Temps froid – sang épais : la cause silencieuse des AVC chez les personnes âgées

Le froid provoque une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui augmente la viscosité du sang et oblige le cœur à travailler davantage. Les personnes âgées souffrant de maladies cardiovasculaires ou d'hypertension artérielle sont plus susceptibles d'être victimes d'un accident vasculaire cérébral ou d'un infarctus.

Lorsque les températures baissent, de nombreuses personnes âgées risquent de souffrir d'hypertension artérielle, d'infarctus cérébral et d'accidents cardiovasculaires aigus. Les médecins mettent en garde : ce n'est pas seulement le froid qui est préoccupant, mais aussi les modifications physiologiques internes – notamment le phénomène d'épaississement du sang par temps froid – qui constituent une cause silencieuse d'AVC.

Le sang s'épaissit par temps froid – une réaction naturelle mais dangereuse

En cas de froid, le corps humain réagit en contractant les vaisseaux sanguins afin de maintenir les organes vitaux à une température adéquate. Cependant, ce mécanisme ralentit la circulation sanguine et rend le sang plus visqueux. Cette viscosité accrue oblige le cœur à pomper plus fort, ce qui entraîne une hausse de la pression artérielle.

Chez les personnes âgées, les vaisseaux sanguins sont déjà sclérosés, le système cardiovasculaire est affaibli et la capacité de thermorégulation est altérée ; ces changements deviennent dangereux. Le froid stimule fortement le système nerveux sympathique, augmentant la sécrétion d’hormones comme l’adrénaline et la noradrénaline, ce qui accélère le rythme cardiaque et favorise la vasoconstriction. Il s’agit d’un mécanisme d’alarme physiologique, mais lorsqu’il se prolonge, il accroît le risque de formation de caillots sanguins, facteur de risque d’infarctus ou d’AVC.

Les cardiologues affirment que quelques jours de basses températures peuvent augmenter considérablement la fréquence des hospitalisations pour accident vasculaire cérébral, en particulier chez les personnes âgées, celles souffrant d'hypertension artérielle, de diabète ou ayant des antécédents de maladies vasculaires.

Surveiller sa tension artérielle, boire suffisamment d'eau et contrôler son taux de lipides sanguins sont des moyens de prévenir l'épaississement du sang par temps froid.

Le froid et la « réaction en chaîne » dans le corps

Par temps froid, le sang ne se contente pas de s'épaissir ; de nombreux autres changements se produisent dans le système circulatoire. La pression artérielle augmente rapidement et le cœur doit fournir un effort accru pour pomper le sang à travers des vaisseaux rétrécis. Parallèlement, le taux de cholestérol sanguin augmente souvent légèrement par temps froid en raison de modifications métaboliques, ce qui favorise la formation de plaques d'athérome.

De plus, les personnes âgées sont moins actives en hiver, sortent rarement et boivent moins d'eau, ce qui entraîne une déshydratation et une augmentation de la viscosité sanguine. Si ce phénomène s'accompagne de stress, d'insomnie ou de consommation d'alcool pour se réchauffer, le risque d'embolie est encore plus élevé.

Un point peu connu : de nombreux AVC ne surviennent pas le jour le plus froid, mais environ 2 à 5 jours après l’arrivée du froid. C’est à ce moment que l’organisme est déjà affecté par une vasoconstriction prolongée et des modifications de la viscosité sanguine.

Quand une vague de froid suffit à provoquer un incident

D'après un neurologue, les AVC surviennent souvent brutalement en hiver : beaucoup de personnes ressentent seulement un léger engourdissement des mains, une raideur de la nuque ou des vertiges avant de s'effondrer. La raison ? Le grand écart de température matinal provoque une forte constriction des vaisseaux sanguins, entraînant une hausse soudaine de la pression artérielle. En présence de plaques d'athérosclérose, cette augmentation de pression peut facilement favoriser la formation de caillots et l'obstruction des artères.

Non seulement à l'extérieur, mais aussi à domicile, les personnes âgées peuvent souffrir d'hypothermie sans s'en rendre compte. La capacité à ressentir le froid diminue progressivement avec l'âge, ce qui rend la sensation subjective, tandis que la température ambiante chute brutalement la nuit. De nombreux cas d'hypothermie légère s'accompagnent d'hypertension artérielle et d'accélération du rythme cardiaque, facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral ou d'infarctus du myocarde.

Les personnes âgées doivent se tenir au chaud et pratiquer une activité physique douce pour réduire le risque d'AVC par temps froid.

Signes avant-coureurs à ne pas ignorer

Les personnes âgées ou leurs aidants doivent reconnaître les premiers signes d'anomalies pendant la saison froide :

• Faiblesse ou engourdissement d'un côté du corps, bouche déformée, difficulté à parler, vision floue.
• Maux de tête soudains, vertiges, difficultés à garder l'équilibre.
• Douleurs thoraciques, essoufflement, rythme cardiaque rapide ou irrégulier.
• Frissons, lèvres violettes, température corporelle basse, fatigue.

Ces symptômes, même fugaces, peuvent être des signes avant-coureurs d'un AVC ou d'un infarctus. Toute personne suspectée d'en être atteinte doit être conduite aux urgences le plus rapidement possible, car la période cruciale pour une prise en charge d'urgence en cas d'AVC ne dure que les 3 à 4 premières heures.

7 recommandations importantes pour protéger le cœur et le cerveau par temps froid

1. Maintenez une température corporelle stable, surtout la nuit et tôt le matin. La température ambiante doit se maintenir entre 22 et 24 °C. Évitez les grands écarts de température lors de vos déplacements.

2. Buvez suffisamment d'eau tiède chaque jour. Même si vous n'avez pas soif, votre corps a besoin d'eau pour maintenir la fluidité du sang.

3. Ne buvez pas d'alcool pour « vous réchauffer ». L'alcool ne provoque qu'une vasodilatation temporaire, après quoi le corps perd de la chaleur plus rapidement.

4. Pratiquez une activité physique légère à l'intérieur. Faire de l'exercice le matin dans une pièce fermée favorise une meilleure circulation sanguine.

5. Surveillez régulièrement votre tension artérielle. Si vous souffrez d'une affection médicale sous-jacente, prenez vos médicaments régulièrement et n'interrompez pas votre traitement de votre propre initiative.

6. Adoptez une alimentation équilibrée, enrichie en légumes verts et en poissons gras. Les acides gras oméga-3 contribuent à réduire l'adhésion plaquettaire, diminuant ainsi le risque de formation de caillots sanguins.

7. Dormez suffisamment et gérez votre stress. Un stress prolongé augmente la sécrétion d'hormones qui provoquent une vasoconstriction et une hausse de la pression artérielle.

Remarque : À l’arrivée de l’hiver, on a souvent tendance à privilégier les manteaux et les couvertures épaisses, en oubliant le plus important « manteau » : le système cardiovasculaire. Chez les personnes âgées, même une légère variation de température peut entraîner un épaississement du sang, un effort cardiaque accru et un risque d’accident vasculaire cérébral à tout moment.

Se couvrir chaudement, boire suffisamment d'eau, rester actif et contrôler sa tension artérielle ne relève pas seulement du bon sens, mais aussi d'une question de vie ou de mort. Ne laissez pas le froid devenir un véritable défi pour le cœur et le cerveau de votre proche âgé.

Source : https://suckhoedoisong.vn/troi-lanh-mau-dac-can-nguyen-tham-lang-gay-dot-quy-o-nguoi-cao-tuoi-169251103113256331.htm