Le port d'un soutien-gorge trop serré affecte la respiration et l'énergie.

Les soutiens-gorge de sport trop serrés obligent les femmes à respirer plus superficiellement et à prendre quelques respirations de plus par minute. - Photo : Unitru

L’étude a été menée par des chercheurs de l’Université de Colombie-Britannique. Ils ont surveillé la fonction respiratoire et pulmonaire d’athlètes professionnelles sur un tapis roulant, tout en leur demandant de serrer, de desserrer ou de laisser leur soutien-gorge à son niveau habituel, puis ont observé les changements.

Les soutiens-gorge trop serrés endommagent les poumons

Des études montrent que le port d'un soutien-gorge de sport serré oblige les femmes à respirer plus superficiellement et à prendre quelques respirations de plus par minute. À l'inverse, lorsque les bretelles sont desserrées, elles consomment moins d'oxygène à une même vitesse respiratoire.

Les experts recommandent aux coureuses de porter un soutien-gorge de sport offrant un maintien modéré, mais pas trop serré au niveau de la cage thoracique.

« On me demande souvent quel soutien-gorge de sport porter. Je leur conseille de porter celui qui leur va bien », explique Shalaya Kipp, auteure principale de l'étude et actuellement chercheuse postdoctorale à la Mayo Clinic du Minnesota.

Les auteurs émettent l'hypothèse qu'un soutien-gorge trop serré au niveau de la cage thoracique peut altérer la fonction respiratoire. Cette diminution de la capacité pulmonaire rend la respiration plus difficile, ce qui est particulièrement problématique lors d'un effort physique ou d'activités quotidiennes.

Pour effectuer les mesures, les chercheurs ont introduit un tube par le nez des participants, puis l'ont fait descendre dans leur œsophage. Pendant qu'ils couraient sur un tapis roulant, on leur a demandé d'ajuster le serrage de leur chemise.

Des chercheurs ont découvert que les coureuses pouvaient respirer plus profondément et courir plus efficacement lorsque leurs soutiens-gorge étaient plus lâches, ce qui influençait à la fois leurs performances et leur confort pendant l'exercice.

Choisissez votre chemise avec autant de soin que vous choisissez vos chaussures.

Des études montrent que desserrer son t-shirt améliore l'efficacité de la course de 1,3 %. Cela peut paraître peu, mais pour un marathonien courant en trois heures, une amélioration de 2 % se traduit par un gain de 3 minutes, suffisant pour faire la différence entre la victoire et la défaite.

Kim Conley, coureuse de fond olympique qui n'a pas participé à l'étude, admet qu'elle n'avait jamais fait attention à la façon dont les soutiens-gorge de sport étaient serrés ni à la difficulté qu'elle ressentait à respirer en les portant.

« Pour une coureuse professionnelle, c'est important, surtout que les critères de qualification deviennent plus stricts. Tout le monde recherche ce petit gain de performance de 1 % », dit-elle.

Laura Hernandez, une habitante de Boston, s'entraîne pour son premier marathon cette année. Pour cette jeune femme de 25 ans, choisir la bonne brassière de sport est aussi important que choisir la bonne paire de baskets.

Shalaya Kipp, auteure principale de l'étude, conseille aux jeunes filles d'essayer les soutiens-gorge de sport comme elles essaieraient des chaussures de course : respirer, bouger et sentir.

Source: https://tuoitre.vn/mac-ao-nguc-qua-chat-gay-anh-huong-hoi-tho-va-nang-luong-20240314153435672.htm