Porter un soutien-gorge trop serré affecte la respiration et l’énergie.

Les soutiens-gorge de sport trop serrés obligent les femmes à respirer plus superficiellement et à prendre quelques respirations de plus par minute - Photo : Unitru

L'étude a été menée par des chercheurs de l'Université de la Colombie-Britannique. Ils ont surveillé la fonction respiratoire et pulmonaire d'athlètes professionnels sur un tapis roulant, leur demandant de serrer, de desserrer ou de laisser leur soutien-gorge à sa taille normale, puis ont observé les changements.

Les soutiens-gorge serrés endommagent les poumons

Des recherches montrent que porter un soutien-gorge de sport serré permet aux femmes de respirer plus superficiellement et de prendre quelques respirations supplémentaires par minute. À l'inverse, lorsque les bretelles du soutien-gorge sont desserrées, elles consomment moins d'oxygène à un rythme donné.

Les experts recommandent aux coureurs de porter un soutien-gorge de sport offrant un soutien modéré, mais pas trop serré autour de la cage thoracique.

« Les gens me demandent quel soutien-gorge de sport ils devraient porter ? Je leur dis de porter celui qui leur va », explique Shalaya Kipp, auteure principale de l'étude et aujourd'hui chercheuse postdoctorale à la Mayo Clinic du Minnesota.

Les auteurs émettent l'hypothèse qu'un soutien-gorge trop serré autour de la cage thoracique peut compromettre la fonction respiratoire ou pulmonaire. Cette diminution de la fonction pulmonaire rend la respiration plus difficile, ce qui est particulièrement important lors de l'exercice physique ou des activités physiques quotidiennes.

Pour mesurer l'effort, les chercheurs ont inséré un tube dans le nez des participants et l'ont fait descendre dans leur œsophage. Pendant qu'ils couraient sur un tapis roulant, ils devaient ajuster la taille de leur t-shirt.

Les chercheurs ont découvert que les coureurs étaient capables de respirer plus profondément et de courir plus efficacement lorsque leurs soutiens-gorge étaient plus amples, ce qui affectait à la fois les performances et le confort pendant l’exercice.

Choisissez vos vêtements avec autant de soin que vos chaussures

Des recherches montrent que desserrer son t-shirt améliore l'efficacité en course de 1,3 %. Cela peut paraître peu, mais pour un marathonien de trois heures, une amélioration de 2 % de l'efficacité pourrait se traduire par une vitesse de course de 3 minutes, suffisante pour faire la différence entre la victoire et la défaite.

La coureuse de fond olympique Kim Conley, qui n'a pas participé à l'étude, admet qu'elle n'a jamais prêté attention à l'étroitesse des soutiens-gorge de sport et à la quantité de respiration impliquée lorsqu'on les porte.

« Pour un coureur professionnel, c'est important, surtout à l'heure où les critères de qualification se durcissent. Tout le monde recherche ce gain de performance de 1 % », explique-t-elle.

Laura Hernandez, résidente de Boston, s'entraîne pour son premier marathon cette année. Pour cette jeune femme de 25 ans, choisir la bonne brassière de sport est aussi important que choisir la bonne paire de baskets.

Shalaya Kipp, auteure principale de l'étude, conseille aux filles d'essayer des soutiens-gorge de sport comme des chaussures de course. Respirez, bougez et ressentez.

Source: https://tuoitre.vn/mac-ao-nguc-qua-chat-gay-anh-huong-hoi-tho-va-nang-luong-20240314153435672.htm