Ma montre connectée me rappelle de « recharger » la batterie au bon moment.

Outre le suivi des entraînements, les fonctionnalités d'alerte santé en général deviennent de plus en plus conviviales et utiles.

Les montres connectées sont de plus en plus riches en fonctionnalités. Au-delà de l'affichage de l'heure et de l'enregistrement des activités sportives , les fabricants intègrent davantage de modes de suivi de la santé, offrant ainsi aux utilisateurs une multitude d'informations sur leur bien-être.

Au lieu de complexifier sans cesse le suivi, de nombreuses montres connectées proposent aux utilisateurs des indicateurs agrégés et faciles à comprendre. Un score entre 0 et 100 chaque matin pour évaluer la qualité du sommeil de la nuit précédente est assurément plus simple à comprendre et à assimiler qu'un texte sur la durée du sommeil, la durée du sommeil profond ou le sommeil paradoxal.

C'est une approche courante sur les modèles Garmin. Cette année, en utilisant la Venu 4, j'ai constaté que l'écran AMOLED a bénéficié de nombreuses améliorations, le rendant plus ergonomique et ajoutant des fonctionnalités pour suivre les variations de santé, comme par exemple m'avertir lorsque la batterie est presque déchargée, selon mes propres sensations.

Un design équilibré est un atout.

Au sein de la gamme Venu, les modèles restent élégants et conviennent aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Des détails comme la monture en métal brillant, le verre rond et les cornes lisses sans vis font de la Venu 4 une montre idéale pour le travail, les loisirs ou le sport.

Le design du Venu 4 privilégie la facilité d'utilisation et l'adaptabilité à diverses situations, avec des boutons judicieusement placés pour un contrôle et un suivi aisés des progrès de l'entraînement.

Ce modèle est également disponible en deux tailles, 41 mm et 45 mm, à des prix similaires. J'ai opté pour la version 45 mm avec un bracelet en silicone. Comparé à de nombreux bracelets fournis avec d'autres marques, celui de Garmin est légèrement plus doux et confortable, et possède davantage de boutons de réglage, ce qui facilite le choix d'une taille adaptée à mon poignet. Le bracelet ne pèse que 56 grammes, ce qui est suffisamment léger pour que je puisse porter la montre chaque nuit afin de suivre mon sommeil.

Les commandes de la Venu 4 sont également plus minimalistes, avec seulement deux boutons contre trois sur la Venu 3. Ces deux boutons suffisent pour contrôler les fonctionnalités de la montre, et la plupart des autres fonctions sont facilement accessibles et sélectionnables via l'écran tactile.

Comparé à de nombreux modèles Garmin précédents dotés d'un écran AMOLED, j'ai trouvé que l'écran du Venu 4 offrait une bonne qualité d'affichage. Les bords légèrement incurvés du verre offrent une expérience visuelle plus agréable, et la luminosité maximale est suffisante pour une utilisation en plein soleil. Bien sûr, si vous pratiquez une activité sportive par temps ensoleillé, les écrans MIP des modèles dédiés au sport restent plus lisibles. Cependant, pour la plupart des utilisateurs occasionnels, je pense qu'un bel écran tactile fluide est toujours plus pratique.

La lampe torche située sur la lunette supérieure, une caractéristique auparavant réservée aux modèles plus sportifs, est désormais également disponible sur la Venu 4.

La lampe torche, une fonction plus courante sur les modèles sportifs Garmin, est un ajout appréciable à la Venu 4. J'ai appuyé plusieurs fois sur le bouton arrière pour allumer la lampe torche, généralement lorsque je me réveillais au milieu de la nuit et que j'avais besoin de trouver quelque chose.

Suivi de santé à la manière d'un « assistant ».

Étant une personne accro à la prise de notes, notant des informations sur mon téléphone, allant des médicaments que je prends et de mes horaires de travail aux détails d'entretien de ma voiture et aux conseils de voyage , j'ai eu l'impression d'avoir un « allié » à mon poignet lorsque l'entreprise a introduit la fonctionnalité de journalisation du mode de vie.

Chaque soir, la montre m'envoyait une notification pour me rappeler de noter mes habitudes de vie quotidiennes, du nombre de fois où je buvais du café ou de l'alcool, à la quantité d'exercice que je faisais, en passant par des comportements moins courants liés à la santé comme prendre une douche froide, faire des étirements, passer du temps au soleil ou tenir un journal.

L'application Garmin Connect permet aux utilisateurs d'accéder facilement à un large éventail d'informations de santé enregistrées par leurs montres.

En raison du grand nombre et du niveau de détail des comportements enregistrables, cette fonctionnalité nécessite d'ouvrir le téléphone plutôt que d'enregistrer directement sur la montre. Noter ses habitudes de vie n'entraîne peut-être pas de changement immédiat, mais après presque un mois d'utilisation, j'ai progressivement pris conscience des jours où je me couchais tard, buvais trop de café ou oubliais de faire du sport, ce qui m'a permis d'y remédier.

