Risque d'insuffisance rénale chez les jeunes : les mauvaises habitudes à éviter

Jeune patient sous dialyse à l'hôpital général de Duc Giang.

L'insuffisance rénale rajeunit

Trois fois par semaine, Mme TN (Hanoï) se rend à l'hôpital général de Duc Giang pour une dialyse. C'est un parcours non seulement physiquement fatigant, mais aussi financièrement lourd. Elle a découvert sa maladie il y a une dizaine d'années, avec des signes de fatigue lors d'une consultation médicale.

« Quand j'ai appris que j'étais malade, j'ai eu un choc. Je suis jeune et il n'y avait aucun signe avant-coureur. Il y avait des choses que je pouvais faire avant, mais maintenant je ne peux plus, alors mon mari et toute la famille m'ont aidée », a déclaré Mme N. avec lassitude.

Selon le département de néphrologie, d'urologie et de dialyse de l'hôpital général de Duc Giang, au cours des neuf premiers mois de 2025, 26 patients atteints d'insuffisance rénale chronique terminale ont été hospitalisés, dont 17 âgés de moins de 50 ans. Parallèlement, sur l'ensemble de l'année 2024, 12 patients de moins de 50 ans ont été hospitalisés pour insuffisance rénale chronique terminale (sur un total de 25 cas). Ce chiffre témoigne d'un rajeunissement de la population atteinte de cette maladie liée à l'âge.

Le Dr Nguyen Van Tuyen, chef du service de néphrologie, d'urologie et de dialyse de l'hôpital général de Duc Giang, a déclaré que de nombreux patients de moins de 40 ans découvraient accidentellement une insuffisance rénale lors de bilans de santé de routine ou de procédures de recrutement. Cela reflète la réalité inquiétante des modes de vie malsains qui touchent directement les jeunes.

L'insuffisance rénale chronique est une maladie caractérisée par une atteinte rénale durant plus de trois mois, réduisant progressivement la fonction de filtration et d'excrétion sanguines et la régulation du milieu interne de l'organisme. En cas d'insuffisance rénale chronique, les reins ne filtrent pas le sang normalement, ce qui entraîne une rétention d'eau et de substances dans l'organisme, pouvant entraîner des problèmes de santé tels que des maladies cardiovasculaires, une surcharge circulatoire et des œdèmes.

La maladie rénale chronique comporte 5 stades, dont les stades 1 et 2 ne présentent souvent aucun symptôme évident, et ce n'est que lorsque la fonction rénale est gravement réduite (stades 4 et 5) que les symptômes apparaissent de façon spectaculaire.

Il est inquiétant de constater que les premiers signes d’insuffisance rénale sont souvent vagues, comme la fatigue, un léger gonflement des paupières, une urine mousseuse, etc. Cela rend de nombreuses personnes subjectives, ne découvrant la maladie qu’à un stade avancé.

L'insuffisance rénale chronique est irréversible, mais un dépistage régulier permet de bien contrôler la détection précoce et de ralentir la progression, permettant même de maintenir une fonction rénale stable pendant de nombreuses années. Le dépistage ne nécessite ni techniques complexes ni coûts élevés. Des analyses de sang et d'urine, des mesures de la tension artérielle et une échographie rénale permettent déjà d'évaluer le risque de maladie.

Habitudes qui nuisent aux reins

Selon le médecin spécialiste II Ho Tan Thong, de la clinique générale Tam Anh, arrondissement 7, Hô-Chi-Minh -Ville, les causes de l'insuffisance rénale sont multiples, surtout chez les jeunes. Il est donc essentiel d'éliminer les mauvaises habitudes qui sollicitent les reins.

Une étude a montré qu'un manque de sommeil prolongé peut entraîner une insuffisance rénale chez les jeunes. Veiller jusqu'à 3 ou 4 heures du matin et ne pas dormir suffisamment perturbe les processus métaboliques, endommageant les reins et d'autres organes. La diminution de la fonction rénale et de l'élimination des déchets entraîne une accumulation de toxines dans l'organisme.

Ne pas boire suffisamment d'eau chaque jour peut endommager vos reins, surtout si vous travaillez dur ou par temps chaud. L'eau aide vos reins à éliminer les déchets, à prévenir les calculs rénaux et à équilibrer le microbiome de vos voies urinaires, contribuant ainsi à leur bon fonctionnement.

Une mauvaise habitude chez les jeunes est de se retenir fréquemment d'uriner, car cela peut nuire à la santé rénale et entraîner des infections, des lésions rénales, voire une insuffisance rénale. Si l'urine n'est pas évacuée régulièrement, elle peut remonter dans les reins, provoquant gonflement, rétention d'eau (hydronéphrose) et augmentant le risque d'infections comme la pyélonéphrite. De plus, se retenir d'uriner pendant une longue période peut contribuer à la formation de calculs rénaux et à des lésions rénales chroniques.

Dans l'alimentation, une consommation excessive de sel (trop de sel) apporte à l'organisme une grande quantité de sodium, ce qui entraîne un déséquilibre hydrique, une hypertension artérielle et potentiellement des lésions rénales. Une consommation excessive de sucre peut entraîner l'obésité, augmentant ainsi le risque d'hypertension artérielle et de diabète, deux causes majeures d'insuffisance rénale chronique.

Consommer régulièrement des aliments transformés présente également de nombreux risques. Une étude de 2022 a révélé que les personnes qui consomment beaucoup d'aliments transformés ont un risque de maladie rénale 24 % plus élevé que celles qui n'en consomment pas. Ces aliments sont hautement transformés, riches en sel, en épices et regorgent d'additifs artificiels, de sucres ajoutés, de glucides raffinés et de mauvaises graisses, mais pauvres en fibres, en protéines et en nutriments essentiels.

L'abus d'alcool et de drogues peut endommager les reins. En plus de filtrer le sang, les reins contribuent à maintenir l'équilibre hydrique de l'organisme. La consommation d'alcool peut perturber cet équilibre en déshydratant l'organisme. Une consommation excessive d'alcool peut également augmenter la tension artérielle – une cause majeure de maladie rénale – et endommager le foie, obligeant les reins à fournir davantage d'efforts pour filtrer le sang.

Fumer est mauvais pour les poumons et le cœur. Les fumeurs sont plus susceptibles d'avoir des protéines dans les urines (protéinurie), signe d'une atteinte rénale.

Le stress et les réactions incontrôlées au stress peuvent également entraîner des lésions rénales. Lorsque les glomérules (unités de filtration du sang) sont endommagés, des problèmes de circulation sanguine et de vaisseaux sanguins apparaissent. L'hypertension artérielle et l'hyperglycémie peuvent exercer une pression ou une contrainte supplémentaire sur les reins.

Les analgésiques en vente libre, comme les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) et les analgésiques, peuvent apporter un soulagement temporaire. Cependant, ces médicaments peuvent également endommager les reins (néphrotoxicité), et leurs effets sont plus prononcés chez les personnes atteintes d'insuffisance rénale.

L'insuffisance rénale met non seulement la vie du patient en danger, mais l'oblige également à rester sous dialyse à vie s'il ne bénéficie pas d'une greffe de rein. Cela représente un fardeau économique et psychologique pour la famille du patient.

Le Dr Tuyen a souligné qu'un dépistage précoce et des changements de mode de vie sont essentiels pour contrôler la maladie. Une alimentation saine, un sommeil suffisant, une consommation d'alcool limitée, une consommation d'eau abondante et des bilans de santé réguliers réduisent considérablement le risque d'insuffisance rénale.

AGNEAU THIEN

Source : https://nhandan.vn/nguy-co-suy-than-tre-hoa-thoi-quen-xau-ban-can-tranh-post914722.html