Comment se rafraîchir le corps et son espace de vie sans climatisation

D'après les Instituts nationaux de la santé américains, les températures élevées ont un impact significatif sur la santé. Par conséquent, il est important d'éviter une surchauffe prolongée du corps, car une température excessive peut endommager le cerveau et d'autres organes.

Par temps chaud, nombreuses sont les personnes qui allument la climatisation pour rafraîchir leur logement et leur corps. Cependant, un usage fréquent de la climatisation entraîne une augmentation des factures d'électricité et a un impact significatif sur l'environnement.

Voici quelques façons de rafraîchir votre corps et votre espace de vie sans utiliser la climatisation, selon CNN .

Refroidir le corps

M. Wendell Porter, maître de conférences à l'Université de Floride (États-Unis), a déclaré que lorsque le corps est chaud et rouge, le réapprovisionnement en eau est la première et la plus importante étape pour se rafraîchir.

Prendre des douches froides contribuera également à faire baisser la température corporelle par temps chaud.

D'après M. Porter, outre le fait de boire de l'eau, prendre une douche froide contribue également à faire baisser la température corporelle par temps chaud. Il recommande d'utiliser un savon à la menthe poivrée par temps chaud pour favoriser une sensation de fraîcheur.

Selon CNN, appliquer une serviette froide ou une poche de glace sur les poignets et autour du cou peut également contribuer à rafraîchir le corps. Les vaisseaux sanguins étant proches de la surface de la peau, le corps se refroidit plus rapidement.

Espace de vie rafraîchi

Placer des ventilateurs de table face aux fenêtres des pièces que vous fréquentez permettra d'évacuer l'air chaud et de rafraîchir la pièce.

Si vos fenêtres sont exposées au soleil du matin au soir, fermez les stores pour empêcher la lumière directe du soleil d'entrer dans la maison, conseille M. Porter. Vous pouvez également installer des rideaux occultants pour isoler la pièce.

Dans les pièces sans ventilation, il est conseillé de fermer la porte lorsqu'on ne les utilise pas. Cela permet de limiter la pénétration d'air chaud dans la pièce, selon CNN.

De plus, les ampoules à incandescence dégagent plus de chaleur que les ampoules LED. Par conséquent, pour réduire la source de chaleur dans la pièce, il est conseillé d'utiliser des ampoules LED et d'éteindre les appareils produisant de la chaleur lorsqu'ils ne sont pas utilisés.

Lien source: https://thanhnien.vn/nhung-cach-giu-cho-co-the-va-khong-gian-song-mat-me-ma-khong-can-may-lanh-185230627133618124.htm