Les personnes asthmatiques doivent se couvrir la bouche et le nez lorsqu'elles sortent. Cela permet de réchauffer l'air avant qu'il ne pénètre dans les poumons, réduisant ainsi le risque d'irritation respiratoire et de crises d'asthme, selon le site web médical Medical News Today (Royaume-Uni).
Certains médicaments peuvent aider à soulager temporairement les crises d’asthme, mais pour mieux contrôler la maladie, vous devez consulter un médecin pour un traitement approprié.
De plus, les patients doivent boire suffisamment d'eau, car elle maintient les voies respiratoires humides et réduit ainsi le risque d'irritation.
Maintenir un taux d'humidité intérieur optimal est une autre mesure préventive importante contre l'asthme. L'air froid et sec peut irriter les voies respiratoires et déclencher facilement des crises d'asthme. Un humidificateur permet de maintenir un taux d'humidité intérieur adéquat.
Il est également important de nettoyer la maison pour éviter l'accumulation de saleté et de moisissures, facteurs aggravants de l'asthme. Si l'air extérieur est pollué et très sale, il est préférable de rester à l'intérieur. Si vous devez sortir, consultez les prévisions météorologiques pour vous couvrir le nez et la bouche. Une autre option consiste à consulter un médecin afin d'obtenir une prescription d'inhalateurs si nécessaire.
L’activité physique est essentielle pour améliorer la santé et prévenir la réapparition des symptômes de l’asthme.
De nombreux médicaments contre l'asthme agissent en relaxant les muscles des voies respiratoires, facilitant ainsi la respiration. Cependant, il est important de noter que ces médicaments n'apportent qu'un soulagement temporaire et ne traitent pas l'inflammation des voies respiratoires. Par conséquent, les personnes asthmatiques peuvent avoir besoin d'un traitement à long terme pour contrôler efficacement leurs symptômes.
De plus, les personnes asthmatiques devraient recourir à d'autres méthodes pour contrôler leur asthme. Des exercices de respiration, comme ceux pratiqués en yoga, se sont avérés efficaces pour aider certaines personnes asthmatiques à contrôler leur respiration, à réduire leur stress et à atténuer les facteurs déclenchants de l'asthme.
De plus, l'exercice régulier contribue également à contrôler les symptômes de l'asthme pendant la saison froide. L'activité physique est essentielle pour améliorer la santé et prévenir la réapparition des symptômes de l'asthme. Selon Medical News Today, les personnes asthmatiques peuvent choisir de marcher, de courir ou de pratiquer leur sport préféré.
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