Limitez les aliments et les boissons froides, allumez le climatiseur à 26-28 degrés Celsius, essuyez la sueur, ne laissez pas les enfants se baigner immédiatement après avoir été au soleil... pour éviter les maux de gorge, l'écoulement nasal, le nez bouché.
Ce n'est pas seulement le temps sec et froid de l'hiver qui provoque des problèmes ORL. L'été est aussi une période où les enfants sont sujets à la toux, aux maux de gorge, à l'écoulement nasal et à la congestion nasale, en raison de mauvaises habitudes alimentaires et de vie.
Maître, Docteur, CKII Tran Thi Thuy Hang (Chef du Service d'ORL, Hôpital Général Tam Anh, Hô-Chi-Minh-Ville) a déclaré qu'au cours des deux derniers mois de forte chaleur, l'hôpital a reçu de nombreux cas d'enfants souffrant de maladies courantes du nez et de la gorge, entraînant fièvre, perte d'appétit et perte de poids. De nombreux enfants ont dû rester à la maison, ce qui a affecté leurs résultats aux examens de fin d'année. Parmi eux, les enfants âgés de 0 à 10 ans étaient les plus nombreux à se rendre à la clinique. La principale raison était due aux mauvaises habitudes alimentaires, de vie et de garde des enfants de leurs parents.
Huynh Ngoc Mai (10 ans, District 12) souffrait d'une toux qui a duré deux semaines, accompagnée d'une forte fièvre. On lui a diagnostiqué une pharyngite aiguë causée par une irritation due au froid, source d'inflammation. Sa mère a expliqué qu'à cause de la chaleur, elle buvait souvent de l'eau froide et aimait sucer des glaçons.
Mme Quynh Huong (District 8) a amené ses deux fils à la clinique. Tri Tam, 7 ans, souffrait de toux, de nez bouché et de fièvre depuis une semaine en raison d'une adénoïdite et d'une amygdalite aiguës. Tri Nguyen, 4 ans, souffrait de rhinite, d'écoulement nasal verdâtre, de troubles de l'appétit et du sommeil. « Il faisait trop chaud, alors j'ai allumé la climatisation à 20 °C, et quand il a fait froid, je l'ai recouvert d'une couverture. Un jour, il a donné des coups de pied et a jeté la couverture sans s'en rendre compte », a raconté Mme Huong.
Selon le Dr Hang, le système immunitaire des enfants de moins de 10 ans n'est pas encore complètement développé et ils sont vulnérables aux maladies par mauvais temps. Sans soins appropriés et sans éducation sur l'alimentation et la vie en été, les enfants auront du mal à éviter les maladies du nez, de la gorge et des voies respiratoires. Pour prévenir les maladies chez les enfants, les parents doivent tenir compte des points suivants.
Complément alimentaire rafraîchissant
Par temps chaud, le corps transpire beaucoup, ce qui entraîne des pertes d'eau chez les enfants. Ils ont alors envie d'eau et d'aliments et boissons froids. Des compléments alimentaires frais comme des jus de fruits, des soupes de légumes verts, des tisanes de haricots noirs et verts, du thé au ginseng, de l'eau de ginseng, de l'eau de coco… sont très efficaces pour rafraîchir le corps. Il est conseillé de limiter l'utilisation de glace froide, et surtout de sucer des glaçons. Les muqueuses de la bouche et de la gorge des enfants sont très fines, ce qui facilite les engelures, irritations pouvant conduire à une inflammation en cas d'exposition régulière à la glace.
En été, les enfants sont sujets aux maux de gorge et aux écoulements nasaux en raison des conditions climatiques et des mauvaises conditions de vie. Photo : Freepik
Température de climatisation appropriée
Dormir avec la climatisation peut facilement provoquer des maladies respiratoires chez les enfants. Des températures trop froides sont nocives pour le nez et les sinus. En raison de la chaleur, de nombreuses familles règlent souvent la température de la chambre à 18-20 °C. Cependant, cette température peut facilement entraîner une déshydratation chez l'enfant, ce qui entraîne une sécheresse de la peau, de la bouche, de la gorge, des yeux et des sinus, ainsi que des difficultés à éviter la congestion nasale, l'écoulement nasal et les maux de gorge.
La température idéale pour une chambre d'enfant climatisée est de 26 à 28 °C. Pour dormir avec la climatisation, les parents recommandent à leurs enfants de porter des pyjamas à manches longues couvrant la poitrine, en coton respirant ou en matière élastique. Les enfants ne doivent pas porter de vêtements à manches courtes qui exposent le dos et la poitrine, car ils peuvent facilement attraper froid. Il est également conseillé aux enfants de boire plus d'eau en été, surtout lorsqu'ils sont exposés au froid toute la journée, afin d'éviter la déshydratation.
La chambre doit être propre et aérée. Chaque matin, les parents doivent éteindre la climatisation, ouvrir la porte pour laisser entrer la lumière du soleil et l'air frais, évacuer les gaz toxiques et prévenir la formation de moisissures. Les enfants ne doivent pas vivre dans un environnement climatisé 24h/24 et 7j/7. L'utilisation d'un humidificateur est également utile dans les pièces climatisées pour limiter la sécheresse cutanée et nasale des enfants.
Essuyer la sueur des enfants
Les enfants transpirent beaucoup pour de nombreuses raisons. En journée, c'est souvent dû à la chaleur et à l'activité physique intense des enfants. La transpiration excessive la nuit peut être due à une carence en calcium. Transpirer excessivement et mouiller les vêtements les rend plus vulnérables aux rhumes, qui peuvent entraîner des infections respiratoires.
Les parents devraient habiller leurs enfants avec des matières fraîches comme le coton, qui absorbent facilement la transpiration. Si l'enfant transpire beaucoup pendant la journée, donnez-lui un bain deux fois par jour et changez-le lorsqu'il transpire. Le soir, les parents devraient lui toucher fréquemment le dos et la tête. Si l'enfant transpire, utilisez une serviette pour l'essuyer et le changer de vêtements. Si l'enfant transpire beaucoup la nuit en raison d'une carence en calcium, des suppléments de calcium sont nécessaires.
Les parents ne doivent pas laisser leurs enfants prendre un bain immédiatement après avoir couru ou être revenus du soleil. Ils ne doivent pas entrer dans une pièce climatisée juste après le bain, encore mouillés et sans vêtements. Ils ne doivent pas non plus être emmenés immédiatement d'une pièce climatisée au soleil. Les changements brusques de température peuvent facilement provoquer un choc thermique. L'organisme ne peut pas s'adapter à temps et est sujet aux maladies.
Nguyen Phuong
Lien source
Comment (0)