Que se passe-t-il lorsque vous buvez de l'eau citronnée au curcuma chaque matin ?

Pressez du jus de citron frais dans de l'eau tiède, mélangez avec 1/4 de cuillère à café de curcuma et vous obtenez une boisson saine.

Voici les bienfaits pour la santé de boire de l'eau citronnée au curcuma chaque matin selon Verywell Health (USA).

Riche en antioxydants

Les antioxydants aident à protéger votre corps des radicaux libres et du stress oxydatif causés par le stress chronique, la pollution et les aliments transformés.

Les citrons sont une bonne source de vitamine C et de composés végétaux appelés flavonoïdes, qui agissent comme antioxydants.

Le curcuma contient de la curcumine, un composé jaune vif qui peut stimuler les défenses naturelles du corps et aider à réduire l'inflammation dans le corps.

De nombreux avantages à boire de l'eau citronnée au curcuma chaque matin

Illustration : IA

Moins d'inflammation

L’inflammation chronique est liée à de nombreux problèmes de santé, tels que les douleurs articulaires et les maladies cardiaques.

Des études ont montré que la curcumine, le principal composé du curcuma, aide à réduire l’inflammation dans le corps, ce qui peut réduire le risque de plusieurs affections liées à l’inflammation.

Soutien digestif

Boire du citron chaud et du curcuma peut apaiser l’estomac, surtout dès le matin.

Le curcuma peut aider à stimuler la bile, faciliter la digestion et aider à éliminer les déchets du corps. Le curcuma peut également aider à résoudre les problèmes digestifs tels que les maux d’estomac, l’indigestion et la constipation.

Renforcer le système immunitaire

Le jus de citron est une source de vitamine C, qui peut aider à soutenir votre système immunitaire. Les propriétés anti-inflammatoires du curcuma peuvent également soutenir les défenses naturelles de votre corps.

Bien que cette boisson ne prévienne pas complètement la maladie, elle peut renforcer votre système immunitaire.

Soutien à la santé du cerveau

Certaines recherches préliminaires suggèrent que la curcumine pourrait aider à réduire l’inflammation dans le cerveau, ce qui pourrait aider la mémoire et réduire le risque de maladies comme la maladie d’Alzheimer au fil du temps.

Le jus de citron est acide et peut éroder l’émail des dents au fil du temps. Essayez de boire avec une paille et de vous rincer la bouche avec de l’eau ensuite pour protéger vos dents.

Photo : AI

Choses à noter lors de l'utilisation du jus de citron au curcuma

Émail des dents : Le jus de citron est acide et peut éroder l’émail des dents au fil du temps. Essayez de boire avec une paille et de vous rincer la bouche avec de l’eau ensuite pour protéger vos dents.

Problèmes d'estomac : Si vous avez l'estomac sensible, limitez votre consommation de cette boisson à jeun. Le curcuma et le citron peuvent tous deux provoquer une irritation chez certaines personnes.

Trop de curcuma : Prendre de petites quantités dans vos boissons est généralement sans danger, mais des doses élevées, en particulier celles provenant de suppléments, ont été associées à des problèmes de foie dans de rares cas.

Interactions médicamenteuses : Le curcuma peut interagir avec certains médicaments, tels que les anticoagulants ou les médicaments contre le diabète. Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant d’en faire une habitude quotidienne.

Source : https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-ban-uong-nuoc-chanh-nghe-moi-sang-185250505000119869.htm