extrémités. Même une marche rapide, des pas sur place ou une activité physique légère peuvent avoir un effet notable.

Certaines personnes ont l'habitude de plonger brusquement leurs mains et leurs pieds dans l'eau chaude. Cela peut endommager les vaisseaux sanguins et accentuer la sensation de brûlure dans les mains et les pieds.

Les médecins conseillent également que, même si les mains et les pieds froids sont un symptôme courant, s'ils apparaissent de manière inhabituelle ou persistent, vous devriez consulter un médecin pour un dépistage précoce des maladies vasculaires ou endocriniennes qui pourraient avoir des conséquences à long terme sur la santé.

Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-lanh-tay-chan-cho-thay-suc-khoe-dang-gap-van-de-20251209163318043.htm