Eau
L'eau filtrée est considérée comme le premier choix dans la liste des bonnes eaux pour les patients souffrant de goutte en raison de sa popularité et peut être trouvée partout.
Les personnes souffrant de goutte doivent boire au moins huit verres d'eau par jour, en espaçant suffisamment les consommations. Pour optimiser les effets de l'eau, les patients doivent tenir compte des points suivants :
Buvez de petites gorgées ; Ne buvez pas trop d'eau d'un coup, mais répartissez-la en plusieurs fois par jour ; Ne buvez pas trop d'eau avant ou entre les repas ; Buvez de l'eau dès votre réveil.
Eau potable alcaline
L'eau potable alcaline a un pH compris entre 6,5 et 8,5. Les scientifiques et les spécialistes recommandent aux patients souffrant de goutte d'en boire régulièrement, car elle présente de nombreux bienfaits : elle régule le pH sanguin, réduisant ainsi les symptômes des crises de goutte aiguës et l'apparition de nouvelles crises ; elle protège les reins des attaques des cristaux d'urate ; et elle limite la formation de calculs rénaux. Il existe actuellement de nombreux types d'eau alcaline, dont les plus courants sont :
L'eau potable alcaline a un pH de 6,5 à 8,5, les scientifiques et les spécialistes médicaux recommandent aux patients souffrant de goutte de la boire régulièrement.
Eau alcaline ionisée : Produite par électrolyse en cuve. Ce procédé produit une eau dont le pH est supérieur à 7 et dont la teneur en ions OH- est supérieure à celle en ions H+.
Eau minérale : Eau provenant de sources naturelles, généralement souterraines, disposant d'importantes réserves en profondeur. L'eau minérale est traitée microbiologiquement avant d'être mise en bouteille pour la consommation.
Eau alcaline (soude) : L’eau alcaline est créée en mélangeant des produits chimiques alimentaires alcalins tels que la soude.
Avec cette méthode, des produits chimiques doivent être mélangés à certaines concentrations pour atteindre le pH souhaité. Ce type d'eau est également appelé eau alcaline. Le soda nature (sans citron ni sucre) contient une forte teneur en bicarbonate alcalin. Cet alcali est similaire au bicarbonate dans l'organisme, ce qui a pour effet de métaboliser le sang et de neutraliser l'acide urique.
Les notes sur la consommation de soda pour améliorer la goutte comprennent : Buvez du soda nature, sans ajouter de citron ni de sucre ; Laissez le soda perdre tout le CO2 avant de le boire ; Buvez tous les jours, après les repas ; Soupe de légumes ou tisane.
Les tisanes et certains légumes verts peuvent réduire naturellement l'acide urique, ce qui est idéal pour les patients souffrant de goutte. Par ailleurs, consommer une soupe de légumes ou une tisane permet également d'augmenter l'apport en eau et d'augmenter la quantité de liquide absorbée par l'organisme.
Il est conseillé d’ajouter de la soupe de légumes et des tisanes au régime alimentaire des patients souffrant de goutte.
Il est donc conseillé d'ajouter de la soupe de légumes et des tisanes au régime alimentaire des patients souffrant de goutte pour réduire la gravité des symptômes et les atténuer progressivement.
Limonade
Le jus de citron est un aliment riche en vitamine C, une substance aux nombreux bienfaits pour la santé. En plus de renforcer la résistance, la vitamine C peut aider à neutraliser l'acide urique dans l'organisme. En effet, elle stimule le travail des reins, éliminant ainsi l'excès d'acide urique.
Par conséquent, le jus de citron ainsi que les aliments riches en vitamine C aident non seulement à soutenir la santé des patients atteints de goutte pendant le processus de traitement, mais peuvent également aider les personnes en bonne santé à prévenir la goutte.
Lait écrémé ou faible en gras
Le lait écrémé est une boisson recommandée pour les personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques en général, et de goutte en particulier. Leur composition nutritionnelle se distingue par leur richesse en vitamine D, en protéines et en calcium. La vitamine D, en particulier, favorise la synthèse du calcium, contribuant ainsi au renforcement et au maintien des os, et est donc idéale pour les personnes souffrant de goutte.
Un autre avantage que le lait écrémé et le lait faible en gras apportent aux patients souffrant de goutte est de contribuer à réduire les niveaux d’acide urique dans le sang grâce aux protéines.
Un autre avantage du lait écrémé et du lait écrémé pour les patients souffrant de goutte est qu'ils contribuent à réduire le taux d'acide urique dans le sang grâce aux protéines. Cet aliment riche en calcium favorise également la formation de la densité osseuse, éliminant ainsi l'excès d'acide urique.
Thé vert
Le thé vert possède des propriétés antioxydantes qui peuvent aider l'organisme à combattre l'inflammation causée par la goutte. Il a également la capacité de réduire l'acide urique. Bien que, selon les recherches, la quantité d'acide urique réduite par le thé vert ne soit pas excessive, sa consommation quotidienne, associée à un traitement prescrit par le médecin et à une alimentation adaptée, contribuera à accélérer la guérison de la goutte.
Le thé vert est connu comme un aliment multitâche, apportant de nombreux bienfaits pour la santé aux utilisateurs, tels que la prévention des changements de pression artérielle, la relaxation des vaisseaux sanguins, le maintien d'une santé stable des gencives et la lutte contre le stress grâce à l'ingrédient thiamine.
Par conséquent, non seulement les patients souffrant de goutte doivent boire du thé vert pendant le traitement, mais les personnes en bonne santé doivent également utiliser du thé vert tous les jours pour maintenir leur santé.
Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-gi-de-tot-cho-nguoi-bi-benh-gout-172250424223732673.htm
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