Les bienfaits des boissons alcalines que vous devez connaître

GĐXH - Au lieu de boire uniquement de l'eau, essayez de diversifier vos boissons avec la liste de boissons alcalines ci-dessous. Vous serez certainement surpris par leurs bienfaits.

Eau alcaline ionisée

L'eau alcaline ionisée est devenue un produit populaire dans de nombreux pays développés comme le Japon, la Corée, les États-Unis, la Chine et le Vietnam. Cette boisson contribue à équilibrer l'excès d'acidité dans l'organisme, en maintenant un pH sanguin idéal entre 7,3 et 7,4, minimisant ainsi les effets néfastes pour la santé tels que les brûlures d'estomac, les maux de ventre, les ballonnements et les indigestions.

L'eau alcaline, avec son alcalinité naturelle et son pH de 7,0 à 8,0, a également la capacité d'aider à alcaliniser le corps en équilibrant l'environnement acido-basique.

Eau gazeuse pure

L'eau gazeuse est légèrement alcaline, ce qui est bénéfique pour les personnes présentant un taux élevé d'acide urique. Utilisée avec modération, elle contribue à réduire le taux d'acide urique grâce à sa capacité à alcaliniser l'urine et à dissoudre les cristaux d'urate.

Pour ceux qui n'aiment pas boire d'eau bouillie, l'eau gazeuse constitue une alternative intéressante. Photo d'illustration

L'un des avantages de l'eau gazeuse pure est sa très faible teneur en calories, ce qui aide le corps à maintenir son poids sans se soucier des calories supplémentaires. Pour ceux qui n'aiment pas boire d'eau bouillie, l'eau gazeuse constitue une alternative intéressante.

Eau minérale

Le pH de l'eau minérale peut varier selon son origine géographique, mais se situe généralement autour de 7,4. Ce pH est supérieur à celui de nombreuses autres boissons et est considéré comme propre à la consommation dans la plupart des pays du monde .

Eau au miel et au citron

L'eau miel-citron est une boisson alcaline naturelle qui favorise l'élimination de l'acide urique. Sa saveur fraîche et facile à boire renforce le système immunitaire et procure une énergie naturelle.

L'eau au miel et au citron est très bénéfique pour les personnes souffrant de goutte et aide les personnes en bonne santé à prévenir efficacement la maladie.

Ce type d'eau est particulièrement riche en vitamine C, qui aide à neutraliser l'acide urique et réduit le risque d'accumulation de cette substance dans l'organisme. Grâce à cette propriété, l'eau miel-citron est très bénéfique pour les personnes souffrant de goutte et aide les personnes en bonne santé à prévenir efficacement la maladie. De plus, l'eau miel-citron est également une boisson beauté anti-âge idéale pour les femmes.

Cependant, pour les personnes souffrant de problèmes d’estomac, en particulier d’ulcères d’estomac, la prudence est de mise lorsqu’elles boivent de l’eau citronnée au miel, car l’acide du citron peut irriter l’estomac.

Eau de thé vert

Le thé vert est une boisson légèrement alcaline, remarquable pour ses puissantes propriétés antioxydantes, qui peuvent aider le corps à réduire l'inflammation, contribuant à réduire les niveaux d'acide urique, bénéficiant ainsi aux personnes à risque de goutte.

Bien que le thé vert soit bon pour la santé, en boire trop peut entraîner des effets secondaires tels que l'insomnie ou des troubles digestifs en raison de sa teneur en caféine.

Le thé vert joue également un rôle important dans le maintien d’une pression artérielle stable et l’amélioration de la santé vasculaire, tout en aidant à réduire le stress et à apporter une sensation de relaxation à l’utilisateur.

Bien que le thé vert soit bon pour la santé, en boire trop peut entraîner des effets secondaires tels que l'insomnie ou des troubles digestifs en raison de sa teneur en caféine.

Lait

Parmi les laits végétaux, le lait d'amande est le plus alcalin, avec un pH compris entre 6,9 et 7,6, ce qui contribue à maintenir l'équilibre du pH corporel et en fait un choix judicieux pour les personnes intolérantes au lactose. D'autres laits, comme le lait de coco et le lait de soja, présentent également des propriétés alcalinisantes similaires.

Tisane

La tisane, également connue sous le nom de thé médicinal, est une boisson à base de plantes, de fleurs, de feuilles ou de racines qui ont une saveur délicieuse et apportent de nombreux bienfaits pour la santé.

La tisane, également connue sous le nom de thé médicinal, est une boisson à base de plantes, de fleurs, de feuilles ou de racines qui ont une saveur délicieuse et apportent de nombreux bienfaits pour la santé.

Parmi elles, les tisanes de fenouil, de menthe et de sauge se distinguent par leurs propriétés naturellement alcalines, avec un pH compris entre 6,4 et 7,2. Grâce à ces propriétés, des études ont montré que ces tisanes n'abîment pas l'émail des dents, ce qui est bénéfique pour la santé bucco-dentaire. Cependant, certaines personnes peuvent être sensibles aux ingrédients contenus dans les tisanes ; il est donc conseillé d'être prudent lors de leur utilisation.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm