Pourquoi la consommation de thé au lait et de boissons sucrées entraîne-t-elle une prise de poids incontrôlée ?

Le thé au lait et les boissons sucrées contiennent beaucoup de calories, ce qui entraîne un excès de calories qui s'accumulent sous forme de graisse et augmentent le risque d'autres maladies.

J'ai pris plus de 10 kg après deux semaines de consommation continue de thé au lait et de boissons gazeuses.

Selon le journal Thanh Nien , l'hôpital central d'endocrinologie a récemment admis un patient de sexe masculin, TTĐ (28 ans, Hanoï ), pesant 175 kg, souffrant de difficultés respiratoires, d'insuffisance cardiaque et d'œdèmes aux deux jambes l'empêchant de se déplacer. Il a été placé sous assistance respiratoire et a reçu des soins intensifs. Ce patient, TTĐ, avait reçu un diagnostic d'obésité et de goutte chronique dix ans auparavant. Au cours des deux semaines précédant son admission, il avait pris plus de 10 kg de manière incontrôlable en raison d'une forte consommation de boissons sucrées, notamment de thé au lait et de sodas.

Suite à un examen clinique et aux résultats d'analyses complémentaires, le patient D. a reçu un diagnostic de syndrome d'apnée du sommeil. Ce syndrome est fréquent chez les patients ayant des antécédents de maladies cardiovasculaires, de troubles métaboliques tels que l'obésité, la goutte, le diabète de type 2, l'hypertension artérielle, l'insuffisance cardiaque, un accident vasculaire cérébral, etc. Chez les personnes en surpoids ou obèses, la graisse se répartit autour des voies respiratoires supérieures, entraînant un rétrécissement de ces dernières. Ceci contribue à une compression accrue des voies aériennes pendant le sommeil.

Le thé au lait est une boisson contenant beaucoup de sucres simples.

PHOTO : LE CAM

Les calories élevées contenues dans le thé au lait et les boissons sucrées entraînent une accumulation de graisse.

La nutritionniste Le Thao Nguyen, de l'hôpital général international Nam Sai Gon, a déclaré que le thé au lait et les boissons sucrées sont très appréciés, notamment des jeunes. Cependant, une consommation régulière et excessive de ces boissons peut entraîner une prise de poids indésirable et nuire à la santé à long terme.

Le thé au lait est une boisson riche en sucres simples, pauvre en nutriments mais très calorique. En moyenne, une tasse de 500 ml de thé au lait contient entre 300 et 500 calories, soit l'équivalent d'un repas complet, sans apporter suffisamment de nutriments essentiels comme les protéines, les fibres ou les vitamines. Il s'agit principalement de calories vides, que le corps ne peut pas utiliser efficacement.

Selon l'American Heart Association (AHA), l'apport quotidien recommandé en sucre ne devrait pas dépasser 24 g pour les femmes et 36 g pour les hommes. Or, une tasse de thé aux perles peut contenir une quantité de sucre supérieure à cette limite.

« Lorsque vous consommez trop de boissons sucrées au lieu de repas nutritifs, cela signifie que vous fournissez à votre corps une énorme quantité de calories sans le savoir, ce qui entraîne un excès de calories et une accumulation de graisse, provoquant ainsi une prise de poids », a déclaré le Dr Nguyen.

Les boissons sucrées augmentent l'appétit

Des études ont également montré que la consommation de boissons sucrées provoque une hausse soudaine du taux de glycémie, suivie d'une chute rapide, ce qui entraîne une sensation de faim et des envies de grignoter peu après. Il nous est alors plus facile de consommer davantage d'aliments, augmentant ainsi notre apport calorique quotidien.

Des études montrent également que la consommation de boissons riches en sucre provoque une augmentation soudaine du taux de glycémie.

Illustration : IA

Risque accru d'autres maladies

Outre la prise de poids, une consommation excessive de sucre peut également accroître le risque de maladies telles que le diabète de type 2, les crises de goutte, les maladies cardiovasculaires et les problèmes dentaires. Chez les personnes prédisposées à l'obésité ou au diabète, la consommation de boissons sucrées aggrave non seulement la maladie, mais entraîne aussi une prise de poids.

« La consommation de thé au lait et de boissons sucrées doit être limitée, surtout pour les personnes à risque de surpoids, de diabète ou de maladies cardiovasculaires. Une alimentation saine et équilibrée, associée à une consommation réduite de boissons sucrées, vous aidera à maintenir un poids stable et à préserver votre santé à long terme. Pour remplacer le thé au lait et les boissons sucrées, vous pouvez opter pour des jus de fruits frais, du thé vert, des tisanes non sucrées ou de l'eau filtrée afin de vous hydrater correctement sans risque de prise de poids », recommande le Dr Thao Nguyen.

Source : https://thanhnien.vn/vi-sao-uong-tra-sua-va-do-uong-nhieu-duong-gay-tang-can-khong-kiem-soat-185250405165014698.htm