Nord du Vietnam : Techniques d’escalade de fin d’année pour un voyage en toute sécurité

En fin d'année, de nombreux sommets du Nord entrent en pleine saison touristique, accueillant chaque semaine des dizaines de groupes. Les sentiers sont rapidement impraticables, les refuges saturés et les risques pour la sécurité accrus. Vous trouverez ci-dessous les témoignages de M. Manh Chien (YOLO Trekking, administrateur de l'Association d'alpinisme comptant plus de 160 000 membres) et de M. Thanh Tung, alpiniste chevronné ayant gravi de nombreux sommets vietnamiens.

Des touristes s'enregistrent au sommet du Lung Cung le matin du 16 novembre. Photo : Nguyen Trong Cung

Sommets montagneux célèbres du Nord

Les itinéraires de randonnée sont souvent classés selon leur difficulté, leur altitude et le type de terrain. Vous trouverez des informations à ce sujet sur les forums et auprès des agences de voyages. Les destinations populaires sont réparties par région.

Quartier Son La - Yen Bai : Ta Xua, Ta Chi Nhu, Lung Cung, Sa Mu.
Région de Lao Cai : Ngu Chi Son, Lao Than, Nhiu Co San, Fansipan, Bach Moc Luong Tu.
Province de Lai Chau et zones voisines : Po Ma Lung, Chung Nghia Vu, Pusilung, Khang Su Van, Putaleng, Ta Lien Son, Nam Kang Ho Tao, Chuva, Can Chua, Rang Cua, Mieu Thach Son.

Choisissez la bonne forme d'escalade

Dans le Nord, trois options principales s'offrent à vous, chacune présentant ses avantages, ses inconvénients et son coût. Le prix comprend généralement le transport (souvent depuis Hanoï), l'hébergement en auberges ou maisons d'hôtes, les porteurs et autres dépenses (médailles, gardes-frontières, photographie).

Autonomie totale : le groupe prend tout en charge ; l’embauche d’un porteur coûte entre 500 000 et 700 000 VND par jour. Économique, mais exigeant physiquement et risqué. Coût par personne à partir de 1,5 million de VND (selon les besoins).
Porteurs touristiques : Des porteurs expérimentés organisent le transport et assurent la prise en charge et le retour au point de rendez-vous ; les clients réservent leur propre véhicule depuis le point de départ. Le coût varie entre 1,5 et 2 millions de VND, selon l’expérience et l’organisation. D’après Thanh Tung, ce modèle est moins contraignant et soutient l’économie locale, mais il est essentiel de choisir un porteur de confiance pour chaque itinéraire.
Circuit organisé : De A à Z, prise en charge et retour à Hanoï. À partir de 3 millions de VND par personne, selon la formule choisie et les services associés. Même si c'est l'option la plus pratique, il est toujours conseillé de vérifier la réputation du prestataire ; un prix élevé est souvent gage de qualité, mais n'élimine pas les risques. Un surcoût de 1 à 2 millions de VND peut vous offrir une expérience nettement supérieure.

Si le coût est un critère important, vous pouvez organiser votre voyage vous-même. Les débutants ou ceux qui ne se soucient pas du budget devraient choisir un voyagiste réputé. Après quelques voyages, vous pourrez opter pour un porteur afin de soutenir activement l'économie locale ; cette solution nécessite un guide, des contacts avec des porteurs et des compétences en négociation.

La taille idéale d'un groupe est de 5 à 6 ou de 10 à 12 personnes. Si le groupe est trop important, il convient de le scinder afin de limiter les risques. Même pour une excursion organisée, il est recommandé de limiter le nombre de participants à 6-12 afin de garantir la qualité du service.

Les touristes devraient se renseigner avant d'entreprendre l'ascension de la montagne. Photo : Lekima Hung

Météo et horaires

De novembre à février, c'est la meilleure période, idéale pour l'escalade sur glace ou par temps de nuage ; la saison d'escalade peut durer jusqu'en avril. Les personnes inexpérimentées doivent tenir compte des prévisions de mousson et de la période suivant le Têt en raison des bruines, du vent du nord et du froid. Notez que la température en montagne est généralement inférieure d'environ 10 degrés à celle au pied de la montagne, selon la période.

Techniques de poche pour l'alpinisme en montagne dans le Nord en fin d'année - 1

Première escalade : préparation physique et bagages

Préparation physique

Pour une première expérience, il est important de se préparer mentalement : le voyage sera éprouvant, qu’il soit facile ou difficile. L’entraînement physique ne doit pas être trop intense, mais doit être régulier, surtout pour les femmes. Environ 10 à 15 jours avant le départ, entraînez-vous à monter 20 étages ; consacrez les 2 ou 3 derniers jours à un repos complet pour permettre à vos muscles de récupérer.

équipement de base

Chaussures : Privilégiez les chaussures offrant une bonne adhérence et des semelles antidérapantes, de marques réputées.
Vêtements : Sous-vêtement respirant ; veste légère ; pantalon à séchage rapide. Choisissez des vêtements confortables et faciles à trouver.
Accessoires : Chapeau, lunettes, gants, genouillères et chevillières pour réduire les risques de blessures.
Hiver : Ajoutez des t-shirts thermiques, des pulls ou des sweats, des bonnets chauds et des patchs chauffants.
Autres : Prévoir au moins deux paires de chaussettes ; une trousse de premiers secours personnelle contenant des analgésiques, des compléments digestifs et des pansements. L’achat de vêtements spécialisés coûteux pourra être envisagé après avoir acquis de l’expérience.

Conseils de sécurité pour les voyageuses

Les refuges de montagne sont souvent exigus, les groupes partageant les chambres et dormant ensemble ; il convient donc de limiter sa consommation d’alcool afin d’éviter toute perte de contrôle. L’alcool affecte également directement la force physique, augmentant le risque d’épuisement ou d’AVC en cas d’effort physique intense le lendemain.

Un grimpeur expérimenté a confié : « L'escalade est un voyage d'expériences, de limites et d'émotions, et non un lieu où il faut compromettre sa propre sécurité. »

Source : https://baonghean.vn/mien-bac-ky-nang-leo-nui-cuoi-nam-cho-chuyen-di-an-toan-10314411.html