Pas immédiatement après le réveil, les médecins recommandent de se brosser les dents maintenant

Beaucoup d’entre nous se brossent les dents avant le petit-déjeuner, mais un expert dentaire a déclaré que cette habitude n’était pas aussi saine pour nos dents que nous le pensions.

Le Dr Deepa de la clinique dentaire Whites (Royaume-Uni) prévient que se brosser les dents avant le petit-déjeuner peut être nocif pour vos dents et peut même entraîner une sensibilité et une mauvaise haleine, selon l' Express .

Un dentiste dit qu'il y a un meilleur moment pour se brosser les dents, et étonnamment, ce n'est pas le bon moment pour se réveiller.

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Surtout pour les personnes ayant des dents sensibles, le brossage avant le petit-déjeuner peut aggraver la situation, surtout si après le brossage, elles boivent immédiatement une tasse de café chaud ou glacé.

Pour les personnes ayant des dents sensibles, se brosser les dents avant de consommer des aliments chauds ou froids peut augmenter l’inconfort, explique le Dr Deepa.

Alors, quel est le meilleur moment pour se brosser les dents ?

Le Dr Deepa conseille : Se brosser les dents après le petit-déjeuner aide à protéger vos dents des dommages causés par les aliments et les boissons acides. Éliminer la plaque dentaire après le petit-déjeuner peut protéger les dents de la sensibilité, de l’érosion de l’émail et de la mauvaise haleine.

Cependant, pas juste après le petit-déjeuner, car manger des aliments du petit-déjeuner parfois riches en acides comme les jus d'agrumes, les fruits ou le vinaigre peut ramollir temporairement l'émail des dents. Se brosser les dents juste après avoir mangé ces aliments peut user cette importante couche protectrice.

La recommandation du Dr Deepa est de se brosser les dents environ 30 minutes après le petit-déjeuner pour donner à la salive le temps de neutraliser les acides et de restaurer l'émail des dents.

Se brosser les dents correctement permet d’éliminer la plaque dentaire, de protéger les dents de la sensibilité, de l’usure de l’émail et de la mauvaise haleine.

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Se brosser les dents trop tôt après un repas acide peut endommager les dents. La salive a besoin de temps pour neutraliser ces acides en premier.

Deepa souligne également que se brosser les dents après le petit-déjeuner permet également d'éliminer les restes de nourriture et de réduire les taches sur les dents, en particulier lorsque vous buvez du café ou du thé : les aliments et les boissons comme le café peuvent tacher les dents s'ils ne sont pas éliminés rapidement. Brossez-vous les dents 30 minutes plus tard pour un sourire plus éclatant.

Que vous vous brossiez les dents avant ou après le petit-déjeuner doit dépendre de vos habitudes personnelles.

En matière d’hygiène dentaire, il existe un débat entre commodité et cohérence.

Bien qu'il soit idéal de se brosser les dents après le petit-déjeuner, le Dr Deepa admet que pour les personnes occupées, cela n'est pas toujours possible.

Enfin, le plus important est la cohérence. Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor, utilisez du fil dentaire quotidiennement et consultez régulièrement votre dentiste pour des examens de contrôle.

Le Dr Deepa conseille : Que vous vous brossiez les dents avant ou après le petit-déjeuner doit dépendre de vos habitudes personnelles et de vos besoins en matière de santé dentaire, mais si possible, vous brosser les dents après avoir mangé protégera mieux vos dents, selon Express .

Source : https://thanhnien.vn/khong-phai-ngay-khi-thuc-day-bac-si-khuyen-nen-danh-rang-luc-nay-185250518225601128.htm