Quels sont les bienfaits de la peau de pamplemousse ?

SKĐS - On conserve souvent les écorces de pamplemousse séchées pour les utiliser dans le lavage des cheveux. Cependant, outre cet usage, les écorces de pamplemousse offrent bien d'autres possibilités si l'on sait comment les utiliser...

1. Utilisations du zeste de pamplemousse

Contenu

• 1. Utilisations du zeste de pamplemousse
• 2. Quelques façons d'utiliser la peau de pamplemousse pour une bonne santé.
• 3. Quelques points à garder à l'esprit lors de l'utilisation de la peau de pamplemousse.

L'écorce de pamplemousse dont il est question ici est la couche extérieure verte du fruit. En médecine traditionnelle chinoise, elle est connue sous différents noms, tels que Yu Pi et Yu Zi Pi. L'écorce de pamplemousse possède une saveur douce-épicée, une nature chaude et agit sur la rate, les poumons et les reins.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, l'écorce de pamplemousse a pour effet de réguler le qi au niveau du foyer moyen, de favoriser la digestion et de résoudre la stagnation, de dissoudre les mucosités et de soulager la toux, et de calmer l'asthme ; elle est souvent utilisée dans le traitement de la stagnation du qi provoquant une sensation d'oppression dans la poitrine, des ballonnements, des douleurs abdominales, des douleurs d'estomac dues au froid, des indigestions, une stagnation alimentaire, ainsi que des toux, de l'asthme, un excès de mucosités, et même des diarrhées dues à une déficience du yang de la rate et à une obstruction par le froid et l'humidité.

L'écorce du pamplemousse est la partie de l'arbre qui contient une grande quantité d'huiles essentielles. Selon les recherches récentes, elle renferme de nombreux flavonoïdes, tels que la rutine, l'hespéridine et la naringénine, des composés actifs aux puissants effets antioxydants. Ces composés contribuent à neutraliser les radicaux libres, à protéger les cellules, à lutter contre l'inflammation et à prévenir certaines maladies chroniques. La naringénine, en particulier, présente des propriétés anti-inflammatoires, régule le métabolisme lipidique et a montré un potentiel anticancéreux lors d'études expérimentales.

De plus, la peau du pamplemousse contient du calcium, du phosphore et plusieurs oligo-éléments qui contribuent à renforcer les os, à prévenir l'ostéoporose et ont également un certain effet sur la stabilisation du système nerveux et l'amélioration de la qualité du sommeil, notamment lorsqu'elle est utilisée sous forme d'inhalation de vapeur, d'eau du bain ou de tisane légère.

L'écorce de pamplemousse est utilisée en cas d'indigestion, de toux grasse, etc.

2. Quelques façons d'utiliser la peau de pamplemousse pour une bonne santé.

2.1 Écorce de pamplemousse pour le bain et le lavage des cheveux

Utilisez des écorces de pamplemousse fraîches ou séchées pour faire bouillir l'eau de votre bain ou de votre shampoing. C'est une utilisation courante des écorces de pamplemousse, qui aident à nettoyer le cuir chevelu, à réduire les pellicules et la chute des cheveux, à stimuler leur croissance, et dont les huiles essentielles favorisent la détente et le sommeil.

2.2 Cuire à la vapeur le zeste de pamplemousse

Faites bouillir des écorces de pamplemousse fraîches, mélangées à de la citronnelle et des feuilles de combava, dans de l'eau. Utilisez cette préparation pour un bain de vapeur complet ou pour un bain de vapeur nasal et pharyngé. Un bain de vapeur complet aux écorces de pamplemousse soulage les rhumes légers, détend l'esprit, atténue les maux de tête, les douleurs cervicales et des épaules, et réduit la sensibilité au vent et au froid ; un bain de vapeur nasal et pharyngé dégage les voies nasales et soulage les maux de tête intenses dus au froid et à l'humidité.

2.3. Écorce de pomelo grillée, infusée en thé.

Hachez finement l'écorce de pamplemousse, faites-la sécher au soleil, puis faites-la rôtir jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Pour chaque dose, utilisez 6 à 10 g d'écorce, faites-la infuser dans 400 ml d'eau jusqu'à réduction à environ 200 ml, puis divisez la décoction en deux doses à consommer au cours de la journée.

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Une décoction à base d'écorce de pomelo grillée est un remède simple qui aide à réguler le qi, à faciliter la digestion, à réduire les ballonnements, à éliminer la stagnation du qi dans la poitrine et l'abdomen, et à réduire les mucosités et à traiter la toux.

2.4 Thé au miel et aux écorces de pamplemousse

Utilisez des écorces de pamplemousse fraîches ou séchées, coupées en lanières, faites-les cuire à la vapeur pendant 10 à 15 minutes, puis laissez-les infuser dans de l'eau chaude. Attendez que l'infusion soit tiède, puis ajoutez du miel et dégustez.

La tisane au miel et aux écorces de pamplemousse aide à fluidifier les mucosités, à soulager la toux et à apaiser la gorge, ce qui la rend adaptée aux personnes souffrant de toux sèche, de toux grasse légère et de maux de gorge.

2.6 Thé au gingembre et aux écorces de pamplemousse

Utilisez 5 g d'écorce de pamplemousse séchée et 2 à 3 tranches de gingembre frais, laissez mijoter ou infuser dans de l'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes. Cette infusion d'écorce de pamplemousse et de gingembre a un effet réchauffant sur l'estomac et dissipe le froid, contribuant ainsi à soulager les ballonnements dus au froid, à réduire les nausées et à faciliter la digestion après avoir consommé des aliments froids ou trop gras.

3. Quelques points à garder à l'esprit lors de l'utilisation de la peau de pamplemousse.

• Ne pas utiliser à fortes doses ni de façon continue pendant de longues périodes ; utiliser uniquement pendant de courtes périodes ou de façon intermittente.
• Utilisez uniquement des pelures de pamplemousse propres, exemptes de pesticides ; faites-les tremper et lavez-les soigneusement avant de les transformer.
• Il ne faut pas le consommer l'estomac vide car il peut facilement provoquer des inconforts et des irritations gastriques.
• Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser la peau de pamplemousse comme médicament sans consulter un médecin, et ne doivent pas l'utiliser en association avec des médicaments cardiovasculaires, des médicaments hypocholestérolémiants ou des sédatifs.

Source : https://suckhoedoisong.vn/vo-buoi-co-tac-dung-gi-169251221150823656.htm