Se réveiller fatigué chaque matin : un signe avant-coureur d'une maladie sous-jacente

Se réveiller fatigué malgré un sommeil suffisant n’est pas seulement inconfortable, cela peut également être le signe d’un problème médical sous-jacent. Cette fatigue est souvent négligée, imputée au manque de sommeil ou au stress.

En fait, de nombreux cas de réveil et de fatigue matinale sont dus au manque de sommeil et aux courbatures dues au stress au travail. Cependant, les cas de fatigue prolongée peuvent provenir de problèmes de santé sous-jacents, voire graves, selon Verywell Health (USA).

L’anémie ou les troubles de la thyroïde peuvent provoquer une fatigue persistante au réveil.

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Une fatigue persistante après le réveil peut être le signe des problèmes de santé suivants :

Fatigue due à une carence en fer ou à une anémie

Le fer est un minéral essentiel à la fabrication de l’hémoglobine. Il s’agit d’une protéine qui aide les globules rouges à transporter l’oxygène dans tout le corps. Une carence en fer peut entraîner un manque de cellules sanguines saines dans le corps, ce qui provoque fatigue et faiblesse.

La fatigue matinale est un symptôme évident de l’anémie ferriprive, qui entraîne un manque d’oxygène dans les tissus, ce qui donne au corps une sensation de léthargie. D’autres symptômes incluent une peau pâle, des étourdissements, un essoufflement et des ongles cassants.

Des analyses de sang peuvent déterminer cette condition. Pour le traiter, votre médecin vous prescrira des suppléments de fer et consommera des aliments riches en fer tels que la viande rouge, les légumes à feuilles vert foncé, les lentilles et les céréales enrichies en fer.

Apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est une maladie courante mais souvent sous-diagnostiquée. La forme la plus courante est l’apnée obstructive du sommeil, qui survient lorsque les muscles de la gorge se relâchent et bloquent les voies respiratoires.

Les personnes atteintes de cette maladie se réveillent souvent fatiguées même après avoir dormi 7 à 8 heures. D’autres signes incluent des ronflements bruyants, une apnée du sommeil, des maux de tête matinaux et une somnolence diurne. L’apnée du sommeil non traitée peut augmenter votre risque d’hypertension artérielle, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

troubles de la thyroïde

La glande thyroïde contrôle le métabolisme, la production d’énergie et la régulation de la température corporelle. L'hypothyroïdie survient lorsque la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones, ce qui provoque une sensation de fatigue dans le corps. D’autres signes d’hypothyroïdie comprennent la prise de poids, la peau sèche, la constipation, la dépression et la sensibilité aux températures froides. L'hypothyroïdie est généralement traitée par des médicaments à base d'hormones thyroïdiennes et une surveillance régulière.

Problèmes de santé mentale

La santé mentale affecte grandement la qualité du sommeil et les niveaux d’énergie du corps. Des troubles tels que la dépression, l’anxiété et le stress chronique peuvent entraîner des difficultés à s’endormir et à rester endormi, entraînant une fatigue matinale.

Les personnes atteintes de cette maladie seront généralement traitées avec une combinaison de psychothérapie, de changements de mode de vie, de médicaments et de techniques de gestion du stress comme la méditation ou le yoga, selon Verywell Health .

Source : https://thanhnien.vn/met-moi-khi-thuc-day-moi-sang-dau-hieu-canh-bao-benh-tiem-an-185250508140145573.htm