Comment prendre du poids quand on est atteint du VIH ?

SKĐS - La perte de poids est très fréquente chez les personnes vivant avec le VIH, ce qui non seulement engendre de l'anxiété, mais affaiblit également leur système immunitaire et favorise ainsi les infections. Existe-t-il un moyen de les aider à reprendre du poids de manière efficace et durable ?

1. Conséquences de la perte de poids chez les personnes vivant avec le VIH

Contenu

• 1. Conséquences de la perte de poids chez les personnes vivant avec le VIH
• 2. Comment identifier les personnes séropositives ayant perdu du poids
• 3. Mesures de prise de poids pour les personnes vivant avec le VIH

Lorsque vous êtes atteint du VIH, votre système immunitaire doit travailler davantage pour lutter contre les infections. Cela augmente vos besoins en énergie et en nutriments.

De plus, une infection prolongée et la fièvre augmentent les besoins nutritionnels de l'organisme. Par conséquent, les personnes infectées doivent manger davantage pour satisfaire ces besoins accrus en énergie et en nutriments.

Cependant, les personnes atteintes du VIH ne peuvent souvent pas satisfaire les besoins accrus de leur organisme et courent le risque de perte de poids en raison de réduire l'apport alimentaire et réduire l'absorption.

Selon le professeur agrégé Bui Khac Hau, ancien maître de conférences au département de médecine interne de l'université de médecine de Hanoï , si une personne infectée par le VIH perd du poids, des mesures doivent être prises pour l'aider à retrouver un poids normal. En effet, si cet état persiste, il affaiblit le système immunitaire, augmente le risque d'infections opportunistes et diminue la réponse au traitement. Il s'agit même d'un facteur de mauvais pronostic pour la santé et la qualité de vie des personnes vivant avec le VIH/SIDA.

2. Comment identifier les personnes séropositives ayant perdu du poids

La décoration des aliments les rend plus attrayants, ce qui aide les personnes atteintes du VIH à manger davantage et à prendre du poids.

Chez les personnes vivant avec le VIH, l'alimentation est insuffisante ou mal assimilée ; l'organisme puise alors son énergie dans les réserves de graisse et de protéines musculaires. Il en résulte une perte de poids due à une diminution de la masse corporelle et musculaire. Cette perte de poids peut être si progressive qu'elle passe inaperçue.

Il existe deux méthodes principales pour détecter si votre poids a diminué ou non, et les voici :

Méthode 1 : Pesez-vous le même jour chaque semaine et notez votre poids ainsi que la date. Chez un adulte, une perte de poids importante correspond généralement à une perte de 10 % du poids corporel, soit 6 à 7 kg en un mois. Si vous n’avez pas de balance à domicile, vous pouvez vous faire peser en pharmacie, dans une clinique ou un centre de santé .

Méthode 2 : Examinez vos vêtements. Si vos vêtements deviennent trop grands et ne vous vont plus, c’est un signe évident de perte de poids.

3. Mesures de prise de poids pour les personnes vivant avec le VIH

Les personnes vivant avec le VIH peuvent prendre du poids en mangeant davantage, en consommant des portions plus importantes et/ou des repas plus fréquents, et en diversifiant leur alimentation...

Voici quelques conseils pour prendre du poids :

En matière de nutrition et de pratiques nutritionnelles

- Consommez beaucoup d'aliments de base comme le riz, le maïs, le millet, le sorgho, le blé, le pain, les pommes de terre, les patates douces, les ignames et les bananes.

- Augmentez votre consommation de haricots, de produits à base de soja, de lentilles, de pois, d'arachides, de beurre d'arachide et de graines comme les graines de tournesol et de sésame.

Consommez aussi souvent que possible toutes sortes de viandes, de volailles, de poissons et d'œufs. Parmi ceux-ci, la viande hachée, le poulet et le poisson sont plus faciles à digérer.

- Grignotez fréquemment entre les repas. De bonnes collations comprennent les noix, les graines, les fruits, le yaourt, les carottes, les chips de tapioca, les chips de crabe et les sandwichs au beurre d'arachide.

Augmentez progressivement la teneur en matières grasses de votre alimentation en consommant davantage de graisses et d'huiles, ainsi que des aliments gras comme les cacahuètes, le soja, le sésame, le beurre et les viandes grasses. Si vous avez des problèmes liés à une consommation excessive de matières grasses (notamment la diarrhée), réduisez votre consommation jusqu'à la disparition des symptômes, puis augmentez-la progressivement jusqu'à un niveau que votre corps tolère.

- Vous devriez ajouter davantage de produits laitiers tels que du lait entier, du yaourt, du babeurre et du fromage à votre alimentation.

Ajoutez du lait en poudre aux aliments comme le porridge, les céréales, les sauces et la purée de pommes de terre. Attention : évitez-le si le lait provoque des crampes, une sensation de satiété ou une éruption cutanée.

- Ajoutez du sucre, du miel, de la confiture, du sirop et autres produits sucrés aux aliments et rendez le repas aussi appétissant que possible.

Augmentez le nombre de repas principaux et de collations par jour. Si la perte d'appétit persiste ou si le patient est malade, il est préférable de répartir les quantités de nourriture sur la journée. Les collations doivent être incluses dans le menu quotidien.

• Les collations sont des aliments nutritifs, facilement accessibles et rapides à consommer. Noix, graines, fruits, yaourt, carottes, chips de manioc, chips de crabe et sandwichs au beurre de cacahuète en sont de bonnes exemples. En prenant au moins trois repas et des collations entre les repas, on réduit les risques de malnutrition et de perte de poids.
• Si le patient doit rester au lit, il faut garder à sa portée de la nourriture et de l'eau.
• Les personnes qui prennent soin des autres doivent veiller à donner la priorité aux membres de la famille malades, en les nourrissant plus fréquemment et en leur fournissant des portions supplémentaires pour maintenir leur poids et leur santé.

À propos de l'exercice pour favoriser la perte de poids

L'exercice physique régulier contribue à une meilleure vigilance, réduit le stress et stimule l'appétit. C'est aussi le seul moyen de renforcer et de développer les muscles. Le corps utilise les muscles pour stocker l'énergie et les protéines, que le système immunitaire peut mobiliser en cas de besoin. Par conséquent, l'exercice est particulièrement important pour la santé des personnes vivant avec le VIH/SIDA.

Les activités quotidiennes comme le ménage, le travail aux champs, la collecte de bois et l'approvisionnement en eau peuvent suffire à vous rendre physiquement actif. Si votre travail n'est pas physiquement exigeant, trouvez un programme d'exercices agréable et facile à intégrer à votre routine quotidienne.

Il est important de noter que l'exercice physique ne doit pas entraîner de fatigue ni de tension ; des exercices doux de renforcement musculaire sont recommandés. La marche, le jogging, la natation ou la danse sont autant d'activités physiques adaptées. Les personnes vivant avec le VIH/SIDA devraient s'efforcer de trouver des exercices qu'elles apprécient et qui soient adaptés à leur condition.

Voir plus :

Source : https://suckhoedoisong.vn/lam-cach-nao-de-tang-can-cho-nguoi-nhiem-hiv-169251026124406079.htm