Comment garder une relation solide après avoir eu des enfants ?

Les relations heureuses ne naissent pas par hasard. Il faut de la force, de l'amour, de la confiance, de l'attention et du soutien pour construire une relation saine et heureuse sur le long terme.

Selon une étude menée par les National Institutes of Health (NCBI), portant sur 7 178 personnes mariées de 33 pays et territoires, le nombre d'enfants s'est avéré être un indicateur négatif significatif de la satisfaction conjugale, sans corrélation avec le statut économique ni le développement personnel. Cette étude met également en évidence les avantages et les inconvénients de la parentalité, ainsi que son impact multiforme sur le bonheur. De plus, dans un système familial traditionnel, rester proche les uns des autres peut avoir un impact considérable. Voici donc quelques conseils pour préserver la solidité de votre relation après avoir eu des enfants.

Prenez le temps d'un rendez-vous

Passer du temps seul avec votre partenaire vous aidera à prendre conscience de vos sentiments et à renforcer votre lien. S'embrasser, se tenir la main ou se faire des câlins ajouteront de l'excitation et de la nouveauté à votre relation. Faites les petits gestes affectueux que vous avez toujours rêvé de faire lors de vos rendez-vous. En vous sentant revigorés en couple, vous vous sentirez également revigorés en tant que parents.

Donnez-vous de l'espace et du temps les uns aux autres

N'envahissez pas l'espace de l'autre et ne vous embêtez pas avec des problèmes quotidiens. Participez à des activités qui vous intéressent personnellement. Chacun a besoin d'espace, surtout après la naissance d'un enfant ; le temps passé ensemble sera plus limité. Il est donc important de trouver un équilibre, ou de faire appel à des services de garde d'enfants, comme des nounous, des femmes de ménage… pour vous aider si vous avez tous deux besoin de temps pour vous adapter à votre nouveau mode de vie après l'arrivée de bébé.

Trouvez des moyens de vous aimer et de prendre soin les uns des autres

Faites une chose à la fois et ne vous laissez pas distraire lorsque vous êtes avec votre partenaire. S'il ou elle travaille sur quelque chose ou fait quelque chose de gentil pour lui ou elle, concentrez-vous dessus au lieu de consulter votre téléphone ou la télévision. Soyez également attentifs l'un à l'autre. Cela vous aidera, vous et votre partenaire, à réaliser à quel point vous vous aimez.

Divisez le temps judicieusement

relation physique après avoir eu des enfants

Le temps pour soi, le temps pour son conjoint, le temps pour sa famille et le temps pour ses enfants sont deux choses différentes. Suivre la même routine quotidienne peut rendre la vie ennuyeuse ; trouver de nouvelles choses et de nouvelles règles est donc très utile. Il est important de répartir le temps que vous souhaitez consacrer à vous-même, puis de planifier les tâches que vous souhaitez effectuer avec votre conjoint et votre famille. Cela favorisera une meilleure connexion au sein de la maison. Créez une atmosphère familiale chaleureuse : avoir des enfants est la meilleure façon de créer un lien profond avec l'amour.

Fixez-vous des objectifs et planifiez une bonne garde d’enfants

Il n'y a rien de tel qu'un amour inconditionnel pour un enfant, mais pour renforcer votre relation, il est nécessaire de se fixer des objectifs et de les cultiver au mieux. Lorsque vous partagez les mêmes points de vue, vos priorités sont différentes et vous pouvez aborder les difficultés ensemble sans vous soucier de l'autre, vous sentir toujours en sécurité et suivre le plan. Maintenant que vous êtes une famille de trois personnes ou plus, vos besoins et vos problèmes évoluent également. Il est donc essentiel de tout planifier.

planification financière

Le rapport révèle que les problèmes financiers sont à l'origine de nombreux mariages. Ces facteurs créent non seulement des tensions, mais aussi des conflits. En matière d'argent, planifiez bien vos finances avant d'avoir des enfants afin que votre famille soit toujours dans une situation confortable et financièrement stable, sans vous soucier des problèmes financiers. Et si des soucis financiers surviennent à ce moment-là, comme des visites à l'hôpital, des médicaments, des voyages … il y a toujours une dépense prévue.

Planifiez vos vacances

Vous pouvez partir en vacances ensemble ou emmener vos enfants. Cela vous ressourcera, votre relation s'en trouvera revigorée et contribuera à évacuer le stress. Partir en vacances vous offrira également un nouvel espace. Si possible, emmenez vos enfants pour qu'ils puissent vivre une expérience unique, ou laissez-les à la maison si vous préférez profiter de votre espace personnel, sans le bruit des enfants. Cela renforcera également votre mariage.

Soutenez-vous les uns les autres devant vos enfants

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Les enfants apprennent plus de vos actions que de vos paroles. Alors, essayez de vous soutenir mutuellement afin que vos enfants puissent apprendre de vous deux. Cela leur transmettra un message positif lorsqu'ils verront vos bons côtés. Les enfants sont fortement influencés par leur environnement, et en particulier par leurs parents. Si vous avez des différends ou des désaccords, discutez-en tranquillement, en privé et sans enfants. Les enfants naissent comme une page blanche ; soutenez-vous et aidez-vous toujours mutuellement devant vos enfants afin qu'ils se sentent heureux dans un environnement empli d'amour et d'éducation de la part de leurs deux parents.