Livre « Douze méridiens et exercices de yoga »

Douze méridiens et exercices de yoga ont été publiés par la société SSY - Le Semeur en collaboration avec la Maison d'édition des femmes du Vietnam en juillet.

Le livre de 140 pages, compilé par les formateurs SSY - Sower, est basé sur les principes de la médecine orientale, établissant la relation entre 12 méridiens et groupes musculaires du corps, fournissant ainsi une série d'exercices correspondants.

Ce livre est une excellente référence pour les professeurs de yoga. En s'appuyant sur ces principes, ils peuvent créer leurs propres séries de cours, adaptées aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga et les appliquant conformément au livre.

Les asanas (terme général désignant les postures de méditation) que les auteurs ont choisi d'inclure dans le livre sont des exercices simples, aidant les personnes qui pratiquent le yoga depuis un certain temps à comprendre les bases de l'alignement du yoga et à les pratiquer par elles-mêmes.

Couverture du livre « Douze méridiens et exercices de yoga » (Photo : Maison d'édition des femmes vietnamiennes).

Auparavant, lors d'un cours de thérapie par le yoga, un membre du groupe SSY - The Sowers a eu accès au manuel d'anatomie du yoga et des méridiens du Dr Le Hai.

Dans ce document, le médecin souligne la relation entre les groupes musculaires et les méridiens. Plus précisément, parmi les 12 méridiens principaux, certains groupes musculaires sont impactés indirectement, ce qui impacte ce méridien.

Après avoir étudié les matériaux, les formateurs de SSY - The Sower ont créé des exercices pour chaque méridien.

Après avoir expérimenté 12 séries d'exercices correspondant à 12 méridiens, le groupe SSY - Les Semeurs a décidé de mettre les exercices dans le livre, avec le plus grand souhait de semer des graines de santé pour la communauté.

Le livre « Douze méridiens et exercices de yoga », une fois mis en pratique, ouvrira la voie à une nouvelle vision du monde . C'est un lieu où chacun pourra mieux comprendre son corps et le yoga et la médecine traditionnelle de notre pays.

Avec la profondeur et la sophistication de la réception des connaissances à chaque page, ce livre précieux peut être considéré comme une échelle pour amener les lecteurs à un nouveau niveau pour mieux se comprendre.

« À partir de là, les gens trouvent le moyen de vivre en bonne santé et jeune pour eux-mêmes et montrent habilement la voie à ceux qui veulent les accompagner », a commenté le Dr Le Hai.

5 000 personnes ont participé au « Dan Tri Yoga Festival » le 12 août (Photo : Huu Nghi).

SSY est l'abréviation de Sowing the Seeds of Yoga, ce qui signifie en vietnamien semer les graines du yoga.

À l'origine, SSY était un groupe de professeurs de yoga désireux de transmettre un esprit de service à la communauté. Ils ont proposé des cours de yoga gratuits et courts, avec des exercices simples et répétitifs, afin qu'après le cours, chacun puisse pratiquer seul pour améliorer sa santé.

Le SSY s’adresse particulièrement aux groupes vulnérables tels que les femmes célibataires, les femmes en difficulté financière, les femmes maltraitées et les enfants spéciaux.

SSY - Le semeur a fondé SSY LLC. Fidèle à son principe de diffusion de l'esprit du yoga au sein de la communauté, l'association organise des cours en ligne payants accessibles même aux personnes à faibles revenus, et gratuits pour les personnes en difficulté.

Ils font également souvent don d’une partie des fonds provenant de l’ouverture des cours pour soutenir les personnes/communautés défavorisées.

Lien source: https://dantri.com.vn/van-hoa/sach-muoi-hai-duong-kinh-va-cac-bai-tap-yoga-20230814181113673.htm