Boire trop de boissons énergisantes peut-il provoquer des crises cardiaques ?

Selon les informations publiées sur Heathline, les boissons énergisantes gagnent en popularité, notamment auprès des jeunes. On estime que jusqu'à 30 % des adolescents américains en consomment désormais régulièrement. Ce qui est inquiétant, c'est que les stratégies marketing des boissons énergisantes ciblent de plus en plus les jeunes. Les estimations montrent que les ventes de boissons énergisantes aux États-Unis et dans le monde ont augmenté de plus de 240 %.

Bien que les boissons énergisantes soient promues comme un moyen d’améliorer les performances physiques ou mentales, il a été rapporté que leur consommation excessive était associée à des effets secondaires cardiovasculaires, notamment une augmentation de la pression artérielle, des maladies cardiaques et des crises cardiaques.

1. Le lien entre les boissons énergisantes et les crises cardiaques

Ces dernières années, la consommation excessive de boissons énergisantes a été associée à une augmentation des visites aux urgences et à diverses complications cardiovasculaires potentiellement mortelles, notamment les crises cardiaques.

Les boissons énergisantes contiennent des quantités modérées à élevées de caféine et de sucre, ainsi que divers stimulants comme le guarana, la taurine, la carnitine et le ginseng. Les experts ont confirmé qu'un excès de sucre et de caféine peut entraîner des conséquences telles que l'insomnie, des problèmes cardiaques, l'hypertension artérielle, le surpoids et l'obésité.

Boire des boissons énergisantes comporte un risque de surcharge en caféine et de dépendance à la caféine.

Une canette de boisson énergisante contient en moyenne environ 41 grammes de sucre. L'American Heart Association recommande aux hommes adultes de ne pas consommer plus de 9 cuillères à café de sucre par jour, soit 37,5 grammes. Il est important de noter que toutes les boissons énergisantes ne sont pas riches en sucre et que certaines contiennent des substituts du sucre.

Les données suggèrent que l'apport quotidien maximal recommandé en caféine est de 100 mg par jour pour les adolescents et de 400 mg par jour pour les adultes. Cependant, certaines boissons énergisantes contiennent plus de 500 mg de caféine, et une consommation régulière peut entraîner divers problèmes de santé en cas de surdose.

D'autres ingrédients stimulants présents dans les boissons énergisantes, comme la taurine et le ginseng, peuvent également entraîner des problèmes de santé lorsqu'ils sont consommés à fortes doses et régulièrement, surtout lorsqu'ils sont associés à de la caféine. Des études ont montré que de nombreuses boissons énergisantes contiennent des quantités excessives de ces ingrédients. Par exemple, certaines contiennent dix fois l'apport quotidien recommandé en taurine.

Une étude de 2017 a révélé qu'une consommation excessive de boissons énergisantes pouvait entraîner divers problèmes cardiovasculaires, notamment des arythmies, des arrêts cardiaques et des infarctus du myocarde. Les chercheurs ont constaté que ces cas impliquaient la consommation de grandes quantités de boissons énergisantes sur une courte période, souvent en association avec de l'alcool ou d'autres stimulants.

2. Certains problèmes cardiaques liés à l'abus de boissons énergisantes

Selon des recherches, les boissons énergisantes augmentent le rythme cardiaque jusqu'à 20 battements par minute. Des études montrent qu'une consommation excessive de boissons énergisantes peut nuire au cœur de diverses manières, entraînant divers problèmes cardiovasculaires, tels que :

Fibrillation auriculaire

La fibrillation auriculaire est le type d'arythmie, ou rythme cardiaque irrégulier, le plus courant. Elle peut provoquer un rythme cardiaque rapide et intense ou un essoufflement et est l'une des principales causes de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

Hypertension

L'hypertension artérielle, également appelée hypertension, peut entraîner des complications telles que des lésions vasculaires, des accidents vasculaires cérébraux (AVC) et des crises cardiaques. Une étude de 2019 a révélé que les boissons énergisantes augmentent la tension artérielle, ce qui peut entraîner des problèmes de santé chez les personnes hypertendues.

Arythmie

Les arythmies sont causées par des problèmes du système électrique cardiaque, qui régule le rythme cardiaque. Cela peut entraîner des battements cardiaques trop lents ou trop rapides.

Une étude de 2021 a révélé que la consommation de grandes quantités de boissons énergisantes sur une courte période peut perturber le système électrique cardiaque de plusieurs façons, entraînant une augmentation de la fréquence cardiaque au repos. Les auteurs soulignent que ces changements peuvent être pertinents pour les personnes présentant certains facteurs de risque, notamment :

• Diabète
• Indice de masse corporelle (IMC) élevé.
• Antécédents familiaux de maladie cardiovasculaire.

Insuffisance cardiaque

Dans un rapport de 2021, un homme de 21 ans ayant consommé en moyenne quatre canettes de boissons énergisantes par jour pendant deux ans souffrait à la fois d'insuffisance cardiaque et d'insuffisance rénale. Ses symptômes et sa fonction cardiaque se sont considérablement améliorés grâce à des médicaments et après l'arrêt de la consommation de boissons énergisantes.

Dans un autre cas, un homme de 24 ans qui a bu huit à dix canettes de boissons énergisantes par jour pendant deux semaines a montré des signes de lésions cardiaques, notamment une hypertrophie du ventricule gauche et des problèmes de capacité du cœur à pomper le sang.

Consommer trop de sucre

Une consommation excessive de sucre peut entraîner une prise de poids, un diabète de type 2 et de graves problèmes de santé. Une revue systématique de 2020 a révélé qu'une consommation élevée de boissons sucrées, notamment de boissons énergisantes, de sodas et de boissons gazeuses, entraîne une augmentation de la pression artérielle systolique et de l'hypertension chez les enfants et les adolescents.

3. Symptômes d'une crise cardiaque à surveiller

Consultez votre médecin si vous présentez les symptômes suivants ou si vous les observez chez un proche ou un proche. Un traitement précoce et des soins d'urgence peuvent contribuer à réduire les dommages causés à votre muscle cardiaque.

Les personnes souffrant d’hypertension artérielle et de maladies cardiaques ne doivent pas consommer de boissons énergisantes.

Selon les Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), les principaux symptômes d’une crise cardiaque comprennent :

• Douleur ou inconfort thoracique qui peut durer plus de quelques minutes et se manifester par une pression ou une compression inconfortable.
• Étourdissements ou vertiges.
• Sueurs froides
• Douleur ou inconfort dans la mâchoire, le cou ou le dos.
• Douleur ou inconfort dans un ou les deux bras ou épaules.
• Essoufflement, sensation de difficulté à respirer.

D’autres symptômes d’une crise cardiaque peuvent inclure une fatigue inhabituelle, des nausées ou des vomissements.

4. Conseils du médecin

La consommation d'alcool ou d'autres stimulants avec des boissons énergisantes peut augmenter le risque de palpitations. Un rapport de 2014 de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) a révélé que 71 % des jeunes (18-29 ans) mélangeaient des boissons énergisantes avec de l'alcool.

Selon le Dr Nguyen Hoai Thu, nutritionniste, l'un des principaux problèmes liés aux boissons énergisantes est que beaucoup de gens les mélangent à l'alcool. En mélangeant des boissons énergisantes avec de l'alcool, le consommateur aura l'impression de ne pas être ivre et consommera davantage d'alcool, car les boissons énergisantes augmentent la vigilance et masquent les signes d'ivresse. Par conséquent, mélanger des boissons énergisantes avec de l'alcool est considéré comme un acte qui augmente la consommation d'alcool chez les jeunes.

Il n'existe actuellement aucun consensus sur la quantité de boisson énergisante susceptible de provoquer une crise cardiaque. Cela peut dépendre de nombreux facteurs, notamment les ingrédients, l'âge, les problèmes de santé et les antécédents médicaux.

Le Dr Nguyen Hoai Thu recommande aux enfants et aux adolescents de ne pas consommer de boissons énergisantes, sauf sous la surveillance attentive de leurs parents, car les enfants âgés de 12 à 18 ans ne doivent pas boire plus de 100 mg de caféine par jour.

Pour les adultes qui consomment des boissons énergisantes, vérifiez l'étiquette pour connaître la quantité de caféine contenue dans chaque boisson. Ne consommez pas plus de 200 mg de caféine à la fois et ne mélangez jamais de boissons énergisantes avec de l'alcool.

Les boissons énergisantes sont souvent confondues avec les boissons pour sportifs .

Selon les nutritionnistes, les boissons énergisantes ne sont pas des boissons sportives et n'ont pas les effets énergisants que beaucoup pensent. Les athlètes ne devraient pas consommer de boissons énergisantes pendant ou après une activité physique, car la caféine peut facilement provoquer une déshydratation. Boire des boissons énergisantes pendant l'exercice ou la pratique d'un sport ne compense pas la perte d'eau et aggrave la déshydratation.

Les personnes atteintes de diabète ou de maladie rénale ne doivent pas consommer de boissons énergisantes, car des niveaux élevés de caféine sur une longue période peuvent les exposer à des complications dangereuses.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nhieu-nuoc-tang-luc-co-the-gay-dau-tim-172240617164649739.htm