Les fonctions de suivi du sommeil de la Venu 4 sont toujours très complètes. Dès que je l'ai mise au poignet, la montre a automatiquement enregistré mon sommeil, toutes ses phases, les variations de ma respiration et m'a attribué un score global. Cette approche intuitive me permet de voir rapidement si je manque de sommeil et d'identifier des problèmes de sommeil plus spécifiques.

De plus, la Venu 4 intègre une nouvelle fonctionnalité appelée « Alignement du sommeil ». Bien que la durée de sommeil recommandée reste généralement stable, les horaires de travail et d'activités quotidiennes peuvent modifier les besoins en sommeil de l'organisme. Cette fonctionnalité permet d'« aligner » les heures de sommeil sur mon rythme circadien réel, me fournissant ainsi des conseils de sommeil plus personnalisés.

Ces données sont ensuite combinées en un chiffre appelé « Batterie corporelle », qui donne un aperçu de la capacité d'activité restante pour la journée.

À l'atterrissage après un long vol, même si je n'avais pas ressenti de fatigue particulière après avoir dormi dans l'avion, ma montre m'indiquait tout de même que j'avais besoin de plus de sommeil. Et effectivement, quelques heures plus tard, j'ai dormi profondément pendant près d'une demi-journée.

En cas de manque de sommeil, la montre me recommande de me reposer même si une séance d'entraînement est prévue, ce qui m'évite de me surmener. De plus, elle peut m'alerter en cas d'anomalies de certains indicateurs de santé, comme la fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque ou la fréquence respiratoire.

Au début, cela m'agaçait, mais je m'y suis habitué : l'horloge passe automatiquement en mode veille à 22 h. Souvent, je devais faire des manipulations supplémentaires pour vérifier l'heure ou des notifications manquées après cette heure. Bien qu'il soit possible de modifier ce paramètre, j'ai décidé de conserver l'heure limite par défaut et d'adapter mon rythme de sommeil pour me coucher plus tôt et ainsi laisser à mon corps le temps de récupérer.

Les fonctionnalités de suivi sportif de Garmin sont un atout majeur. Le nombre de sports pris en charge, les fonctions spéciales comme le GPS double bande et le nouveau capteur de fréquence cardiaque (les données que la Venu 4 peut enregistrer) dépassent largement les besoins d'un amateur comme moi. Malgré cela, les débutants peuvent facilement se familiariser avec Garmin Coach.

En plus du suivi de la course à pied, les montres modernes peuvent également être conçues avec des programmes d'entraînement physique et d'endurance.

Auparavant, j'utilisais cette fonctionnalité pour créer mon propre programme d'entraînement de course à pied personnalisé et j'avais commencé à participer à des courses de 5 à 10 km.

Cette année, Garmin Coach a ajouté des programmes d'entraînement de force et d'endurance (Fitness Coach), notamment ceux qui ne nécessitent pas de poids (entraînement au poids du corps). Après la course à pied, c'est le programme que j'ai le plus hâte d'essayer.

Lors de son utilisation, à raison d'une heure d'exercice par jour, quatre jours par semaine, et sans affichage permanent, la Venu 4 a constamment affiché une autonomie d'environ 8 à 9 jours. C'est très confortable et cela me rassure lors de mes longs voyages.

Montre connectée ou montre de sport ?

Les fonctionnalités de suivi sportif de la Venu 4 sont comparables à celles de la Forerunner 570, le modèle milieu/haut de gamme de Garmin destiné aux coureurs. Avec son boîtier élégant , la Venu 4 se présente comme une Forerunner plus esthétique, convenant ainsi à un public plus large.

En matière de fonctionnalités connectées, la Venu 4 reste légèrement en deçà des montres étroitement intégrées aux plateformes comme Apple et Google. Cependant, sa capacité à afficher des notifications, passer des appels, télécharger de la musique, gérer les paiements et même utiliser les commandes vocales répond aux besoins essentiels d'une montre connectée, plutôt que d'un appareil autonome. La Venu 4 bénéficie également d'une autonomie nettement supérieure à celle des modèles utilisant watchOS ou Wear OS.

Bien que moins polyvalente que les montres connectées des fabricants de téléphones, la Venu 4 offre tout de même de nombreuses fonctionnalités intelligentes de base.

Grâce à ses nouvelles fonctionnalités, la Venu 4 peut également être considérée comme un « assistant santé ». Ses modes de suivi sont comparables à ceux de ses concurrents, offrant une multitude d'informations et de conseils pour aider les utilisateurs à améliorer leur santé et à se débarrasser progressivement de leurs mauvaises habitudes.

Affichée à près de 15 millions de VND, la Venu 4 se positionne sur le segment des montres connectées haut de gamme, un marché saturé de concurrents tels que l'Apple Watch Series 11, la Samsung Watch Ultra et la version haut de gamme de la Huawei Watch GT6 Pro. Cependant, grâce à ses fonctionnalités axées sur le sport et la santé, et à son design ergonomique, la dernière montre de Garmin parvient à se démarquer.

Source : https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html