« Bain de forêt » : une tendance qui rend fous les élites et les milliardaires

(Dan Tri) – Le « bain de forêt », ou shinrin-yoku, est une pratique de voyage haut de gamme de plus en plus prisée par les classes aisées. Cette méthode procure une sensation de détente, stimule la créativité et contribue à l’équilibre mental.

Quand les têtes couronnées et les milliardaires se tournent vers la nature

Selon The Guardian, la thérapie par « bain de forêt » devient de plus en plus populaire aux États-Unis, notamment en Californie (USA) où de nombreuses stars et entrepreneurs technologiques choisissent de se « déconnecter » du monde bruyant.

Kate Middleton a confié un jour que passer du temps dans la nature l'aidait à « trouver l'équilibre et la paix intérieure dans un monde agité ». L'image de Kate appuyée contre un arbre à Windsor pendant son traitement contre le cancer est devenue virale, symbolisant la tranquillité et le renouveau.

La princesse Kate Middleton suit la tendance des « bains de forêt » pour rester en bonne santé (Photo : Instagram).

« Elle est en contact avec la nature, et cela lui donne beaucoup de force. Le fait de lever les yeux au ciel est un signe d'espoir et d'encouragement pour tous », a déclaré la biographe royale Sally Bedell Smith au magazine People.

Dans une vidéo publiée en début d'année, Kate a partagé son lien avec la nature : « Je trouve que c'est une reconnexion très spirituelle et émotionnellement puissante. Peut-être que tout le monde n'a pas ce genre de relation avec la nature. Mais pour moi, la nature est un lieu d'équilibre et de recherche de paix et de reconnexion dans un monde si agité. »

Le prince Harry et son épouse Meghan Markle ont également pour habitude de méditer en pleine nature pour réduire leur stress. Le prince Harry avait confié à des journalistes en 2019 qu'il méditait quotidiennement pour gérer son anxiété avant de devenir père.

Parallèlement, l'actrice oscarisée Gwyneth Paltrow a transformé sa philosophie de « guérison par la forêt » en un projet artistique intitulé The Forest Within, qui aide les gens à « se déconnecter pour mieux se reconnecter ».

Le milliardaire Bill Gates pratique des « bains de forêt » deux fois par an pour se ressourcer et trouver de nouvelles innovations (Photo : Sofeminine).

S’inscrivant dans cette tendance de détente unique, le milliardaire Bill Gates est lui aussi adepte des « bains de forêt ». Deux fois par an, il se retire dans une cabane au cœur de la forêt du nord-ouest Pacifique , complètement coupé d’Internet, pour lire, écrire et méditer.

On dit que nombre des grandes idées du fondateur de Microsoft sont nées de ces semaines de « retraite ». Pour Bill Gates, la forêt n’était pas un lieu d’évasion, mais un véritable « fourneau » où pouvaient naître toutes les innovations.

L'origine et le pouvoir du bain de forêt

Le concept de « bain de forêt » ou shinrin-yoku est né au Japon en 1982, lorsque le ministère japonais de l’Agriculture, des Forêts et de la Pêche a encouragé la population à se reconnecter à la nature pour améliorer sa santé et sa conscience environnementale. « Shinrin » signifie forêt et « yoku » signifie bain.

Le « bain de forêt » ne consiste pas à escalader des montagnes ou à faire de l'exercice physique, mais à s'immerger dans les arbres, à marcher, respirer, écouter, toucher la terre et les feuilles, pour activer les cinq sens.  

« Bain de forêt » est devenu une thérapie spirituelle populaire parmi la classe supérieure ces dernières années (Photo : NILS).

Selon le Dr Tushar Tayal, qui travaille à l'hôpital CK Birla (Inde), le « bain de forêt » aide les gens à ralentir et à ressentir la présence de la nature à travers les sons, les odeurs et les couleurs.

« Les bains de forêt ne consistent pas à faire de la randonnée ou de l’exercice intense. Il s’agit de ralentir le rythme, d’utiliser ses sens pour ressentir la nature et se connecter à elle », a déclaré le Dr Tayal.

Une étude publiée dans la revue Environmental Health and Preventive Medicine, qui a compilé 28 études, a également montré que les « bains de forêt » contribuent à réduire la pression artérielle, à diminuer les hormones du stress et à améliorer l'anxiété et la dépression.

Le Dr Qing Li, auteur de « L'art japonais du bain de forêt » , souligne que les arbres sécrètent des phytoncides – des antibiotiques naturels qui augmentent l'activité des cellules NK (Natural Killer), contribuant ainsi à renforcer l'immunité et à lutter contre le cancer, à améliorer l'humeur et à favoriser un meilleur sommeil.

L’auteur Qing Li a dit un jour que « les arbres nous aident à penser plus clairement, à devenir plus créatifs et à nous rendre plus bienveillants et plus généreux ».

Par ailleurs, une autre étude publiée dans le Journal of Environmental Psychology a démontré que trois heures de promenades guidées en forêt suffisaient à améliorer l'humeur et à réduire la fatigue, sans recours aux médicaments. Chez les enfants, les bains de forêt contribuent également à améliorer leur bien-être, en favorisant la gratitude et la sensibilisation à l'environnement.

Il n'existe pas de critères précis pour définir une « forêt parfaite ». Les préférences varient d'une personne à l'autre. Certains privilégient les forêts sèches aux senteurs de pins, tandis que d'autres préfèrent l'odeur humide, moussue et terreuse des forêts traversées par des ruisseaux.

On peut même pratiquer les bains de forêt dans un parc verdoyant près de chez soi. L'essentiel est de déconnecter ses appareils électroniques, de se détendre et de se laisser guider par la nature.

L'essor des « bains de forêt » témoigne de l'émergence d'un nouveau mode de vie, au sein des classes aisées, pour trouver paix, ressourcement et créativité. Le milliardaire Bill Gates a déclaré : « La forêt n'est pas un lieu d'évasion. C'est là que me viennent mes meilleures idées. »

Source : https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm